Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Летний марафон - вперед к мечте!"


Сроки проведения: 06.05.2019-26.08.2019

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
40 страниц V  « < 38 39 40  
Начать новую тему
Ответов (780 - 797)
Апрелька
сообщение 28.7.2019, 10:19
Сообщение #781


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1936
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Всем приветик! а мы вчера были в Лужниках на Европа Плюс Live2019, выиграли билеты на радио и на автобусе ездили из Белгорода с детьми и соседкой! ух, здорово было, устали конечно сильно, спать охота - но впечатлений море!





--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 1.8.2019, 10:15
Сообщение #782


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2462
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Апрелька @ 28.7.2019, 10:19) *
Всем приветик! а мы вчера были в Лужниках на Европа Плюс Live2019, выиграли билеты на радио и на автобусе ездили из Белгорода с детьми и соседкой! ух, здорово было, устали конечно сильно, спать охота - но впечатлений море!

Привет!! Здорово! Впечатлений много!!
Выглядишь отлично!!!


--------------------
Виктория, 43 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 1.8.2019, 10:55
Сообщение #783


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1936
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Кисуля @ 1.8.2019, 10:15) *
Привет!! Здорово! Впечатлений много!!
Выглядишь отлично!!!

о да! впечатлений уйма!!!)
спасибо! как твои дела?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 2.8.2019, 10:36
Сообщение #784


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 835
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Надя-Otak, с десяточкой тебя! Желаю, чтобы с первой! Так держать! Закрепляй результат и пиши о себе в разделе Наши успехи.
Лена-Апрелька, ты так интересно считаешь результаты свои по неделям, я каждый раз запариваюсь и думаю, что скоро тебе рожать!:)))


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Август 2019 - Плюс 0,7 кг (старт 68,2 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка достигнута 30.06.2019
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:) достигнута 02.07.2019
2 станция - 69 кг первая шестёрка достигнута 09.07.2019
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 2.8.2019, 13:00
Сообщение #785


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Спасибо!!! Да, твердо уверена, что эта десяточка только первая! следом будут еще несколько))

линейку еще не меняла, это я по понедельникам, вместе с отчетом в таблице делаю

Сообщение отредактировал Otak - 2.8.2019, 13:01


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 2.8.2019, 14:59
Сообщение #786


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1936
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Ларисабэль @ 2.8.2019, 10:36) *
Девочки, привет!
Надя-Otak, с десяточкой тебя! Желаю, чтобы с первой! Так держать! Закрепляй результат и пиши о себе в разделе Наши успехи.
Лена-Апрелька, ты так интересно считаешь результаты свои по неделям, я каждый раз запариваюсь и думаю, что скоро тебе рожать!:)))

ой, не пугай меня, пожалуйста! отрожалась я, хватит)))

да я считаю за месяц и по неделям по четвергам, так удобно. в марафоне по понедельникам отчитываюсь, там другие результаты) табличку в экселе веду, чтобы не расслабляться)


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dama M
сообщение 8.8.2019, 8:42
Сообщение #787


Иринка Я ))))
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4692
Регистрация: 4.2.2013
Пользователь №: 100979



ОЛИЦА! С днем рождения тебя, дорогая моя! Всего самого хорошего, самого приятного, самого радостного и конечно здоровья! Люблю тебя!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 8.8.2019, 16:44
Сообщение #788


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Dama M @ 8.8.2019, 9:42) *
ОЛИЦА! С днем рождения тебя, дорогая моя! Всего самого хорошего, самого приятного, самого радостного и конечно здоровья! Люблю тебя!

О, Ириша дорогуша, спасибо)))) приятно так)


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 8.8.2019, 19:08
Сообщение #789


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1936
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Олечка!!! с днем рождения!!! всего тебе самого светлого и доброго!!! мы тебя любим!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 8.8.2019, 19:39
Сообщение #790


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



О, Лен, дорогуш, спасибо) оч приятно)


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 8.8.2019, 20:02
Сообщение #791


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5514
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Оля, наша душа!
Поздравляю с днём рождения! Всех благ, здоровья, любви!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 8.8.2019, 23:00
Сообщение #792


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Оля!!!! С Днем Рождения!!!!!


Сообщение отредактировал Otak - 8.8.2019, 23:00


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 10.8.2019, 0:51
Сообщение #793


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



О девочки, спасибо на добром словеsmile.gif) оч приятно smile.gif))


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anutka 84
сообщение 15.8.2019, 15:01
Сообщение #794


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 546
Регистрация: 4.5.2011
Из: Германия
Пользователь №: 38256



Привет девочки, можно к вам. Я блудная дочь, с системой знакома с 2010 года, были супер результаты за год с небольшим, затем удерживала вес около года и сорвалась, да так что10 кг с собой прихватила. Сейчас решила вернуться в строй. Я смотрю у вас тут и марафончики есть. На летний уже опоздала, так хоть на осенний запишусь.
Ах, да, забыла представиться, я Анна


--------------------
В себя верю! Цель вижу! Двигаюсь уверенно и без остановок!

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.8.2019, 17:20
Сообщение #795


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Anutka 84 @ 15.8.2019, 16:01) *
Привет девочки, можно к вам. Я блудная дочь, с системой знакома с 2010 года, были супер результаты за год с небольшим, затем удерживала вес около года и сорвалась, да так что10 кг с собой прихватила. Сейчас решила вернуться в строй. Я смотрю у вас тут и марафончики есть. На летний уже опоздала, так хоть на осенний запишусь.
Ах, да, забыла представиться, я Анна

Привет и с возвращением)
Я помню немецкую тему, такая прям активная была в свое время)))) потом вроде как в вайбер перебрались и потерялись все) время от времен заходят...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anutka 84
сообщение 15.8.2019, 17:43
Сообщение #796


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 546
Регистрация: 4.5.2011
Из: Германия
Пользователь №: 38256



Да, я оттуда, в смысле из Германии. А на форуме вообще как-то пусто стало. Погуляла по разным темкам и там в основном сообщения последние за 2017-2018 годы. Жалко. А вайбером я не пользуюсь


--------------------
В себя верю! Цель вижу! Двигаюсь уверенно и без остановок!

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.8.2019, 20:03
Сообщение #797


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30001
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Anutka 84 @ 15.8.2019, 18:43) *
Да, я оттуда, в смысле из Германии. А на форуме вообще как-то пусто стало. Погуляла по разным темкам и там в основном сообщения последние за 2017-2018 годы. Жалко. А вайбером я не пользуюсь

Да, многие разошлись после похудения - а возвращаться не все смогли))) Или кто то не худеет уже. А иногда просто жизнь закрутила))


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Anutka 84
сообщение 16.8.2019, 8:08
Сообщение #798


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 546
Регистрация: 4.5.2011
Из: Германия
Пользователь №: 38256



Блин, чёт 200 гр. откуда нивозьмись прилетели. Мелочь, а обидно. В кои то веки придерживаюсь строго системного питания. Ну ладно, отчаиваться не будем, двигаемся дальше


--------------------
В себя верю! Цель вижу! Двигаюсь уверенно и без остановок!

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

40 страниц V  « < 38 39 40
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 21.8.2019, 17:31