Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30023
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



ОСЕННИЙ МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ


Сроки проведения:

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
44 страниц V  « < 17 18 19 20 21 > »   
Начать новую тему
Ответов (360 - 379)
SuperPupsik
сообщение 30.7.2018, 20:31
Сообщение #361


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(КураК @ 30.7.2018, 15:09) *
Да, скорее всего, из-за болезни минус пошел. Выздоравливайте!



Цитата(Galaktika @ 30.7.2018, 18:39) *
При болезни отвес - это вообще редкомсть, при болезни организм бросает все силы на выздоровление. А ты еще и кормишь.
Так что отвес в 300 гр при болезни и при нарушениях и при ГВ - это огромный отвес, огромный просто.
Выздоравливай

Девочки, спасибо! Лечусь усиленно тем, что можно. Но не знаю, как прекратить нарушения. Что-то меня понесло не в ту сторону. Может это из-за болезни?


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Первая цель 95 кг - ну наконец-то я доплелась до нее 19.02.19; Вторая цель 90 кг; Третья цель 85 кг; Четвёртая цель 80 кг; Пятая цель 75 кг. Шестая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 30.7.2018, 20:59
Сообщение #362


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30023
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(SuperPupsik @ 30.7.2018, 21:31) *
Девочки, спасибо! Лечусь усиленно тем, что можно. Но не знаю, как прекратить нарушения. Что-то меня понесло не в ту сторону. Может это из-за болезни?

Ну смотря какие нарушения... если чай с медом - это одно, если жареная картошка на ужин - это другое...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mamaFrosi
сообщение 30.7.2018, 21:31
Сообщение #363


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 13.7.2018
Пользователь №: 166808



Цитата(Galaktika @ 30.7.2018, 18:39) *
При болезни отвес - это вообще редкомсть, при болезни организм бросает все силы на выздоровление. А ты еще и кормишь.
Так что отвес в 300 гр при болезни и при нарушениях и при ГВ - это огромный отвес, огромный просто.
Выздоравливай


При ГВ антибиотики можно. Только главное не самой их себе назначить smile.gif)
Сейчас много лекарств совместно с гв.
Посмотрите действующее вещество на сайте елактация.орг.
Поправляйтесь !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mamaFrosi
сообщение 30.7.2018, 21:35
Сообщение #364


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 13.7.2018
Пользователь №: 166808



Скажите пожалуйста какие промежутки времени вам более комфортны? Не могу никак подстроиться. Вы перекусываете ? Искала приложение чтоб с будильником на телефоне,а там везде пять перекусив sad.gif меня это очень смущает.
И ещё вопрос, как вы начали худеть?
Расскажите плз о вашем первом дне?
Вы меню составляете как будете питаться??
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 31.7.2018, 14:52
Сообщение #365


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Galaktika @ 30.7.2018, 20:59) *
Ну смотря какие нарушения... если чай с медом - это одно, если жареная картошка на ужин - это другое...

Ну нет, всё не так печально, картошечка я люблю, но вечером её не ем. Чай пила с мёдом и ещё таскать начала детячьи сушки пресные. Вот ведь понимаю головой, что нельзя, утром можно, а рука помимо воли тащит сушки в рот. Вот что это такое со мной творится?!
Цитата(mamaFrosi @ 30.7.2018, 21:31) *
При ГВ антибиотики можно. Только главное не самой их себе назначить smile.gif)
Сейчас много лекарств совместно с гв.
Посмотрите действующее вещество на сайте елактация.орг.
Поправляйтесь !

Спасибо, за пожелание! Антибиотики есть, конечно, которые можно при ГВ, но даже их я не хочу. Лечусь без них. Какие бы они не были, на ЖКТ ребенка они всё равно влияют.

Цитата(mamaFrosi @ 30.7.2018, 21:35) *
Скажите пожалуйста какие промежутки времени вам более комфортны? Не могу никак подстроиться. Вы перекусываете ? Искала приложение чтоб с будильником на телефоне,а там везде пять перекусив sad.gif меня это очень смущает.
И ещё вопрос, как вы начали худеть?
Расскажите плз о вашем первом дне?
Вы меню составляете как будете питаться??

Почитайте истории похудевших, там девочки много чего интересного пишут, меня это очень вдохновляет.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Первая цель 95 кг - ну наконец-то я доплелась до нее 19.02.19; Вторая цель 90 кг; Третья цель 85 кг; Четвёртая цель 80 кг; Пятая цель 75 кг. Шестая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
buh1
сообщение 2.8.2018, 10:19
Сообщение #366


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43174
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Всем доброе утро.
Кто вернулся. ....как я рада, как я рада.
Пошла прыгать от радости.....


--------------------


Я Лариса, ко мне на ты.
Кхе-кхе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 2.8.2018, 23:15
Сообщение #367


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5537
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Всем привет!

Стою на месте. Все строго. Достали эти стояки. Месяц топчусь.
Но отступать и в мыслях нет, иначе хуже будет.
Все равно попрет вниз, куда денется.

А может ещё и от жары вес стоит.
В общем все вместе.
Но в зеркале изменения вижу.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
buh1
сообщение 2.8.2018, 23:28
Сообщение #368


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43174
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Ань, привет!
Может быть и жара. Не отекаешь?


--------------------


Я Лариса, ко мне на ты.
Кхе-кхе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasilisa108
сообщение 3.8.2018, 5:53
Сообщение #369


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 15.4.2018
Пользователь №: 165796



Цитата(АнечкаMilaya @ 3.8.2018, 1:15) *
Всем привет!

Стою на месте. Все строго. Достали эти стояки. Месяц топчусь.
Но отступать и в мыслях нет, иначе хуже будет.
Все равно попрет вниз, куда денется.

А может ещё и от жары вес стоит.
В общем все вместе.
Но в зеркале изменения вижу.

Да, жара делает своё "стоячее дело"))) при соблюдении системы.
Я мееедленными шажочками иду в снижение, а во время жары постояла, недельки две. Вода, не иначе, даже на пальцах рук чувствовалась .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 3.8.2018, 8:42
Сообщение #370


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5537
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Цитата(buh1 @ 2.8.2018, 23:28) *
Ань, привет!
Может быть и жара. Не отекаешь?


Лара, привет! Давно тебя не было))

Да вроде так очевидно не отекаю, но воды выходит меньше чем заходит.

Сегодня опять +200(((


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 6.8.2018, 7:40
Сообщение #371


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1481
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Девочки, всем привет!
Вернулась на любимую систему. Сыночку неделя, начинаю с веса 66,7.
В марафон уже пойду осенью.

Сообщение отредактировал Sheksi - 6.8.2018, 7:42


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 64 кг выполнила 24.08.18
- 62 кг выполнила 01.02. 19
- 60 кг выполнила
- 58 кг віполнила
- 56 кг вес до беременности.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 6.8.2018, 9:00
Сообщение #372


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 867
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки! Привет!
Оля! Ура! Поздравляю с рождением сыночка! Вот это с суперновостью ты вернулась! Как сыночек? Как назвали? Как сама себя чувствуешь?


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона «Худеем по-взрослому», 2016
Третье место Летнего марафона «Вперёд к мечте», 2019



Декабрь 2019 - Минус 0,3 кг (старт 73,6 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 72 кг здесь начинается моя стройность!:)
2 станция - 71,5 кг ещё шажочек:)
3 станция - 71 кг всё ещё семёрочка с хвостиком:)
4 станция -70,5 кг ИМТ в норме!!!
5 станция - 70 кг последняя семерка!
6 станция - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
7 станция - 69 кг первая шестёрка и Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 6.8.2018, 9:24
Сообщение #373


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2462
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 7:40) *
Девочки, всем привет!
Вернулась на любимую систему. Сыночку неделя, начинаю с веса 66,7.
В марафон уже пойду осенью.

Оля, поздравляю от всего сердца, здоровья и счастья сыночку!! Ты молодец, что смогла пройти через все испытания.


--------------------
Виктория, 43 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 6.8.2018, 10:13
Сообщение #374


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 7:40) *
Девочки, всем привет!
Вернулась на любимую систему. Сыночку неделя, начинаю с веса 66,7.
В марафон уже пойду осенью.

Поздравляю с рождением сыночка! Это так здорово!!!


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Первая цель 95 кг - ну наконец-то я доплелась до нее 19.02.19; Вторая цель 90 кг; Третья цель 85 кг; Четвёртая цель 80 кг; Пятая цель 75 кг. Шестая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 6.8.2018, 12:08
Сообщение #375


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1481
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Девочки, спасибо за теплый прием.
Сыночка назвали Демьянчик. Было КС на 37 недельки, все в нас хорошо,уже дома.


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 64 кг выполнила 24.08.18
- 62 кг выполнила 01.02. 19
- 60 кг выполнила
- 58 кг віполнила
- 56 кг вес до беременности.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 6.8.2018, 13:33
Сообщение #376


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14616
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 13:08) *
Девочки, спасибо за теплый прием.
Сыночка назвали Демьянчик. Было КС на 37 недельки, все в нас хорошо,уже дома.

Поздравляю!!!! Здоровья!!!!


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 6.8.2018, 15:47
Сообщение #377


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 12:08) *
Сыночка назвали Демьянчик. Было КС на 37 недельки,

Какое редкое имя! У меня тоже КС было. Полгода заниматься спортом нельзя, береги себя. Кстати, заходи в соседнюю темку "минус 60 после родов".

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 6.8.2018, 15:49


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Первая цель 95 кг - ну наконец-то я доплелась до нее 19.02.19; Вторая цель 90 кг; Третья цель 85 кг; Четвёртая цель 80 кг; Пятая цель 75 кг. Шестая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 6.8.2018, 15:58
Сообщение #378


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1481
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Цитата(SuperPupsik @ 6.8.2018, 15:47) *
Какое редкое имя! У меня тоже КС было. Полгода заниматься спортом нельзя, береги себя. Кстати, заходи в соседнюю темку "минус 60 после родов".

Про спорт знаю, но думаю через недельку хоть с лесли походить.


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 64 кг выполнила 24.08.18
- 62 кг выполнила 01.02. 19
- 60 кг выполнила
- 58 кг віполнила
- 56 кг вес до беременности.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 6.8.2018, 17:18
Сообщение #379


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 867
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 16:58) *
Про спорт знаю, но думаю через недельку хоть с лесли походить.

Я пробовала С Лесли походить спустя месяц после КС , через неделю шев заныл ощутимо. Попробуй у всех всё индивидуально, у тебя хорошая спортивная подготовка

Сообщение отредактировал Ларисабэль - 6.8.2018, 17:25


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона «Худеем по-взрослому», 2016
Третье место Летнего марафона «Вперёд к мечте», 2019



Декабрь 2019 - Минус 0,3 кг (старт 73,6 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 72 кг здесь начинается моя стройность!:)
2 станция - 71,5 кг ещё шажочек:)
3 станция - 71 кг всё ещё семёрочка с хвостиком:)
4 станция -70,5 кг ИМТ в норме!!!
5 станция - 70 кг последняя семерка!
6 станция - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
7 станция - 69 кг первая шестёрка и Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 6.8.2018, 17:28
Сообщение #380


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30023
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Sheksi @ 6.8.2018, 13:08) *
Девочки, спасибо за теплый прием.
Сыночка назвали Демьянчик. Было КС на 37 недельки, все в нас хорошо,уже дома.

Привет, дорогая. С рожденияем сыночка тебя! Здоровья и счастья!

Девули, всех рада видеть, просто лень писать что то. Рутина, жду отпуск.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

44 страниц V  « < 17 18 19 20 21 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 8.12.2019, 9:18