Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43167
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
24 страниц V  « < 22 23 24  
Начать новую тему
Ответов (460 - 466)
Марисик
сообщение 18.7.2018, 22:10
Сообщение #461


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 827
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Здравствуйте. Подскажите если я в обед попью чай с черносливом ( максимум 6 шт) могу ли выбрать вариант ужина с фруктами и опять покушать 6 шт чернослива?


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 18.7.2018, 23:51
Сообщение #462


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29798
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Марисик @ 18.7.2018, 23:10) *
Здравствуйте. Подскажите если я в обед попью чай с черносливом ( максимум 6 шт) могу ли выбрать вариант ужина с фруктами и опять покушать 6 шт чернослива?

Можно. Ограничения есть только на яблоки и арбуз (не более 1-2 яблок или 1-2 куска арбуза после 12 часов).
Но и 6 штук чернослива - это если черносливины не крупные.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 19.7.2018, 13:08
Сообщение #463


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 827
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Цитата(Galaktika @ 18.7.2018, 23:51) *
Можно. Ограничения есть только на яблоки и арбуз (не более 1-2 яблок или 1-2 куска арбуза после 12 часов).
Но и 6 штук чернослива - это если черносливины не крупные.

Спасибо! Успокоили)


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 20.7.2018, 14:22
Сообщение #464


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 827
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



здравствуйте. есть такое чудо-овсяноблин...( яйцо+молоко+овсяная мука) 60гр+50гр+70гр) на сковородку в виде блина...можно ли это в обед? подразумеваю что нет,раз муки нет в списках...но решила уточнить..


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
A-u-me
сообщение 20.7.2018, 14:29
Сообщение #465


Ангел или Демон? Риэлтор!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1262
Регистрация: 23.7.2010
Из: почти Самара
Пользователь №: 15497



Цитата(Марисик @ 20.7.2018, 15:22) *
здравствуйте. есть такое чудо-овсяноблин...( яйцо+молоко+овсяная мука) 60гр+50гр+70гр) на сковородку в виде блина...можно ли это в обед? подразумеваю что нет,раз муки нет в списках...но решила уточнить..

Конечно, нет. Овсянка только на завтрак И все производные от неё - тоже только до 12.00


--------------------

...Когда твой вес близок к идеальному - не важно сколько ты весишь... важно КАК ты при этом выглядишь!..
Рост 181 см.
Минус 40 кг! 20 месяцев! Радости нет предела!!!
Специально для паникёрш и всех любопытных выставил график скачков и стояков (и вообще динамики) веса - проходите в профиль и читайте

Александр. Желательно на "ты". Зовите как угодно, только не Сашенька... :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 20.7.2018, 14:40
Сообщение #466


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 827
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Цитата(A-u-me @ 20.7.2018, 14:29) *
Конечно, нет. Овсянка только на завтрак И все производные от неё - тоже только до 12.00

Спасибо Саш)


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анна Лобанова
сообщение Вчера, 13:23
Сообщение #467


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 20.7.2018
Из: Иваново
Пользователь №: 166856



Цитата(Марисик @ 20.7.2018, 14:40) *
Спасибо Саш)

Подскажите, а как задать вопрос? Где писать сообщение. Я новенькая


--------------------

Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Цели:
1-84.7 кг
2- 81.9 кг
3- 79.5 кг
4- 77.4 кг
5- 75.6 кг
6- 74.1 кг
7- 72.8 кг
8- 71.7 кг
9- 70.7 кг
10- 69.9кг
11- 69.2 кг
12- 68.6 кг13- 68.1 кг
14- 67.7 кг
15- 67.3 кг
16- 67 кг
17- 66.7 кг
18- 66.5 кг
19- 66.3 кг
20- 66 кг
21- 65.5 кг
22- 65 кг дошла!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

24 страниц V  « < 22 23 24
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 22.7.2018, 20:57