Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
buh1
сообщение 15.1.2018, 10:48
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43170
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
51 страниц V  « < 47 48 49 50 51 >  
Начать новую тему
Ответов (960 - 979)
АнечкаMilaya
сообщение 12.6.2018, 22:27
Сообщение #961


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5250
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Девочки привет!

У меня опять срыв с системы произошел.
Так хорошо начала. А тут сначала муж заболел ротавирусом и малышню заразил.
Вот два дня были как в тумане, из за бессонных ночей. А потом к маме на ДР ездили вчера.
Сегодня вот приехали к свекрови в деревню. Большую часть лета здесь будем жить. Настроилась завтра на любимую систему. Только в весы надо батарейку купить и найти ровное место, а в частном доме это сложно сделать. Возьму какую нибудь фанеру.

А у моей дочи не было аллергии ни на что. Я и кофе с корицей пила и в творог ее добавляла. Да вообще все ела. По началу конечно осторожничала, новые продукты по чуть вводила. И со старшей не было проблем с аллергией. Нам повезло на этот счёт.



--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 12.6.2018, 23:56
Сообщение #962


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 586
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.6.2018, 22:27) *
Девочки привет!

У меня опять срыв с системы произошел.
Так хорошо начала. А тут сначала муж заболел ротавирусом и малышню заразил.
Вот два дня были как в тумане, из за бессонных ночей. А потом к маме на ДР ездили вчера.
Сегодня вот приехали к свекрови в деревню. Большую часть лета здесь будем жить. Настроилась завтра на любимую систему. Только в весы надо батарейку купить и найти ровное место, а в частном доме это сложно сделать. Возьму какую нибудь фанеру.

А у моей дочи не было аллергии ни на что. Я и кофе с корицей пила и в творог ее добавляла. Да вообще все ела. По началу конечно осторожничала, новые продукты по чуть вводила. И со старшей не было проблем с аллергией. Нам повезло на этот счёт.

Мне тоже повезо,все подряд ела и ем) только первые два месяца себя ограничивала, а потом наша врач сказала, что на самом деле можно все, кроме сильных аллергенов, которые можно после трех месяцев.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Моя диета: система Миримановой

Цели
Архив целей в разделе "Информация о себе".
Начальный вес - 105,3.
11я цель - 79,2 - достигнута 18.08!
12я цель - 78,5.

Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 12.6.2018, 23:59
Сообщение #963


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Тоже кушаю все что считаю нужным


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 10:14
Сообщение #964


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



А нам вот не повезло с аллергией, если съем что-то не то, дочина попа сразу покрывается краснотой и не только попа. sad.gif Сначала грешила на пеленочный дерматит, но потом поняла, что это не оно, подгузники часто меняю.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 12:16
Сообщение #965


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Плюс 200


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 14:28
Сообщение #966


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 13.6.2018, 12:16) *
Плюс 200

Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
файдо
сообщение 13.6.2018, 20:15
Сообщение #967


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Регистрация: 9.2.2015
Из: Мурманск
Пользователь №: 145178



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 14:28) *
Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.


Принимайте в свою компанию +-200) уже 3 недели как прыгаю. Ну ничего ,прорвемся. Я думаю,что просто дошла до первого рубежа.В прошлый раз тоже до 65 похудела и встала,дальше сил не хватило терпеть и ушла с системы,в этот раз иду до конца. Еще знаю,что у меня вес 60 тоже такой...была помоложе худела до 60 и все..ни туда ни сюда. Видимо есть у организма такие барьеры,которые нужно просто перетерпеть.


--------------------


Цель 1 - 65 кг----достигнута 24.05.2018
Цель 2 - 62 кг
Цель 3 - 59 кг
Цель 4 - 56 кг лет 10 назад был такой вес,всего пару месяцев,но все же
Цель 5 - 54 кг а вдруг?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 21:00
Сообщение #968


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 14:28) *
Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.

Я тоже и ужин был отварной минтай


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 22:45
Сообщение #969


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 13.6.2018, 21:00) *
Я тоже и ужин был отварной минтай

Я пожалуй по твоему примеру выложу своё меню за три дня на проверку. Может мне только кажется, что оно правильное, а на самом деле на ужин, например, вода одна в виде фруктов и овощей. Посмотрим в общем.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 22:48
Сообщение #970


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(файдо @ 13.6.2018, 20:15) *
Принимайте в свою компанию +-200) уже 3 недели как прыгаю. Ну ничего ,прорвемся. Я думаю,что просто дошла до первого рубежа.В прошлый раз тоже до 65 похудела и встала,дальше сил не хватило терпеть и ушла с системы,в этот раз иду до конца. Еще знаю,что у меня вес 60 тоже такой...была помоложе худела до 60 и все..ни туда ни сюда. Видимо есть у организма такие барьеры,которые нужно просто перетерпеть.

Ну возможно, когда вес не такой большой как у меня, например, барьеры и будут, но вот когда худеешь с такого огромного веса как у меня, такие стояки и качели в самом начале, очень сбивают и не добавляют мотивации. И нет понимания, почему это происходит.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 23:09
Сообщение #971


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 22:45) *
Я пожалуй по твоему примеру выложу своё меню за три дня на проверку. Может мне только кажется, что оно правильное, а на самом деле на ужин, например, вода одна в виде фруктов и овощей. Посмотрим в общем.

Да. Меня галактика попросила на контроль что Б помочь правильно идти к цели


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 14.6.2018, 22:38
Сообщение #972


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Написала свой рацион за три дня, теперь буду ждать вердикт.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Капелька
сообщение 16.6.2018, 16:15
Сообщение #973


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 13.5.2018
Пользователь №: 166121



Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 16.6.2018, 18:05
Сообщение #974


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5250
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Капелька @ 16.6.2018, 17:15) *
Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.

Привет! Главное здоровье.
А на счёт упражнений, мне и через пол года было больно упры делать. Ближе к году начала. Лучше потерпеть, чем не дай Бог загреметь в больницу со швом.


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 16.6.2018, 21:01
Сообщение #975


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Капелька @ 16.6.2018, 16:15) *
Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.

Лучше пока не делать упражнения на пресс, это опасно. До 6 месяцев делать ничего нельзя после КС. Малышу мама нужна здоровая, поберегите себя, похудение от Вас никуда не денется. И да, после КС живот сложно восстанавливать, у меня он тоже не уходит, а прошло уже чуть больше года.

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 16.6.2018, 23:30


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 17.6.2018, 7:12
Сообщение #976


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 698
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Август 2018 - Плюс 0,2 кг (старт 72,9 кг)

1 станция - 71 кг первый шаг
2 станция - 70,5 кг вес в норме
3 станция - 70 кг последняя семёрка
4 станция - 69 кг первая шестерка
5 станция - 68,5 кг ещё чуть-чуть!
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция конечная - 67 кг! Изящная Я!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 17.6.2018, 11:05
Сообщение #977


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 16.6.2018, 21:01) *
Лучше пока не делать упражнения на пресс, это опасно. До 6 месяцев делать ничего нельзя после КС. Малышу мама нужна здоровая, поберегите себя, похудение от Вас никуда не денется. И да, после КС живот сложно восстанавливать, у меня он тоже не уходит, а прошло уже чуть больше года.

У соседки ушёл к 3м годам её дочке. Сейчас она снова словно девочка. Бывает же такое

Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 7:12) *
Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.

Нам тоже 7.вы когда родились?


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 17.6.2018, 12:07
Сообщение #978


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 7:12) *
Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.


Танюш, а ты на классике системы или на поддержке сейчас?
Я ждала ждала когда мне прокомментируют меню и махнула уже рукой на это дело. Творог я бы с удовольствием добавила, но не могу, у дочки лактазная непереносимость, а мы всё ещё на ГВ, так что мне можно только масло, йогурт и сыр, больше ничего из молочки нельзя.
А что это за программа 8 минут для пресса? Так и называется?
Цитата(Angelok2018 @ 17.6.2018, 11:05) *
У соседки ушёл к 3м годам её дочке. Сейчас она снова словно девочка. Бывает же такое

Надеюсь, что тоже уйдет, хотя у меня весь живот перепаханный. sad.gif


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 17.6.2018, 13:37
Сообщение #979


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 698
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Лариса, я на классике системы сейчас. 8минут для пресса - хороший комплекс упражнения, 8 упражнений, по 2 упражнения с перерывами, посмотри в инете.
Аля, Яночка наша родилась 13 ноября.


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Август 2018 - Плюс 0,2 кг (старт 72,9 кг)

1 станция - 71 кг первый шаг
2 станция - 70,5 кг вес в норме
3 станция - 70 кг последняя семёрка
4 станция - 69 кг первая шестерка
5 станция - 68,5 кг ещё чуть-чуть!
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция конечная - 67 кг! Изящная Я!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 17.6.2018, 14:29
Сообщение #980


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 658
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 13:37) *
Лариса, я на классике системы сейчас. 8минут для пресса - хороший комплекс упражнения, 8 упражнений, по 2 упражнения с перерывами, посмотри в инете.

Танюша, я почему-то подумала, что ты уже на поддержке. Посмотрела комплекс для пресса. Не знаю, смогу ли делать отдельные упражнения, у меня протрузии дисков, но что-то можно попробовать. +Хочу начать опять планку делать, тоже мне помогало подтянуть кор хорошо.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

51 страниц V  « < 47 48 49 50 51 >
Тема закрытаНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 22.8.2018, 2:30