Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 19.6.2018, 0:38
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29848
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
34 страниц V  « < 32 33 34  
Начать новую тему
Ответов (660 - 678)
Франсуаза Саган
сообщение 19.10.2018, 14:19
Сообщение #661


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет всем! у меня без нарушений привес. Ну ничего, я прорвусь! Сегодня ходила с утра на тренировку.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 19.10.2018, 14:27
Сообщение #662


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 751
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(АнечкаMilaya @ 19.10.2018, 9:28) *
Привет! В группе в ВК девочка сейчас дошла до цели 65, пошла на поддержку , а вес уходит. Поставила новую цель))
Так что на поддержке по инерции ещё до 5 кг скинуть можно.
Тем более что на поддержке нам жить всю жизнь))

У меня потихоньку уходит привес. Прибавлялся по пол кило, уходит по 300 г.
Сегодня 74,3.
Я пару дней упадок сил чувствую, вчера табатой прям тяжело было заниматься.
Сегодня у нас последний тёплый день +15. Завтра понижение градуса.
Так что пойдем гулять, бросив все дела.


Если с организмом всё в порядке, то можно и на поддержке продолжать сбрасывать, а тут на системе не нарушая плюсую за вчерашний день 300 гр. Вот с чего?! Непонятно!

У меня вчера тоже был упадок сил, еле ноги волочила. А сегодня проснулась и нога левая болит, такое ощущение, будто я мушцу очень сильно потянула. Хожу и хромаю. Самое загадочное, что я ничем не занималась чтобы растянуть мышцу. Мистика какая-то!

Цитата(Франсуаза Саган @ 19.10.2018, 14:19) *
Привет всем! у меня без нарушений привес. Ну ничего, я прорвусь! Сегодня ходила с утра на тренировку.

Вот и у меня сегодня тоже привес без нарушений.

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 19.10.2018, 14:28


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 20.10.2018, 10:29
Сообщение #663


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 717
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Привет, девочки!
Что-то я совсем из жизни форума выпала и нарушаю, не в зажоре, но в регулярных нарушенияхsad.gif(( и в ожидании интернетзаказа с весами напольными, прям интересно, что они там покажут.


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!





1 станция - 71 кг первый шаг
2 станция - 70,5 кг вес в норме
3 станция - 70 кг последняя семёрка
4 станция - 69 кг первая шестерка
5 станция - 68,5 кг ещё чуть-чуть!
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция конечная - 67 кг! Изящная Я!

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-GX...erjR_LDHKNoxzyc
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 20.10.2018, 14:34
Сообщение #664


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет, у меня еще плюс 100, но были проблемы с жкт, сейчас прошли, завтра жду отвеса.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 21.10.2018, 15:42
Сообщение #665


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Деевочки, у меня отвес!!! Впервые увидела 76 на весах)


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 21.10.2018, 17:31
Сообщение #666


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 751
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 21.10.2018, 15:42) *
Деевочки, у меня отвес!!! Впервые увидела 76 на весах)

О, ну поздравляю!!!
А у меня плюс 1 кг и опять 94 на весах.я, наверное, так и буду теперь топтаться на этой цифре. Только бы не плюнуть и не махнуть рукой. sad.gif


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 21.10.2018, 19:20
Сообщение #667


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 21.10.2018, 17:31) *
О, ну поздравляю!!!
А у меня плюс 1 кг и опять 94 на весах.я, наверное, так и буду теперь топтаться на этой цифре. Только бы не плюнуть и не махнуть рукой. sad.gif

ты что!!!! Нельзя махать. Ты даже не представляешь, как круто быть в нормальном весе! хотя, наверное, представляешь, а у меня впервые в жизни нормальный вес!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 21.10.2018, 20:22
Сообщение #668


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 751
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 21.10.2018, 19:20) *
ты что!!!! Нельзя махать. Ты даже не представляешь, как круто быть в нормальном весе! хотя, наверное, представляешь, а у меня впервые в жизни нормальный вес!

Нет, я не знаю, как жить в нормальном весе. Всю жизнь страдала от него. Может только в возрасте 15-18 лет вес был более-менее нормальным, но потом вес постоянно рос, а я сидела на всевозможных диетах. Так что я и не помню и не знаю, как это быть и жить в нормальном весе. К сожалению.sad.gif


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 21.10.2018, 20:48
Сообщение #669


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 21.10.2018, 20:22) *
Нет, я не знаю, как жить в нормальном весе. Всю жизнь страдала от него. Может только в возрасте 15-18 лет вес был более-менее нормальным, но потом вес постоянно рос, а я сидела на всевозможных диетах. Так что я и не помню и не знаю, как это быть и жить в нормальном весе. К сожалению.sad.gif

так надо же узнать!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 21.10.2018, 22:03
Сообщение #670


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5317
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Девочки привет!
Оля, поздравляю с новым минимумом! Это круто!
Лариса, отчаиваться нельзя, иначе вес поползет вверх сразу! Даже то что он стоит, это уже хорошо. Придет время и пойдет вниз. Говорят бывает и полугодовое плато.

А я стою на месте. Правда в выходные совсем незаметные нарушения были.
Вчера в обед роллы ела, а сегодня был поздний обед.
Не знаю что сделать для рывка. Попробовать более правильные завтраки наверное.
Ещё неделю посмотрю как вес будет уходить и буду пробовать правильные завтраки. А то грустно становится. Все таки нужно движение для азарта.

Всем желаю супер отвесов!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 21.10.2018, 22:07
Сообщение #671


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(АнечкаMilaya @ 21.10.2018, 22:03) *
Девочки привет!
Оля, поздравляю с новым минимумом! Это круто!
Лариса, отчаиваться нельзя, иначе вес поползет вверх сразу! Даже то что он стоит, это уже хорошо. Придет время и пойдет вниз. Говорят бывает и полугодовое плато.

А я стою на месте. Правда в выходные совсем незаметные нарушения были.
Вчера в обед роллы ела, а сегодня был поздний обед.
Не знаю что сделать для рывка. Попробовать более правильные завтраки наверное.
Ещё неделю посмотрю как вес будет уходить и буду пробовать правильные завтраки. А то грустно становится. Все таки нужно движение для азарта.

Всем желаю супер отвесов!

А ты записываешь, что ешь? роллы не нарушение по идее...


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 21.10.2018, 23:09
Сообщение #672


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 751
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 21.10.2018, 20:48) *
так надо же узнать!


Хотелось бы узнать.
Цитата(АнечкаMilaya @ 21.10.2018, 22:03) *
Лариса, отчаиваться нельзя, иначе вес поползет вверх сразу! Даже то что он стоит, это уже хорошо. Придет время и пойдет вниз. Говорят бывает и полугодовое плато.

. А то грустно становится. Все таки нужно движение для азарта.

Про плато читала на форуме. И если бы вес просто стоял, то это ещё пол беды, а он ведь скачет туда-сюда. А хотелось бы движения вниз, пусть и маленького, как ты правильно написала, для азарта. А его нет, ни движения, ни азарта.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 22.10.2018, 8:29
Сообщение #673


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5317
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Франсуаза Саган @ 21.10.2018, 22:07) *
А ты записываешь, что ешь? роллы не нарушение по идее...

Записываю. Я в ВК дневник веду.
Правда несколько дней не взвешивала порции, конечно больше ела на завтрак.
Но грубых нарушений давно нет.
А система даже мелкие не прощает.
Сегодня начала как с начала. Надо выбираться из болота.

Вчера был обед в 15 часов, к ужину конечно голода не было, выпила стакан кефира с тремя криспами. Сегодня +200.

Ладно, ныть бесполезно, надо действовать.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 22.10.2018, 8:32
Сообщение #674


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5317
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(SuperPupsik @ 21.10.2018, 23:09) *
Хотелось бы узнать.

Про плато читала на форуме. И если бы вес просто стоял, то это ещё пол беды, а он ведь скачет туда-сюда. А хотелось бы движения вниз, пусть и маленького, как ты правильно написала, для азарта. А его нет, ни движения, ни азарта.

Да, тяжело когда так скачет. Сама страдаю от этих скачков. Но радует что все таки за месяц вытягиваю килограмм.
Заметила что примерно с 7-10 дня цикла организм начинает отдавать. Посмотрим как будет в этом цикле, сегодня 8 день.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 22.10.2018, 15:51
Сообщение #675


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



У меня привес 300 грамм, но вчера нарушила в обед. Думаю, завтра привес должен уйти. Но все же килограмм за неделю ушел.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение Вчера, 1:23
Сообщение #676


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 751
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Девочки, бывает ли у вас такое желание по вечерам налопаться всего подряд? Вот уже чуть более полугода я на системе, а такое желание меня периодически преследует. Я с ним борюсь, пока успешно. Но всё равно, нет-нет да и появится оно вновь. А у вас как?


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 7:35
Сообщение #677


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 23.10.2018, 1:23) *
Девочки, бывает ли у вас такое желание по вечерам налопаться всего подряд? Вот уже чуть более полугода я на системе, а такое желание меня периодически преследует. Я с ним борюсь, пока успешно. Но всё равно, нет-нет да и появится оно вновь. А у вас как?

Нет, не бывает... были случаи, когда я на праздники ела вечером, и всегда для меня это было очень тяжело. Не хотелось в принципе. Последний раз это было на др свекрови, мы ели роллы вечером, и с одной стороны было очень вкусно, а с другой не хотелось, ела просто, чтобы поддержать застолье, на котором было всего три человека. То есть я все равно думала, что лучше было не есть.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 15:17
Сообщение #678


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет! 100 грамм ушло от привеса, осталось двести.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение Вчера, 16:38
Сообщение #679


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5317
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(SuperPupsik @ 23.10.2018, 1:23) *
Девочки, бывает ли у вас такое желание по вечерам налопаться всего подряд? Вот уже чуть более полугода я на системе, а такое желание меня периодически преследует. Я с ним борюсь, пока успешно. Но всё равно, нет-нет да и появится оно вновь. А у вас как?

Привет!
Я вот как взялась с июля всерьез, не бывает. Видимо настрой крепкий.
А когда нет настроя то тушите свет, постоянно мой внутренний обжора просит покушать.

Сегодня минус 200. когда же я распрощаюсь с этой четверкой dolf_ru_006.gif


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

34 страниц V  « < 32 33 34
Ответить в данную темуНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 24.10.2018, 6:35