Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >

ЕленаВС
Отправлено: Вчера, 19:38


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Angelok2018 @ 22.6.2018, 17:49) *
Я незнаю как они считают. Мы родились как написали в рд 3690 51.выписалимь 3349. В месяц нас намерили 3300 49 если правильно помню. Сейчас в 6м были 5800 а рост не помню если правильно 56 вроде. У меня у сына были проблемы в плоть до опеки. Тут с дочерью она тоже жаловалась куда то приходили проверяли. Долго рассказывать да и не хочу

Жесть конечно((((..... меня только больницей пугала
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2174051 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: Вчера, 16:50


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Добрый день!
Когда мой не набрал первый месяц и меня тоже заставили докармливать, я делала так.
Грудь по требованию... Смесь не чаще чем через 3 часа... Грудь, потом сразу предлагала смесь с ЛОЖКИ, не из бутылки...съедал по разному то 15 гр, то 30 гр, то 50гр...всё....если капризничает, то уже только грудь в следующие три часа....смесь только через три часа....если на груди уснул не будила, чтоб дать смесь, спал, поэтому смесь иногда получалась и через 5 часов....ночью только грудь....
вот с таким режимом он во второй месяц уже набрал 1,5 кг
я когда врачу сказал, что докорм смесью получается 150-200 гр в сутки , она тоже начала опять кричать, что мало, надо чтоб каждый приём было по 120 гр....а если он не ест? ....выплёвывает?....я что должна впихивать?.....в общем потом я ей просто не стала вообще говорить....т.е говорила, что кормлю как она говорит...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2174016 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 21.6.2018, 20:58


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Ларисабэль @ 21.6.2018, 20:55) *
Девочки, привет!
Мы отдыхаем на озере, прохладно, дожди периодически, на природе всё равно классно! Отсыпаемся в сончас, гуляем целыми днями, иногда под зонтами, шашлычки через день.
Вес не знаю, сантиметровую ленту забыла, весы сломались, поэтому в марафоне не отчитываюсь, 2 июля отчитаюсь, когда вернёмся, систему держу с небольшими нарушениями, так что считаю, что я в марафоне, не теряйте меняsmile.gif) а то подумаете больше всех агитировала и срулила в первые же неделиsmile.gif))
Про ГВ, я кормила старших до 2 лет, сейчас тоже хочу долго, но своей заслугой это не считаю, это природа, просто повезло. Меня раздражают фразочки некоторых типа "женщина кормит, если хочет", "главное желание и будет молоко", доводят молодыхмамочек этим, гормональный процесс это, невозможно на него влиять усилием воли, немного конечно можно лактогонными чаями подкорректировать, частыми прикладываниями.

Вот тоже больше к этому склоняюсь...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173925 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 21.6.2018, 17:35


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(SuperPupsik @ 21.6.2018, 17:09) *
Посмотри обязательно! У неё очень много видео на все темы, которые касаются ГВ, да и не только. Благодаря ей, я смогла в РД расцедить грудь, которая превратилась в камень,, практически без боли. И когда был лактостаз, тоже её видео помогли. Она ещё и слингоконсультант. На втором её канале видео о слингах, если есть интерес, посмотри.

Спасибо!!!
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173911 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 20.6.2018, 22:56


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(SuperPupsik @ 20.6.2018, 16:27) *
Я тоже через это всё прошла.



Цитата(АнечкаMilaya @ 20.6.2018, 23:19) *
Да тяжко детки даются.

Надо тоже эту Зайченко посмотреть...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173833 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 20.6.2018, 14:39


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Франсуаза Саган @ 20.6.2018, 15:29) *
Это кажется, что не хватает) если хорошо набирает, а набирает хорошо, значит, все отлично. И насчет распирания в груди, при нормальной лактации и регулярных прикладываниях его не должно быть.

да....во второй месяц уже набрал 1,5 кг, и два месяца по 1 кг...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173775 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 20.6.2018, 14:21


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Франсуаза Саган @ 20.6.2018, 12:44) *
Привет всем! Я с позором. Опоздала к своей цели, которую на сегодня ставила. Сделала новую линеечку, буду догонять...



Цитата(АнечкаMilaya @ 20.6.2018, 15:03) *
Ну уж ладно позор прям. Значит завтра цель будет твоя!

Согласна.....да и зачем такие цели себе ставить....организму всё равно на наши цели ....он знает , как ему лучше.....мой например категорически отказался худеть ниже 70 кг....и ему всё равно было на мою цель в 65 кг)))))
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173768 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 20.6.2018, 14:16


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(АнечкаMilaya @ 20.6.2018, 14:55) *
Лена, привет! Спасибо!
Дай Бог чтобы у тебя гв наладилось.

Хотя сейчас почему то встречаю все больше мамочек кто не заморачивается. Одна знакомая сказала, да ну нафиг с титей днями лежать, месяц покормила и на ив перешла.
Другая тоже сказала, мне некогда часами мучиться с грудью.в роддоме по несколько капель давала, но уже тамребенок понял что из бутылочки легче, а сцеживать она не стала.

Я все таки за гв, но до года. После года детки уже так соображают шустро, что потом очень сложно отвыкать, а мамы тоже устают ночами не спавши.

Я тоже Ань, за гв....но очень трудно мне это даётся((((.... скажем так, особой радости я не испытываю.... соски болели до 3 месяцев, иногда от боли прям в голос ревела....при этом трещин не было, вот просто как мозоли....вызывала консультанта по гв, всё конечно показали , но ....вот одну грудь он у меня так по моему и захватывал как то не очень правильно....билась ...билась ...смирилась....подрос...вот к 3 месяцам стало более менее... за первый месяц не набрал он у меня вообще нисколько....педиатр настояла, чтоб я смесью докармливала иначе больница.... типа у нас не проходимость пищевода)))))))))....направляла на ренген.....я отказалась....сказала, что не буду ребёнку в месяц делать ренген....вот под мою ответственность нас оставили дома на неделю, и Слава Богу он набрал за эту неделю 400 гр....докармливала с ложки без соски....мне все кричат что я издеваюсь над ребенком....ой....много всего....но вот уже недели три, как получилось вернуться полностью на гв опять....педиатру даже не говорю, она думает, что я смесью так и кормлю....но у меня всё время ощущение , что ему не хватает молока....но возможно это мне только кажется....может проблемы в моей голове.....вот в этом месяце набрал 1 кг, смесью докармливала только первую неделю в этом месяце буквально по 50-60 гр в день....т.е можно сказать, что полностью на грудном молоке....я думаю, что это хорошая прибавка...
поэтому может просто самой успокоиться надо....молоко есть и всё!!!!
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173767 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 19.6.2018, 23:13


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(SuperPupsik @ 19.6.2018, 23:54) *
Эти таблетки помогают всем. У меня тоже с молоком серьезные проблемы были, теперь нет, мы до сих пор на ГВ, хотя это уже не так, как было, ведь прикорм давно ввели. Но вот сегодня уехали на дачу и для доченьки это был стресс сильный, она уснуть никак не могла в машине, сиська нужна была, а я за рулём. Так вот, как приехали, она всё время прикладывалась к груди и молоко было всегда. Я не агитирую за таблетки, каждый для себя решает сам. Моя коллега на работе не стала заморачиваться и перешла на ив. Первого не смогла кормить грудью и второй у неё тоже искусственник. У меня другое к этому отношение. Но это я, а то она. Мы все разные.

Полностью согласна...так как раз ваш метод и улучшает работу одного из гормонов...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173696 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 19.6.2018, 22:39


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Angelok2018 @ 19.6.2018, 15:59) *
Отвечу на таблетки для лактации. Мне они не помогли. Незнаю, но каким то чудом я кормлю ещё ребёнка грудью. Нам 7м. Со старшими самое большое до 4х месяцев получалось. Действительно все у нас в голове. Я очень хочу кормить малышку но не получается в полном объёме к сожалению

Я тоже чего уже только не пробовала....было мульён советов кому чего помогало, у кого от чего грудь распирало, у меня не распирает не от чего...))))

Цитата(SuperPupsik @ 19.6.2018, 19:16) *
Я не знаю, какие ты принимала таблетки для лактации, но те, что я принимаю, помогают всем. Они действуют на выработку пролактина.

Вот вчера ещё хотела написать, времени не было..... читала тоже одну статью, что ведь, действительно за выработку молока отвечают два гормона и если это гормоны в порядке, то и молоко есть...если же с гормонами не лады, то хоть чего пей и ешь, молока не будет...


Анют выздоравливай
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173692 · Ответов: 46 · Просмотров: 494

ЕленаВС
Отправлено: 18.6.2018, 22:23


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(SuperPupsik @ 18.6.2018, 22:56) *
Это всё очень индивидуально. Некоторые девочки хоть и на ГВ, но на систему вернулись рано. Я не стала рисковать, молока мало и так было. Сейчас всё ещё на ГВ, но я для лактации пью таблетки.

Я полностью согласна, что всё индивидуально... кто то молоко не знает куда девать.
А какие таблетки пьёте? Я пробовала Апилак, что не заметила изменений....пропила две недели как в инструкции указанно.... может больше надо было?
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173557 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25542

ЕленаВС
Отправлено: 18.6.2018, 17:53


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(SuperPupsik @ 18.6.2018, 17:23) *
Это тоже ем, просто в эти три дня, что я давала на сайте были фрукты. А так и гречку с овощами и рис с овощами или фруктами ем.


Я вернулась на систему когда дочке 11 месяцев было, т.е. уже был прикорм (с 6 месяцев ввела). Тоже боролась за молоко. Сколько малышке месяцев?

14 числа было 4 месяца.... я вот тоже только сегодня подумала о том, что наверное только после того , как введу прикорм, смогу вернуться на систему...
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173540 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25542

ЕленаВС
Отправлено: 18.6.2018, 16:18


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Девочки, всем доброго понедельника!!!
Кто не знаком со мной, Я Елена...
Девочки, вот такой вопрос.... с какого возраста ребёнка вы вернулись на систему при ГВ? У меня панический страх, что молока будет меньше, питаясь по системе...У меня постоянная борьба за молоко(((((
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173535 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25542

ЕленаВС
Отправлено: 7.6.2018, 19:08


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Galaktika @ 7.6.2018, 18:23) *
Это вселенная тебе говорит, Ленусь, забей пока. Сынуля сейчас главная вселенская забота)

И девули, название и сроки напишите мне, я шапку поправлю к новому марафону.

Это точно)))....главное что он тоже так считает и уверен в этом на 100%)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173265 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 7.6.2018, 15:09


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Ларисабэль @ 7.6.2018, 11:36) *
Привет! Победителям!✊🎈💃🏼
Оля, почувствовала вкус победы! И ощущение стройности! Вот и хочется продолжать!👍 А у тебя какой мотив кстати, если не секрет конечно?
У меня хоть и небольшой результат с НГ минус 2,5 кило всего, но я очень рада мамочки-соседки набирают после родов, в плюсах по 5-8 кило, а я хоть медленно, но минусую!
Постараюсь разобраться и создать новую табличку, если есть желающие, можете помочь мне, сделать новую табличку и вставить в свою подпись, а Олю-Галактику по ом попросим в шапку темы табличку вставить.

Вот боюсь этого((((....но если ограничиваю себя по еде, молоко резко убывает...(((...И весы ещё сломались)))))...выкинула, а новые купить пока не успеваю.....вот ломка у меня первые дни были)))))...несколько лет взвешиваться каждый день, а тут, бац, и нету))))..

Всем доброго дня)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173215 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 16.5.2018, 21:07


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Кисуля @ 16.5.2018, 22:03) *
Ну и правильно, я тоже боролась за каждую каплю молока. Да, главное - поддержать вес. ГВ закончишь или будешь подкармливать - возьмешься за систему.

Во,во.....за каждую каплю((
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2170679 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 16.5.2018, 20:59


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Кисуля @ 16.5.2018, 21:41) *
Приветик! Может, стоит насладиться этим периодом, ведь дети так быстро растут. Вон, моему скоро 18, а я до сих пор помню этот сверток в синих ленточках, что в роддоме выдали при выписке. Такой малюсенький был. Но и конечно, бросать попытки соблюдать систему не стоит. Кстати, думаю, у тебя этого лишнего веса то и немного совсем.

Вик, неее, я сейчас даже не пытаюсь, потому что молока не много у меня..... поэтому чуть не доела, чуть не допила... всё .... поэтому для меня главное сейчас не набрать .... просто не жру всё подряд и без меры))))...
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2170677 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 16.5.2018, 17:43


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Galaktika @ 16.5.2018, 17:27)
[/url]

)))))))) Оль вот правда .некоторые наберут за беременность, а потом за 2-3 месяца скинут.... ну а я не буду торопить события.))))


  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2170666 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 16.5.2018, 12:57


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Девочки, всем добрый день...
Я каждый день читатель. Но пока не могу начать систему..
Стараюсь держать вес, но лишний есть и уходить сам не хочет (((((... кто то на гв за три месяца по 20 кг теряет....но это не про меня...
У нас тоже сейчас прямо лето...жара...
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2170657 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 8.3.2018, 21:41


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Девочки , добрый вечер!
Добралась до компьютера...
Всех с весной, с праздником....всем здоровья, счастья и как можно больше радости).
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2164340 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 4.3.2018, 9:56


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(krina @ 3.3.2018, 0:29) *
Лена, поздравляю юбилейчиком!!! А по-поводу рождения деток, эти моменты и не стираются из памяти. Столько эмоций!!! Всех троих тоже помню все подробности- погоду за окном, обстановку в палате, свои волнения, первый крик малыша- и непередаваемое чувство, трепет, нежность, и сразу боль уходит на второй план.
Это лирика, а если по делу, я на этой неделе активно занимаюсь дома, два раза была в бассейне. Сегодня на весы встаю, а там плюс. А хочу минус. Завтра хочу попробовать на каток сходить.
Девочки, всех с началом весны!!!

Спасибо огромное!!!))
Жду сегодня следующую партию гостей для знакомства с нашим маленьким сокровищем)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2164088 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 2.3.2018, 19:21


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Galaktika @ 2.3.2018, 19:36) *
Какой солидный юбилей уже у сынули то))))
Ленусь, рада за тебя)))

Спасибо!)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2163981 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 2.3.2018, 8:40


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Девули, всем доброй пятницы!!! Надеюсь, что сегодня пятница))))))...
У меня голова пока кругом)), Ни дни какие не помню, ни числа....хорошо, что на телефоне написано))), вот так и ориентируюсь..
Время летит очень быстро, сынуле уже 2 недельки было, а кажется, как вчера только родился...посекундно весь день помню))
Вчера мама и тётя в гости к нам приходили знакомиться).. Наплакались все от радости)))..Муж смеётся над нами.)))
Девочки , всем хорошей пятницы) wink.gif
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2163925 · Ответов: 223 · Просмотров: 8329

ЕленаВС
Отправлено: 23.3.2017, 12:20


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(julieta @ 9.2.2017, 17:08) *
проба (пытаюсь поменять аватар)


не меняется(((( и обновляла и F5 нажимала

Мне помогло сочетание клавиш Ctrl + F5, это как бы обновление страницы с очисткой кэша. Просто F5 тоже не обновлялось.. нашла информацию на просторах интернета....
  Форум: Технический раздел · Просмотр сообщения: #2090979 · Ответов: 388 · Просмотров: 143077

ЕленаВС
Отправлено: 20.7.2014, 20:44


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14442
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430


Цитата(Всеникиужезаняты!!! @ 20.7.2014, 21:40) *
Кому лень готовить (сама такая, все по настрою, раз в неделю, а так нельзя), приобретайте мультиварку и книгу Кати с рецептами, да не сочтите за рекламу. Но реально сначала будете скидывать в кастрюлю что положено по книжке, а потом уже автоматом, тк привыкнете. Все собираюсь купить. Пробовала у родителей готовить по обычной книжке (прилагается к мульте), - милое дело для лентяев! Через час готово, иногда раньше. Никакого жира, вони и грязи и караулить ничего не надо. Щас есть мульти за 1500 руб. всего, так что было б желание.

Вот и я про это же)))..Вкуснота)))
  Форум: Психология и мотивация · Просмотр сообщения: #1675782 · Ответов: 986 · Просмотров: 277986

3 страниц V   1 2 3 >

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.6.2018, 13:24