Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Shvec не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Shvec
Новичок
44 лет
Женский
Серпухов
Дата рождения: Авг-14-1975
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Снежана
Статистика
Регистрация: 12.3.2014
Просмотров профиля: 973*
Последнее посещение: 25.1.2015, 23:34
Часовой пояс: 23.8.2019, 12:05
21 сообщений (0.01 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Shvec

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
11 марта 2014 г. - начало применения Системы - 88 кг. питаюсь по Системе, физ. упражнения каждый день.
21- 29 марта 2014 г. - вес качается. С 85,8 доходил до 86,2, падал до 85,4 и опять поднимался до 85,9. 2 дня назад решила попробовать заниматься с Джиллиан. Вот тут и почувствовала, что у меня есть много разных мышц, наверное и вес из-за новой нагрузки скачет. Буду дальше стараться. Уже практически спокойно не ем после 18.00, мечтая о том, что "все вкусненькое съем завтра утром". Поняла, чтобы не быть голодной вечером, мне больше подходят мясные ужины. Думаю, не большие ли у меня порции - 250-300 гр. Посмотрим. Настроение отличное.
1 апреля. Прошло 3 недели. результаты:
Вес- 85,9 (-2,1)
ОЖ - 111
ОТ - 101 (-6)
ОБ - 111 (-8)
ОГ - 108 (-3)
ПГ - 96 (-1)
ОБ- 64
ОИ - 39
ОЩ- 25
Итого - 2,1 кг., и - 18 см. Хотя не очень уверена в точности начальных параметров.
Вес пляшет, но я сдаваться не собираюсь. Уверенно иду к цели.
Муж хоть и говорил, что его все устраивает, но сейчас я вижу, что он доволен, что я занимаюсь собой.
Когда я расстраиваюсь, говорит "5 месяцев" - это он где-то услышал, что худеют 5 месяцев. Смешно.
Уже проще не есть после 18.
11 апреля 2014 - 1 месяц на Системе. Результаты:
Вес- 83,7 (-4,3)
ОЖ - 107(-4)
ОТ - 96 (-11)
ОБ - 111 (-8)
ОГ - 106 (-5)
ПГ - 94 (-3)
ОН- 64
ОИ - 39
ОЩ- 26(+1)
ОР-37
ОК-44.
ИТОГО:-4,3 кг и минус 30 см.
Постепенно каждый день измеряя, не ощущаешь особых изменений, кажется, что почти ничего не меняется, но результаты общие не могут не радовать.
Больше половины - 2,2 кг. и 12 см. ушло с 1 апреля за десять дней.
Придерживаться Системы теперь совсем не сложно. После 18.00 голода уже не испытываю. Даже после творожных ужинов.
Занимаюсь с Джиллиан Майклс. Вчера был 9 день 1 уровня, но уже неделю болит нога в голеностопе,растянула наверное, поэтому был перерыв. Сегодня продолжу.
Самое главное, это ощущение легкости и гордости за себя!
Я буду двигаться дальше. Обязательно!

--------------------

I цель- 80 кг.
II цель- 75 кг.
III цель- 70 кг.
IV цель- 65 кг.
Я Снежана (на ты).
Просмотры


21 Nov 2014 - 22:37


18 Nov 2014 - 14:32
Guest


31 Jul 2014 - 21:30


19 Apr 2014 - 14:43


17 Apr 2014 - 11:06

Комментарии
wiktoriay
У тебя всё получиться :)
5 Apr 2014 - 7:24

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.8.2019, 2:05