Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
buh1
сообщение 15.1.2018, 10:48
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43166
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
50 страниц V  « < 47 48 49 50 >  
Начать новую тему
Ответов (960 - 979)
АнечкаMilaya
сообщение 12.6.2018, 22:27
Сообщение #961


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5175
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Девочки привет!

У меня опять срыв с системы произошел.
Так хорошо начала. А тут сначала муж заболел ротавирусом и малышню заразил.
Вот два дня были как в тумане, из за бессонных ночей. А потом к маме на ДР ездили вчера.
Сегодня вот приехали к свекрови в деревню. Большую часть лета здесь будем жить. Настроилась завтра на любимую систему. Только в весы надо батарейку купить и найти ровное место, а в частном доме это сложно сделать. Возьму какую нибудь фанеру.

А у моей дочи не было аллергии ни на что. Я и кофе с корицей пила и в творог ее добавляла. Да вообще все ела. По началу конечно осторожничала, новые продукты по чуть вводила. И со старшей не было проблем с аллергией. Нам повезло на этот счёт.



--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 12.6.2018, 23:56
Сообщение #962


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 473
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.6.2018, 22:27) *
Девочки привет!

У меня опять срыв с системы произошел.
Так хорошо начала. А тут сначала муж заболел ротавирусом и малышню заразил.
Вот два дня были как в тумане, из за бессонных ночей. А потом к маме на ДР ездили вчера.
Сегодня вот приехали к свекрови в деревню. Большую часть лета здесь будем жить. Настроилась завтра на любимую систему. Только в весы надо батарейку купить и найти ровное место, а в частном доме это сложно сделать. Возьму какую нибудь фанеру.

А у моей дочи не было аллергии ни на что. Я и кофе с корицей пила и в творог ее добавляла. Да вообще все ела. По началу конечно осторожничала, новые продукты по чуть вводила. И со старшей не было проблем с аллергией. Нам повезло на этот счёт.

Мне тоже повезо,все подряд ела и ем) только первые два месяца себя ограничивала, а потом наша врач сказала, что на самом деле можно все, кроме сильных аллергенов, которые можно после трех месяцев.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Моя диета: система Миримановой



Цели:
1я - 100 кг - достигнута 28.11! 2я - 96 кг - достигнута 31.12! 3я - 92,5 кг - достигнута 03.02!
4я - 89,5 кг - достигнута 08.03! 5я - 87 кг - достигнута 23.03! 6я - 85 кг - достигнута 26.04! 7я - 83,5 кг - достигнута 15.05! 8я - 82 кг - достигнута 06.06!
Девятая цель - 81 кг
Десятая цель - 80 кг
Одиннадцатая цель - 79,2 кг
Двенадцатая цель - 78,5 кг

Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 12.6.2018, 23:59
Сообщение #963


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Тоже кушаю все что считаю нужным


--------------------
меня зовут Аля. ко мне на ты
мой рост 162см
мне 30 лет и у меня 4 детей

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную

Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82кг
2-я цель 80кг
3-я цель 78кг
4-я цель 75к
5-я цель 72кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 10:14
Сообщение #964


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



А нам вот не повезло с аллергией, если съем что-то не то, дочина попа сразу покрывается краснотой и не только попа. sad.gif Сначала грешила на пеленочный дерматит, но потом поняла, что это не оно, подгузники часто меняю.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 12:16
Сообщение #965


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Плюс 200


--------------------
меня зовут Аля. ко мне на ты
мой рост 162см
мне 30 лет и у меня 4 детей

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную

Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82кг
2-я цель 80кг
3-я цель 78кг
4-я цель 75к
5-я цель 72кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 14:28
Сообщение #966


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 13.6.2018, 12:16) *
Плюс 200

Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
файдо
сообщение 13.6.2018, 20:15
Сообщение #967


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 9.2.2015
Из: Мурманск
Пользователь №: 145178



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 14:28) *
Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.


Принимайте в свою компанию +-200) уже 3 недели как прыгаю. Ну ничего ,прорвемся. Я думаю,что просто дошла до первого рубежа.В прошлый раз тоже до 65 похудела и встала,дальше сил не хватило терпеть и ушла с системы,в этот раз иду до конца. Еще знаю,что у меня вес 60 тоже такой...была помоложе худела до 60 и все..ни туда ни сюда. Видимо есть у организма такие барьеры,которые нужно просто перетерпеть.


--------------------


Цель 1 - 65 кг----достигнута 24.05.2018
Цель 2 - 62 кг
Цель 3 - 59 кг
Цель 4 - 56 кг лет 10 назад был такой вес,всего пару месяцев,но все же
Цель 5 - 54 кг а вдруг?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 21:00
Сообщение #968


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 14:28) *
Я вчера радовалась отвесу в 100 грамм, а сегодня у меня уже плюс 200. Так что ты не одинока. И понять почему это происходит, я не могу, списки продуктов я не нарушаю, вчера даже обедала и ужинала в правильное время.

Я тоже и ужин был отварной минтай


--------------------
меня зовут Аля. ко мне на ты
мой рост 162см
мне 30 лет и у меня 4 детей

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную

Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82кг
2-я цель 80кг
3-я цель 78кг
4-я цель 75к
5-я цель 72кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 22:45
Сообщение #969


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 13.6.2018, 21:00) *
Я тоже и ужин был отварной минтай

Я пожалуй по твоему примеру выложу своё меню за три дня на проверку. Может мне только кажется, что оно правильное, а на самом деле на ужин, например, вода одна в виде фруктов и овощей. Посмотрим в общем.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.6.2018, 22:48
Сообщение #970


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(файдо @ 13.6.2018, 20:15) *
Принимайте в свою компанию +-200) уже 3 недели как прыгаю. Ну ничего ,прорвемся. Я думаю,что просто дошла до первого рубежа.В прошлый раз тоже до 65 похудела и встала,дальше сил не хватило терпеть и ушла с системы,в этот раз иду до конца. Еще знаю,что у меня вес 60 тоже такой...была помоложе худела до 60 и все..ни туда ни сюда. Видимо есть у организма такие барьеры,которые нужно просто перетерпеть.

Ну возможно, когда вес не такой большой как у меня, например, барьеры и будут, но вот когда худеешь с такого огромного веса как у меня, такие стояки и качели в самом начале, очень сбивают и не добавляют мотивации. И нет понимания, почему это происходит.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.6.2018, 23:09
Сообщение #971


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 13.6.2018, 22:45) *
Я пожалуй по твоему примеру выложу своё меню за три дня на проверку. Может мне только кажется, что оно правильное, а на самом деле на ужин, например, вода одна в виде фруктов и овощей. Посмотрим в общем.

Да. Меня галактика попросила на контроль что Б помочь правильно идти к цели


--------------------
меня зовут Аля. ко мне на ты
мой рост 162см
мне 30 лет и у меня 4 детей

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную

Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82кг
2-я цель 80кг
3-я цель 78кг
4-я цель 75к
5-я цель 72кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 14.6.2018, 22:38
Сообщение #972


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Написала свой рацион за три дня, теперь буду ждать вердикт.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Капелька
сообщение 16.6.2018, 16:15
Сообщение #973


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 13.5.2018
Пользователь №: 166121



Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 16.6.2018, 18:05
Сообщение #974


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5175
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Капелька @ 16.6.2018, 17:15) *
Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.

Привет! Главное здоровье.
А на счёт упражнений, мне и через пол года было больно упры делать. Ближе к году начала. Лучше потерпеть, чем не дай Бог загреметь в больницу со швом.


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 16.6.2018, 21:01
Сообщение #975


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Капелька @ 16.6.2018, 16:15) *
Всем привет! Собралась было уже на систему, до заболел малыш( Неделю лежали в больнице. Потом муж уехал, опять не до того. Всё таки надо хоть постепенно, но начинать. Спасибо всем за ответы! Напомню - малышу 2,5 месяца, очень сложно восстанавливалась после КС, сейчас вернулась к добеременному весу, но он меня не устраивает. А еще больше чем вес не устраивает состояние живота. Как будто я до сих пор беременна, месяце так на 6((( И упражнения делать не могу - начинает болеть живот в области шва.

Лучше пока не делать упражнения на пресс, это опасно. До 6 месяцев делать ничего нельзя после КС. Малышу мама нужна здоровая, поберегите себя, похудение от Вас никуда не денется. И да, после КС живот сложно восстанавливать, у меня он тоже не уходит, а прошло уже чуть больше года.

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 16.6.2018, 23:30


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение Вчера, 7:12
Сообщение #976


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 660
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июнь 2018 - Плюс 3,3 кг (старт 72,9 кг)

1 станция - 71 кг первый шаг
2 станция - 70,5 кг вес в норме
3 станция - 70 кг последняя семёрка
4 станция - 69 кг первая шестерка
5 станция - 68,5 кг ещё чуть-чуть!
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция конечная - 67 кг! Изящная Я!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение Вчера, 11:05
Сообщение #977


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 16.6.2018, 21:01) *
Лучше пока не делать упражнения на пресс, это опасно. До 6 месяцев делать ничего нельзя после КС. Малышу мама нужна здоровая, поберегите себя, похудение от Вас никуда не денется. И да, после КС живот сложно восстанавливать, у меня он тоже не уходит, а прошло уже чуть больше года.

У соседки ушёл к 3м годам её дочке. Сейчас она снова словно девочка. Бывает же такое

Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 7:12) *
Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.

Нам тоже 7.вы когда родились?


--------------------
меня зовут Аля. ко мне на ты
мой рост 162см
мне 30 лет и у меня 4 детей

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную

Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82кг
2-я цель 80кг
3-я цель 78кг
4-я цель 75к
5-я цель 72кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение Вчера, 12:07
Сообщение #978


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 7:12) *
Девочки, привет!
Так я отметила ДР сынули, такой плюсище 3 кило, стараюсь очень, такой откат назад, жалко. Зато теперь чётко понятно, что будет если есть без ограничений, всё подряд.
Лариса, видела, что ты меню выставила, интересно как прокомментируют, долго что-то, я думаю, что ужин слабоват, несытно, принцип равно насыщаемости приёмов пищи не соблюдается. Может в ужин творог добавить? Ты наедаешься одним йогуртом с фруктами?
Про живот после КС, всё уйдёт и будет красиво, но торопиться нельзя, я после второго начинала заниматься в шесть месяцев- поняла, что рано, позже с года до полутора программой 8 минут для пресса привела себя в порядок. Рано начинать опасно и эффекта ноль, сейчас дочке 7 месяцев, в 4-5 месяцев Ее ходила на аквааэробику, а вот с прессом не тороплюсь.


Танюш, а ты на классике системы или на поддержке сейчас?
Я ждала ждала когда мне прокомментируют меню и махнула уже рукой на это дело. Творог я бы с удовольствием добавила, но не могу, у дочки лактазная непереносимость, а мы всё ещё на ГВ, так что мне можно только масло, йогурт и сыр, больше ничего из молочки нельзя.
А что это за программа 8 минут для пресса? Так и называется?
Цитата(Angelok2018 @ 17.6.2018, 11:05) *
У соседки ушёл к 3м годам её дочке. Сейчас она снова словно девочка. Бывает же такое

Надеюсь, что тоже уйдет, хотя у меня весь живот перепаханный. sad.gif


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение Вчера, 13:37
Сообщение #979


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 660
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Лариса, я на классике системы сейчас. 8минут для пресса - хороший комплекс упражнения, 8 упражнений, по 2 упражнения с перерывами, посмотри в инете.
Аля, Яночка наша родилась 13 ноября.


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июнь 2018 - Плюс 3,3 кг (старт 72,9 кг)

1 станция - 71 кг первый шаг
2 станция - 70,5 кг вес в норме
3 станция - 70 кг последняя семёрка
4 станция - 69 кг первая шестерка
5 станция - 68,5 кг ещё чуть-чуть!
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция конечная - 67 кг! Изящная Я!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение Вчера, 14:29
Сообщение #980


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Ларисабэль @ 17.6.2018, 13:37) *
Лариса, я на классике системы сейчас. 8минут для пресса - хороший комплекс упражнения, 8 упражнений, по 2 упражнения с перерывами, посмотри в инете.

Танюша, я почему-то подумала, что ты уже на поддержке. Посмотрела комплекс для пресса. Не знаю, смогу ли делать отдельные упражнения, у меня протрузии дисков, но что-то можно попробовать. +Хочу начать опять планку делать, тоже мне помогало подтянуть кор хорошо.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4. Первая цель 99 кг. Вторая цель 95 кг. Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

50 страниц V  « < 47 48 49 50 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 18.6.2018, 2:47