Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 23.5.2017, 16:35
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29586
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Весенний марафон 2018: Стройнеем по взрослому!"


Сроки проведения: 08.01.18 - 04.06.18

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
45 страниц V  « < 43 44 45  
Начать новую тему
Ответов (880 - 885)
Элеонор
сообщение Сегодня, 10:00
Сообщение #881


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Регистрация: 17.11.2011
Из: ДФО
Пользователь №: 61652



Всем привет. Я второй раз на системе. В первый - сбросила 19 кг. За период декрета опять набрала. Сейчас на системе 2 месяца, результаты - на линеечке.


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Результаты 2012 года: Сброшено 19 кг за 8 месяцев! С 73 кг до 54 кг! В объемах ушло 12/17/21,6 см.
Ушло 1 месяц - 5,1 кг, 2 - 2,0 кг, 3 - 0,1 кг (отпуск), 4 - 3,7 кг, 5 - 1,7 кг, 6 - 2,6кг, 7 - 1,1 кг, 8 - 1,5 кг
Результаты 2017-18 года: ушло 1 месяц - 3,5 кг, 2 - 3,3 кг, в объемах 5,6/5,5/6,4
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
vitakonfetka
сообщение Сегодня, 12:33
Сообщение #882


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 15.1.2018
Пользователь №: 164748



Всем доброе утро!!!!или день!!!ребят а я еще успеваю на марафон?Начала похудение с 09.01?????


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение Сегодня, 14:22
Сообщение #883


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2291
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем приветик!! Новеньким и староновеньким - добро пожаловать и удачи!!

Ох. мама моя в пятницу на станции жд у нас на льду подскользнулась и упала. Сломала бедро. Лежит в больнице. Завтра поедем ей штифт покупать. Грустно так. Ей лежать тяжело, она у меня очень активная плюс еще и больно. Я что-то совсем подрастерялась. Надо собраться.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение Сегодня, 16:20
Сообщение #884


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 514
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Вика, да уж растеряешься в такой ситуации 🤗 Но вы же в Москве, медицина на уровне, операцию сделают, а мама раз активная и сильная, восстановится, хотя конечно процесс долгий, ей сейчас поддержка нужна и моральная и физическая. У нас бабушку мужа в 72 года машина сбивала, сложный перелом ноги был, операция, пластина, думали будет ограничена в движении, а она упорная, ногу разработала, ходит как до операции, 13 лет прошло, а она вот тольконачала с палочкой ходить и то уже возраст солидный. Держитесь!


--------------------

Январь 2018 - минус 1,5 кг (старт 75,1кг)
1 цель - 81кг, первый шаг, стройнеть при ГВ возможно достигнута 20.11.2017
2 цель - 80 кг, прощание с первой восьмёркой достигнута 21.11.2017
3 цель - 79 кг, опять уверенная первая семерочка на весах достигнута 25.11.2017
4 цель - 78 кг, скоро мой экватор стройности достигнута 26.11.2017
5 цель - 77 кг, две семерочки и половина пути достигнута 01.12.2017 Ура!!!
6 цель - 76 кг, первый шаг после экватора, уходит уже не водичка:))) достигнута 08.12.2017
7 цель - 75 кг, опять семь и пять достигнута 11.01.2018
8 цель - 74 кг, на горизонте замаячил мой любимый вес достигнута 20.01.2018
9 цель - 73 кг, ещё шажок
10 цель - 72 кг, Ура! Вот и мой любимый вес! Осваиваюсь, привыкаю, закрепляю!:)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение Сегодня, 16:32
Сообщение #885


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 514
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Цитата(vitakonfetka @ 21.1.2018, 12:33) *
Всем доброе утро!!!!или день!!!ребят а я еще успеваю на марафон?Начала похудение с 09.01?????

Привет! Добро пожаловать! Конечно присоединяйся! Марафон недавно начали, да и вообще основной принцип системы - начинать нужно прямо сегодня, не откладывая! Ну в твоём случае можно отложить до завтра, у нас как раз понедельник- отчётный день! Так что завтра с утра измеряй себя, взвешивайся и вписывай себя в таблицу!


--------------------

Январь 2018 - минус 1,5 кг (старт 75,1кг)
1 цель - 81кг, первый шаг, стройнеть при ГВ возможно достигнута 20.11.2017
2 цель - 80 кг, прощание с первой восьмёркой достигнута 21.11.2017
3 цель - 79 кг, опять уверенная первая семерочка на весах достигнута 25.11.2017
4 цель - 78 кг, скоро мой экватор стройности достигнута 26.11.2017
5 цель - 77 кг, две семерочки и половина пути достигнута 01.12.2017 Ура!!!
6 цель - 76 кг, первый шаг после экватора, уходит уже не водичка:))) достигнута 08.12.2017
7 цель - 75 кг, опять семь и пять достигнута 11.01.2018
8 цель - 74 кг, на горизонте замаячил мой любимый вес достигнута 20.01.2018
9 цель - 73 кг, ещё шажок
10 цель - 72 кг, Ура! Вот и мой любимый вес! Осваиваюсь, привыкаю, закрепляю!:)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
vitakonfetka
сообщение Сегодня, 19:24
Сообщение #886


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 15.1.2018
Пользователь №: 164748



Цитата(Ларисабэль @ 21.1.2018, 17:32) *
Привет! Добро пожаловать! Конечно присоединяйся! Марафон недавно начали, да и вообще основной принцип системы - начинать нужно прямо сегодня, не откладывая! Ну в твоём случае можно отложить до завтра, у нас как раз понедельник- отчётный день! Так что завтра с утра измеряй себя, взвешивайся и вписывай себя в таблицу!


Спасибо.У меня есть первые замеры мои с 09.01.2018, могу вписать начальные замеры и промежуточные завтра laugh.gif boast.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

45 страниц V  « < 43 44 45
Ответить в данную темуНачать новую тему
6 чел. читают эту тему (гостей: 6, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 21.1.2018, 23:18