Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Вернулась из долгого плавания. Прошлый результат - 17 в 2010 году. за тем большоооооооой плюс. Подводя итоги 2013: весна-лето -15кг, а осень, эх, осень.... Боже, дай мне обрести себя в новом 2014. Дал доченьку. Работаю над собой
Личная информация
олюн4ик
Активный участник
39 лет
Женский
Место жительства не указано
Дата рождения: Май-23-1981
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: ольга
Статистика
Регистрация: 18.4.2013
Просмотров профиля: 5395*
Последнее посещение: 1.8.2016, 13:19
Часовой пояс: 19.9.2020, 23:50
2251 сообщений (0.83 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

олюн4ик

Пользователи

***


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежелание — множество причин.



Привет всем, кто заглянул на мою страничку. Начинаю систему не в первый раз, результаты как у большинства сошедших с дистанции. Стараюсь увидеть во всем плюсы и минусы.
2010 год 108-95кг за 4 месяца, срывм
09.05.В первый раз вес уходил ну очччень стремительно, так, что психика не успевала перестроиться, наверное. Эйфория и постоянные отвесы вскружили больную голову, в которую попала мысль, что один раз слопать любимого пловика на ночь-ничего страшненького, я ж теперь знаю, как похудеть. вес в первое время даже продолжал бежать вниз по инерции, потом остановился и несколько месяцев держался, не смотря на вечерние объедания. А дальше....ну, вы понимаете, отпуск, дача и прочие отговорки чревоугодников.
2013 117-101 за 5 месяцев, срыв.
начала с веса на 10 кг больше, чем в первый раз. Уходит очень медленно, непонятные внезапные остановки.
Начало пути 19.04.2013.
1 месяц - 19.05.13: мой вес 109 кг: -7 кг!!!!Разве это мало? У кого-то, конечно и больше, но если ни на кого не оглядываться-это очень круто.
2 месяц -19.06.13: мой вес 104,4 кг: -4,5 кг (-11,5 кг за два месяца!!!!!) Каюсь, занималась редко
3 месяц - 19.07.13: мой вес 101,7 кг; -2,8кг(-14,3 кг за три месяца!!!!!) Эх, занимаюсь по-прежнему нерегулярно, в остальном всё строго!
5 месяц-полтора месяца дома не жили, интернет и весы были недоступны, через пару недель такой жизни системные правила начали исчезать из моей жизни, в итоге большущий привес и начинаем новую страницу жизни на системе с постепенного введения знакомых принципов. как глупо, жесть....
6 месяц отложился результатом +6,5 кг 27.10.2013 вес 107, 9.

Новая жизнь в новых условиях. 31.08.14 я во второй раз стала мамой. За беременность вес не набрала 112 кг. после родов 106, через месяц 104, .после уже + 4 кг. 01.12.14 вес 110 кг. Готовлюсь к возвращению в систему. Вхожу и срываюсь. Малышка полностью на ГВ. Буду действовать очень постепенно.
Ну, вот, 20.02. 2015 так незаметненько уже плюс 10 от родов. Я полностью настроилась, вошла.
20.04.15 два месяца на системе вес 109
20.05.15 вес 105,5 , минус 3, 5 кг, а я думала, что стою. Хорошо, что веду здесь записи
20.06. вес 102,4 , минус 3,1кг
20.07 вес 102.0 минус 400 гр. Очень качелистый вышел месяц с раз'ездами и нарушалками.
20.08 вес 101 минус 1 кг, рву на себе волосы, неделя без системы наложила жирный отпечаток...
20.09. весь сентябрь без системы, приступ холецистита
20.10 вес 102.7 в спорт вернулась, а с питанием день на день не приходится
20.11 вес 101.6 всего вторую неделю без нарушений . включилась в Лесли на 30 дней.
20.12 вес не знаю, думаю, что 105, но боюсь смотреть. Жру как конь, почему не знаю. Особых и оговорок нет, жру и все. Особенно сладкое. В жизни столько не ела. Только и надеюсь, что воспряну после нг, как это всегда у меня бываетбы
на начало весеннего марафона вес 110
2.03. 01.06. 31.08 21.10. 1.11
ог 133 [color="#483D8B"]123
120 121 121
от 114 10599 101 101
0ж 129 120 114 115 118
об 121 114 112 112 114
он 71 68 64 65 64
вес112 104,3 99,7!!! 103 103,5
ои 45 44 45 45
итого за весенний марафон: за летний:
ог -10 см; -3см
от-9см; -6см
ож-9см; -6см
об-7см; -2см
он-3см ; -3см(всего объемы -38см)
итог -38см;-21см
вес-5,7кг; - 4,6
За осенний марафон, точнее просто период с частыми срывами и редкими моментами системы набрала 4 кг. Спорт был почти постоянно, а питание совсем сбилось. Состояние "чего-то хочется, а чего не знаю" только опытным путем выявила, что организму не хватало жиров. Подсела на сливочное масло и кожа сразу восстановилась. До этого не ела с год точно, просто ровно всегда к нему относилась, вот и не хотелось на завтраки. Теперь буду включать чаще. Две недели зммы тоже без системы и спорта. Не взвешиваюсь, реально боюсь. Сегодня настроение подходящее, чувствую нужную волну. Не загадываю, но пробую "проснуться" и идти дальше. Все чаще мысли закончить ГВ. Решила дотянуть до полутора, не больше. Очередное взвешивание будет 31 декабря. Подведем итоги и вступим в новый год за новыми достижениями.
05.01. Я дура, дура, дура...тряпка. Девочки, ни в коем случае не переставайте взвешиваться, никогда!!! Начинаю все с чистого листа( в какой раз-то). Завела дневник питания.

21.07 101,6 кд
23.08 100,4
15.10
13.11
12.12

28.08 99,7 этот день настал!!!
качели, болячки...
15.09 99,5
15.10. из-за возникшего холецистита, выхода на работу, выпала на месяц из строя. возвращаться к питанию очень сложно, вечером срывалась. сегодня пошла другим путем: ударила по спорту, теперь должна уже настроиться и на ужин. вес-то постоял, постоял, и почти +3 уже(((
21.10 никак не соберусь в кучу. день в норме, потом как с цепи срываюсь. главное, спорт есть, но с питанием прямо бЯдаааа надеюсь, новый минимарафон вернет меня в себя
01.11. новый марафон к нг. 8.11 15.11:21.11
103,5 103,3 102,5 : 101,6
ог 121:121: 121:119
опг100: 98:98
от101 :101:99:99
0ж118 :116:115:115
об114:114:114:114
он64:64:64:64
ои45:44:45:45
ор 38:36:36):36


красота за 10 минут
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=100898
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=101077
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5493875398E14565
дебби сиберс
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3437873


Мои этапы:
1 этап: 11? - 110 прошла и не заметила как, примерно за месяц
109,9-105 еще за два месяца, но один из них с нарушениями на больничной еде
104,9-100 пол года и неделя на системе
2 этап: 99,9 - 95 идем, идем
3 этап: 95 - 89
4 этап: 89 - 85... Дальше пока не загадываю
Код
[/code][code]


--------------------


Просмотры


14 Jan 2019 - 21:31


24 Aug 2018 - 14:23


26 Jun 2018 - 9:23


7 Aug 2017 - 18:25


7 Jun 2017 - 9:27


22 May 2017 - 12:46


14 Apr 2017 - 15:14


9 Mar 2017 - 22:27


17 Nov 2016 - 10:29


31 Oct 2016 - 22:46

Комментарии
dinahamuda
Привет, дорогая !!!! Удачи тебе !!! Будем упорно шагаьььк цели))))
21 Oct 2015 - 8:25
Qwerti
вот верю, что все получится у тебя) Оля, только вперед.. знаешь как на первых родах.. оно само не рассосется, и не пройдет.. ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))
30 Aug 2015 - 0:52
Юся
олюн4ик, держись, по твоей истории видно, что ты упорная, просто не давай себе слабины :) Нам всем самое главное - просто не вернуться к неправильной привычке.
20 Aug 2015 - 19:47
mimosarosa
Супер! Так держать! Мы все в одной упряжке, а значит друг другу поможем!
1 Jun 2015 - 8:40
dinahamuda
Удачи тебе, и больших отвесов)))p.s пока была в ожирении так не занималась. Только ходила.потом начала на избыт весе.
1 May 2015 - 21:40

Друзья

6963 сообщений
Последнее действие: 18.10.2019, 16:25

483 сообщений
Последнее действие: 5.5.2018, 3:43

1379 сообщений
Последнее действие: 13.11.2018, 13:27

2336 сообщений
Последнее действие: 18.9.2019, 13:57

300 сообщений
Последнее действие: 17.12.2019, 19:47
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.9.2020, 23:50