Форум системы Минус 60

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
alexjuli не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
alexjuli
Новичок
42 лет
Женский
Сургут
Дата рождения: Июль-15-1979
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Юлия
Статистика
Регистрация: 4.6.2012
Просмотров профиля: 12906*
Последнее посещение: 25.5.2015, 19:41
Часовой пояс: 23.5.2022, 6:46
49 сообщений (0.01 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

alexjuli

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое

Привет! Меня зовут Юлия. Мне 35 лет. Мой рост 160 см. Замужем. Воспитываю двоих детей: сын - Максим 17 лет, доча - Арина 4 года. Два года назад мой вес зашкалил за 100кг!!!! Как я дошла до жизни такой?.... Сама не понимаю. Все детство занималась спортом, художественной гимнастикой, в молодости была очень активна и подвижна, правда рано вышла замуж и родила ребенка, от сюда и первые 10 лишних килограмм. Следующие 20 кг. прилипли, пока я экспериментировала с поиском профессий. А за последние 2 года в результате беременности, родов и оседлого образа жизни обрела еще 10 ненавистных килограммов!!!! Мечтаю сбросить именно эти 40 кг. На систему -60 возлагаю огромные надежды!!! Очень хочу найти на форуме друзей. ПИШИТЕ!!!

Глобальная линеечка:

Моя диета: система Миримановой
Линеечка выполнения плана:


01.09.2012. КАЮСЬ, девочки!!!! После двухмесячного отпуска набрала обратно почти 4 кг!!!! Возвращаюсь в ряды худеющих, больше никаких поблажек и спадов!!!! Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

НЕ ЗАБЫВАЙ:
1. Не надо изобретать велосипед.
2. Не забегай вперед паровоза!
3. Даже если упала, встань и иди дальше!!!
4. Если ты в системе, то строго следуй ее правилам, или не говори, что ты в системе!

5. Всегда продолжай идти к свой цели, ты даже не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень — тогда извини, но ты не достойна своей цели.
5. Девчата! Запомните! Пингвины - это ласточки, которые ели после 18.00!!!

А надпись на конфете КОРОВКА это не название, а предупреждение!!!

1 этап: 100-95кг - ГОТОВО! (пройден с 01.09.2012 по 25.09.2012)
2 этап: 95-90кг - Наконец-то ГОТОВО!!! (пройден с 26.09.2012 по 19.12.2012)
3 этап: 90-85кг - Фуххх, осилила!!! (пройден с 20.12.2012 по 15.03.2013)
4 этап: 85-80кг - Попрощалась и с этим этапом!!! (пройден с 16.03.2013 по 10.04.2013)
5 этап: 80-75кг - я все смогу, я все сумею!!! (НУ НАКОНЕЦ-ТО!!!! Пройден с 10.04.2013 по 13.09.2013)
6 этап: 75-70кг - этап пройден (с 13.09.2013 по 30.04.2014)!
7 этап: 70-60кг - иду!!!!...

В то, что я похудею, уже никто не верит, но я всем докажу, что я смогу это сделать, и буду стройная, красивая и счастливая!!!!

До (лето 2012)-100кг.



Здесь я вешу 73 кг.


Здесь 67 кг.

Ушло:
В талии -39 см;
живот -38 см.
бедро - 18 см.
грудь - 33 см.
под грудью - 26 см.
бедра - 35 см.
рука (в районе плеча) - 9см.
Колено - 5 см.


График веса похож на кардиограмму... Значит жива еще старушка!!!



Достижения: Снова в строю!!!

01.09. -07.09 - Первая неделя моего возвращения... -1400! В общем-то, без особых напрягов. Системное питание соблюдала без нарушений, как в принципе всегда бывает в первую неделю. Ощущения - замечательные, заметила уменьшения в объемах, хотя не замерялась специально. Начала заниматься на велотренажере по 20-30 мин в день. Время кажется тянется очень медленно. Так хочется побыстрее результатов!... Но я уже убедилась не раз, что быстрые результаты долго не работают... ТЕРПЕНИЕ, ТЕРПЕНИЕ и ТОЛЬКО ТЕРПЕНИЕ!!!!

08.09 - 14.09 - Вторая неделя. -900 гр. Маловато, потому что нарушила... Во вторник прилетел муж из Швейцарии и привез шикарное красное сухое вино и разные сыры. Я подумала, что вино с сыром в небольших количествах - можно по системе, и мы выпили одну бутылочку и закусили сыром... Но на следующее утро весы показали на 1 кг больше чем было!!! Пришлось до конца недели этот килограмм уничтожать. Я еще раз убедилась, что даже немного алкоголя тормозят процесс похудения. БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!!!

15.09 - 21.09 - УРА!!! -1400! Это при том, что опять нарушала. Медленно но верно догнала свою прошлую линейку, теперь можно перегонять! ДОЛОЙ НАРУШЕНИЯ!!!

22.09 - 28.09 (94,6) - -600 грамм. Нормально. Скоро КД, стараюсь заранее примирить себя с временным застоем... На этой неделе достигла первой поставлееной цели - 5 кг!!! По моему, неплохо!

29.09 - 05.10 (92,6) - - 2 кг за неделю!!! Всю неделю болела, но не нарушала питание. Чувствую себя не очень... Но все же - 2 кг. - это результат!

06.10 - 12.10 (92,4) - -200 гр. Сама виновата. Нарушала. Наверно, после болезни организм требовал немного разнообразия. Ничего, догоню!!!

13.10 - 27.11 (91,7) - -0,5 кг. Полтора месяца - коту под хвост!!!.... Болели всей семьей: дочка целый месяц, муж - вообще хронически, я - на фоне сниженного иммунитета и полного отчаянья!!! В связи с этим - нарушение за нарушением!.... Хорошо еще, что на месте устояла. Но с сегодняшнего дня Я СНОВА В СТРОЮ!!!

28.11 - 07.12 (91,6) - -100 гр. Стою. После длительного спада стала строго придерживаться системы и возобновила занятия в тонус клубе. Вес пока не двигается, но объемы за полторы недели поуходили везде по 3-4 см. Тренер говорит, что жировая ткань замещается мышечной, просто надо потерпеть...

08.12 - 14.12 (92,5) - +1000! Сижу, реву.... Видимо, мой организм никак не может понять чего от него хотят... каждый день соблюдаю диету, занимаюсь на тренажерах 6 раз в неделю по 1,5 часа... И что? Правда, один раз нарушила. Сама виновата...

18.12 - (90,4) - 2100!!! Вес тронулся, господа присяжные заседатели!!! А я уже так расстроилась... А он за три дня вниз скаканул... Я даже и не ожидала! Скоро долгожданная десяточка!!!

20.12 = (89,9) - 0,5 кг. Ну вот и первая десяточка ушла!!!! Я Просто счастлива! Наконец-то поняла то, что читала миллион раз: вес не может уходить равномерно, обязательно будут остановки, например как у меня на 1,5 месяца, но потом организм привыкнет, и сбросит ненависные килограммы!

15.12 - 21.12 (89,6) - 2 кг 900 гр. за неделю! УРАААААА!!!! Вроде ничего не меняла ни в питании ни в физической нагрузке.... Значит просто пришло время...

22.12. - 27.12 (89) - 600 гр. Всю неделю были КД, так что результат не плохой!

28.12 - 06.01 (91,2) - +2400!!! Кошмар!!! И это за 5 дней!!! Все Новый год!!! Конечно нарушала!!! Я решила, лучше я потом с удвоенной силой буду заниматься спортом, но не стану сидеть на праздниках голодная и с кислой мордой!!! Но со вчерашнего дня я снова на системе!!! Так что, на следующей неделе отчитаюсь!

09.01 - (88,8) - отчитываюсь за праздничные килограммы! - -2400! Все набранные кгшки ушли за три дня, наверно, это все же была вода... Я даже после 100 гр спиртного страшно отекаю, и даже от сухого вина, которое я пила на Новый год. Слава богу, все ушло, движемся дальше!!!!

11.01 - (88,6) - -200 гр. за два дня. Нормально!...

12.01 - 18.01 (87) - -1600 гр. Наконец-то -13 кг! Это за 4 месяца 18 дней (с нарушениями, конечно(((...). Завтра улетаю в Тайланд, Боже, дай мне сил удержать результат и не сорваться!!!!!

11.02 - Всем привет!!! Я вернулась с отпуска! Не буду врать, что ничего не прибавила, но еще качественно не взвешивалась. Конечно, старалась не сильно нарушать, но ездили большой компанией, очень весело и позитивно, вечерами все равно выпьешь чего-нибудь запрещенного (пивка например) да и закусишь креветочками или еще какой вкуснятиной.... В общем, завтра взвешусь, отпишусь. Изменю линеечку на реальный вес и буду строго придерживаться системе! (Я уже со вчерашнего дня не нарушаю!!!!)

12.02 - (89) - +2 кг за 3 недели отпуска!!!. Позор конечно... Но раньше я бы на этом не остановилась и наела бы 5 киллограмм!... Это, конечно, не оправдание, поэтому меняю свои линеечки, и ставлю себе цель, не нарушать, и за три с половиной месяца до лета сбросить 15 кг! Для этого завожу еще одну линеечку. Пожелайте мне удачи!!!

13.02 - 15.02 (88,6) -400 гр. Потихоньку двигаемся. К сожалению, не могу подключить занятия в фитнес клубе, в отпуске повредила спину, когда катались на скоростной яхте... Теперь спина страшно болит. Надо идти в к врачу и на массаж.

16.02 - 22.02 (88,4) - 200 гр. Всю неделю качели, КД. В начале недели было даже -600, но потом прибавилось 400. Ничего, на следующей догоню!

23.02 - 01.03 (87,4) - 1000 гр. Сегодня полгода на системе... и почти -13 кг... Эх, если бы не мои загулы....

02.03 - 08.03 (86,1) -1300 гр. Ура! Отпускные сбросили, и двигаемся дальше! Сегодня 8-е марта! Но я даже сегодня не намерена нарушать!!! Главное - настрой!

09.03 - 15.03 (84,9) - 1200 Сегодня не поверила своим весам!!! Вставала с утра целых три раза (натощак) - и все три раза вес был разный (не знаю почему!...), два раза был даже меньше, чем я тут написала, но я засомневалась... Я болею. При чем сильно. Питание не нарушала, правда ела гораздо меньше чем обычно... Вот вес и упал, наверно... Посмотрим, что с ним будет на следующей неделе...

16.03 - 22.03 (83,3) - - 1600 Ну че сказать, круто!!! 83 кг. последний раз я весила года 4 назад!!! Теперь первостепенная задача - подтягивать кожу и объемы! Стараюсь заниматься каждый день: гимнастика, велотренажер, обруч. Жаль, пока еще кашляю, со следующей неделе иду в свой любимый тонусклуб.

23.03 - 29.03 (83) - 300 гр. Как я и думала, после интенсивного снижения вес практически встал. Я не расстраиваюсь, занимаюсь физ. нагрузками, питание соблюдаю. Решила до следующей пятницы не взвешиваться чтобы не зацикливаться на цифрах.

30.03 - 05.04 (83) - стою, опять болею, бронхит, осложнение после предидущей болезни. Пью антибиотики, и еще горсть каких-то таблеток, желудок болит нещадно! Так что простите, вечером пью кефир, иначе желудок совсем отвалится. Спорта сейчас нет потому что полный упадок сил. Так что понятно почему стояк.... А в остальном не нарушаю нисколько! Не расстраиваюсь, должна же я когда нибудь выздороветь, тогда все догоним!!!

06.04 - 12.04 (80,7) - 2300!!! ЮХУУУ!!!! Вот это темп!!! Снова стала заниматься постепенно, плюс стала пить имбирный чай с черносливом и корицей, он очень хорошо очищает и тонизирует! Скоро экватор! Настроена по боевому, надеюсь, на следующей неделе я до него доберусь!!!

13.04 - 19.04 (80) -700гр. Ураааа!!!!! Поздравьте меня! У меня экватор и -20 кг.!!!! За эту неделю сначала был привес 700 гр.(КД), я даже расстроилась, но потом постепенно привес ушел и сегодня утром просто как подарочек на весах высветилось 80 кг.!!!! Ка же я рада!!! А самое главное, все окружающие стали не просто замечать, а терять дар речи при виде меня! Даже свекровь со свекром комплиментами засыпали, хотя от них сроду не дождешься! Сегодня сфоткаюсь, выложу фотку!

20.04 - 26.04 (79,6) - 400 гр. Наконец-то увидела 7-ку на весах! Такой вес последний раз я видела лет 7 назад!!! (какой коЖмар!!!) Летим дальше!

27.04 - 03.05 (78,8) -800гр. Вес уходит, и это радует. Правда объемы уходят не очень охотно, надо побольше заниматься, а то я немного засачковала в последнее время... Ничего, скоро иду на скульптурный массаж, там "сдуюсь" обязательно!!!

04.05 - 10.05 (78,5) -300 гр. На этой неделе маловато... Нарушала.... Теперь посыпаю голову пеплом... До Турции осталось меньше 20-ти дней, от плана отстаю уже на 1,5 кг! Кошмар!!! Соберись, тряпка!!!!

11.05 - 17.05 (78) -500 грамм. Хожу на массаж, занимаюсь в тонусклубе почти каждый день, объемы уходят, килограммы пока не очень, но я знаю почему: КД! Ничего, это значит, что после их окончания вес сразу рванет вниз! Вот на следующей неделе и посмотрим.....

18.05 - 24.05 (76,3) - 1700! Я конечно размечталась, что увижу цифру 75 кг., но.... Хотя все равно не плохо! Массаж не прошел даром, в объемах поуходило по 5 см. в животе, талии и бедрах, рука и бедро тоже похудели на 2 см. Кстати, перешла из ожирения в категорию избыточный вес! Так что, все ок! Во вторник улетаю в Турцию! Не знаю получится ли отчитываться, поэтому напишу сразу: мой план минимум - за отпуск не поправиться ни на грамм! План максимум - скинуть 2 кг.!!! Очень хочется доказать, что на олинклюзиве тоже можно похудеть, было бы желание!!! Так что девочки, пожелайте мне удачи!!!

05.07 - (79,2) +2900 за 1 месяц и 6 дней отпуска! Привет, девочки!!! Я снова с вами! Наконец мой затяжной отпуск закончился! Не буду скрывать, я не выполнила свое обещание!... Поправилась на 3 кг 500 гр! да... оправдываться не буду. Отдохнула очень хорошо и не о чем не жалею! Теперь я снова на системе, за два прошедших дня скинула 700 грамм, так что не расстраиваюсь, просто снова в бой!

07.08 - (77,2) - 2 кг. Всем привет! Пропала опять на месяц... Честно говоря, время провела насыщенно, жили на даче (а там нет интернета!), развлекались, встречались с друзьями, естественно нарушала систему. Поэтому сбросила всего 2 кг за месяц. Но я не расстраиваюсь! Когда еще расслабляться, как не летом! Тем более у нас на "калыме" лето уже закончилось.. Дожди и холод, август больше похож на октябрь. Так что теперь строго на систему!

12.09 - (76,0) - -1200 Девочки! Извините, что совсем пропала! Просто как всегда то путешествую, то вся в делах, то еще что-нибудь! Но мне это нравится, так как движение - жизнь! Правда в делах похудения за это время я не очень продвинулась... Каюсь, позволяла себе нарушать и расслабляться... Но, главное, не набрала еще больше! Считаю, что я просто была на поддержке. Но руки не опускаю, снова берусь за себя!

02.11 - (74,8) - - 1200 Всем приветик!!! Вот и снова я! Сбросила немного, но честно говоря, я и так летаю и прекрасно себя чувствую! Буду двигаться к цели постепенно, с чувством, с толком, с расстановкой... Недавно побывала в США, приехала в шоке!!! Сколько же там толстых людей!!!! Просто ужас! И такое впечатление, как будто их это совершенно не волнует! Вечером в ресторанах поголовно едят стейки, заедая картошкой фри, гамбургерами и запивая колой, при чем в чудовищных количествах!!! Посмотрев на этих людей, моя мотивация на похудение только укрепилась, надо заниматься своим здоровьем и внешним видом! Так что мы с вами девочки большие молодцы что находимся на правильном пути! Желаю всем удачи!!!

14.10.2014 г. - (66,9) - давно не вела дневник, вес потихоньку уходит, живу насыщенной, интересной жизнью, даже за компом посидеть некогда!... По питанию - я скорее на поддержке, но основные принципы системы плотно вошли в мою жизнь! Так что судить вам, система работает!

23.10.2014г. - (65) - наконец-то!!!! Еще 5 кг, и желаемый результат достигнут!

--------------------
Никогда не сдавайся! сдаются только квартиры, шлюхи и слабаки!!!

Моя диета: система Миримановой
- 35 кг.
Просмотры


11 May 2020 - 9:11


23 Aug 2019 - 15:20


19 Aug 2019 - 14:18


17 Apr 2019 - 15:30


15 Jan 2019 - 15:42


12 Sep 2018 - 9:05


10 Sep 2018 - 21:55


13 May 2018 - 15:59


8 May 2018 - 21:26


4 May 2018 - 21:01

Комментарии
Мираева
Ваши фото ДО и ПОСЛЕ -это два разных человека.Вы очень красивая девушка и умничка!!!! Буду равняться на вас!!!!А вам желаю больше никогда не прятать свою красоту под лишним весом и радовать себя и окружающих своей привлекательностью
28 Mar 2015 - 10:57
Guest
Просто МОЛОДЕЦ!!! И пишете хорошо-интересно читать и стимулирует! :)
28 Nov 2014 - 17:52
inysi4ek
супер!!!!!!!!!!!
17 Nov 2014 - 23:56
gayukova
Юлия! От души поздравляю с таким замечательным рещультатом!!
10 Nov 2014 - 14:39
Tarmashi
Молодчина!!! Как ты рассказываешь про похудение, просто себя узнаю- и похвалишь, и поругаешь себя, любимую)) отличный результат!!
2 Nov 2014 - 20:02
mikirtis
Юлечка вы большая умница!! отличные результаты и как следствие вы шикарно выглядите, оч рада за вас"
2 Nov 2014 - 15:11
Portubellou
Какая красотка, умница! Правильно, нельзя такую красоту за килограммами прятать. Удачи в достижении цели!
27 Oct 2014 - 15:43
Coca-cola
Браво!!!Результат просто супер!!! Поразительное изменение на фотографиях!!!
26 Oct 2014 - 15:12
SCANEL
Я восхищаюсь Вами!!! Столько силы воли, снимаю шляпу!!! И буду брать пример с Вас!!!
24 Oct 2014 - 23:48
Наталья***
Молодец!!! Поздравляю!!!
24 Oct 2014 - 18:26

Друзья

83 сообщений
Последнее действие: 10.5.2018, 16:41

136 сообщений
Последнее действие: 4.9.2018, 14:08

132 сообщений
Последнее действие: 13.11.2015, 21:17

223 сообщений
Последнее действие: 13.5.2018, 16:07

22701 сообщений
Последнее действие: 17.12.2017, 12:03
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.5.2022, 5:46