Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Ко мне на ты
Личная информация
mar-len
Хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем
50 лет
Женский
Москва
Дата рождения: Авг-16-1970
Интересы
Вышивка крестом, вязание крючком
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Елена
Статистика
Регистрация: 17.3.2016
Просмотров профиля: 11106*
Последнее посещение: 19.5.2017, 19:11
Часовой пояс: 28.9.2020, 13:08
143 сообщений (0.09 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

mar-len

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Привет! Меня зовут Елена, мне 45 лет, при росте 170 вес 82,7. Стремлюсь стать похожей на себя.

В юности весила 45, в 30 лет - 60 кг . Никогда бы в жизни не подумала бы, что у меня будут проблемы с лишним весом! Всегда был недобор и вот на тебе. Вроде бы не много, всего 20 кило, но они все на животе. Я этакий колобок на тоненьких ножках и с тоненькими ручками. Шея пропала, лицо из овала превратилось в квадрат. Подмышки висят над бюстгальтером, пузо торчит дальше груди (это при 7 размере то). Ничего не могу купить себе из одежды, только балахоны и бесформенные штаны, да и в них выгляжу безобразно. А еще красивый, такой шибко узорчатый варикоз на ногах нарисовался. Только мрамор хорош где угодно, но не на ногах. Замаячил климакс на горизонте, тоже красоты не добавляет. Муж интерес ко мне потерял. Вы извините меня за такую откровенность, ведь если не здесь сказать себе правду о себе, то больше нигде.

Два раза скидывала лишние кило на разных диетах и каждый раз набирала обратно еще больше. В последние два года вообще распустилась в еде. Все время, на стрессах, то поощряла себя, то доедала чего-то (жаль ведь, если испортится), то просто пожевать, погрызть. Еда ради еды. Ела до тошноты, до невозможности дышать..... Решила попробовать эту систему ради интереса. Мне сестра давно о ней говорила, но, как же так, не поесть в 11 ночи? В первый же месяц ушли 4 кило. Тяжело пришлось. И вес не хотел двигаться, и ненавистные упражнения ежедневно, и сбои в КД. Поплакала пару раз от отчаяния и продолжила. И наконец-то первые результаты! Меня очень вдохновили и стимулировали ваши достижения. Главное верить в себя и все получится. Ведь, если не сейчас, то потом еще тяжелее будет.

На данный момент (01.04,16) ушло 7 кг, стало значительно легче, тело стало послушнее. Энергии больше, кожа и волосы стали лучше. Ежедневные занятия начали доставлять удовольствие и прилив сил. А ведь первые пару недель я буквально умирала на полу, задыхалась, качая пресс всего 10 раз. А самое главное, что, благодаря ежедневному выполнению упражнений, прекратилось непроизвольное (извините) мочеиспускание при чихе или кашле. В общем, качество жизни заметно улучшается! Двигаемся дальше!

Буду тут вести маленький дневничок моих достижений

15.02.2016 - вес 80,2 кг ОГ - 88, ОТ - 92, ОБ - 115
01.04.2016 - вес 75 кг. ОГ - 84, ОТ - 83, ОБ - 102 - Вот интересно, муж вдруг заметил изменения во мне, наблюдает smile.gif
05.04.2016 - вес 76.700 - Ужас! + 1.700 Нарушений системы нет, 29 ДЦ что ли, отекла вся. То ли перезанималась (за мной наблюдается некий фанатизм)
12.04. - вес 76.200 Так и не упал. Зато чудесным образом пропала холка и появилась шея!
15.04 - вес 74.800 Фууухх.... Работаем дальше
22.04 - вес 74.400 У меня качели. А муж и сын подключились к системному питанию, пусть и с косяками, но все равно прогресс!!!
02.05 - вес 73.800 Прохожу обследование для выяснения причин гормонального сбоя. Страшно. Столько онкомаркеров сдавать.
14.05 - вес 73.500 ОГ - 83, ОТ - 80, ОБ - 100
21.05 - вес 73.800 +300 ((((

Интересный факт: муж принял систему (у него только по времени не получается питаться), схуднул на 4 кг за месяц, ушли единственные лишние с живота, Но самое главное, что вдруг меня "увидел", вернулись былые, забытые, близкие отношения (и физические, и душевные). Подмечает любое изменение моего тела, покупает мне вкусняшки на утро. Вот, тьфу-тьфу-тьфу smile.gif Получается, что либо система, как нечто новое, сплотила. Либо я, занявшись плотно собой, из состояния мамочки-наседки вернулась в единственно нормальное положение жены и желанной женщины. Ну, посмотрим, посмотрим, как оно дальше будет.

28.05 - вес 72.800 Ура! Ура! Ура!

В 2 часа ночи застала мужа на кухне у холодильника за поеданием сосисок с хлебом и майонезом. Наорала, ибо обидно и нефиг врать, что все классно устраивает. Сказал бы, мол хочу непотребного, так и пожалуйста. Я ж тебя не принуждаю. На утро нам двоим было стыдно. Муж то понимает, что система ему очень подходит, он же после инфаркта (какие уж тут сосисоны с майонезами, да еще и под утро). А мне - за нетерпимость. Зато в хол-ке теперь почему-то не горит свет. Вот и смех, и грех smile.gif

16.06 - сегодня 73.700. Три дня назад было 72.500....... Я знаю, что виновата сама. И завтрак просыпаю, и не смогла несколько раз от мороженки отказаться (это учитывая, что к сладкому совершенно равнодушна). По ходу на спад иду, желание "пожрать" постоянное, пока держусь. На нервах в связи с поступлением сына в колледж и экзаменами. Опять стали сниться сны, где я набираю себе поднос со шведского стола.... И опять я бесконечно голодная, но держусь, держусь....

22.06 - вес 71.600. Это же -1.200 чистыми за неделю (качельные +1.200 не считаю, так как линеечку не меняла)!!!!! Хорошо, что выдержала состояние спада, не допустила зажор, взяла вовремя себя в руки. И вот, наконец-то, долгожданное "вес в норме"!
Кстати, сегодня врач подтвердила начало климакса на основании обследования и анализов. Теперь я полностью перехожу на ЗГТ


01.07 - вес 71.500 Походу опять качели грядут. Ну ничего. Главная, пятая, цель уже близко.

08.07 - вес 71.500. Это хорошо в моей ситуации. 3 день КД.

16.07 - вес 71.0 На поддержке до конца лета. Стараюсь быть максимально приближенной к системе.

24.07 - вес 71.700. Итого +700. Сама виновата, нечего было нарушать. Далее пишу для себя, что бы помнить. Слабонервным не читать smile.gif Была 4 дня в гостях у мамы. Не смогла отказаться от оладушков со сметанкой, жареных котлеток с картошкой. Чай превратился в перекус с бутерами и джемами. И все это не вовремя. Вот куда сила воли подевалась, а? Почему в ужин не смогла себе отказать? А главное, что остановиться не могла. Уроком будет, что нельзя забываться. В очередной раз убедилась, что стала склонна к перееданию. Ну откуда взялась такая напасть? Видимо распущенность, надо не только над телом работать, но и с головой потрудиться.

29.07 - вес 71.00 Ушли нагулянные, но топчусь на месте. Жду на днях КД.

06.08 - вес 72.600 Кд повлияли

13.08 - вес 69.900 ...... Но как-то совсем не "ура!" Похудела из-за регулярного отсутствия ужинов, не успевала поесть. А это уже не система. Линеечку менять не буду, посмотрю, как будет на следующей неделе.

27.08 - вес гуляет от 70.00 до 71,800 Видимо на поддержке косячу с обедами (ужины родные, системные), да и спорта нет из-за жары (я занимаюсь дома, а кондиционера нет). Но ничего! Скоро опять на эллипс, гантельки, пресс и страшно ненавистная ПЛАНКА (жуть! жуть!жуть! НЕНАВИЖУ ПЛАНКУ!!!! Но от нее классный эффект). Я для себя решила так: вес "норм" достигнут, а вот теперь надо работать над телом. Худая корова - еще не газель.

11.09 - вес 72.800....... Болею. Но уверена, что одна кэгэшка все-таки прилипла (((((

17.09 - вес 75.100.....Вот косят, так косяк! Теперь вычисляю, какой из продуктов так повлиял на вес и полностью возвращаюсь на систему.

28.09 ...... Ну да, к ночи 74.500..... Я на срыве... Сейчас 00.35, ем бутеры с колбасой и варенье, реально работают как антидепрессанты .... Как же жалко той работы, что была проведена для достижения циферки в линеечке!!!!! Ведь за каждые 100 грамм в неделю боролась!!!!
Однозначно, что над башкой работать надо больше, чем над телом.

03.10 - вес 78.000 Несмотря на то, что срыв длился всего пару дней и я опять на системе. Второй день КД. Со мной творится что-то невообразимое. Я вся распухла, отеки такие, что даже ходить не могу. Хочу завести вторую линеечку, но не знаю, с какого веса начинать. Подожду конца КД и тогда будет понятно.

13.10 - вес 75.300 Гормональное цунами пережито. Работаем дальше, а то распустила сопли пузырями! Я не единственная, кому вес сдается нелегко. Руки в ноги и вперед! Сегодня поставила вторую линеечку, буду догонять саму себя smile.gif

15.10 - вес 74.700 ... КД пришли на 2 недели раньше. Надо морально приготовиться к полной болтанке веса, видимо теперь так и будет (((

03.11 - гуляю от 74 до 75 Я ВСЕ РАВНО СВОЕГО ДОБЬЮСЬ! Я СМОГУ! И ПУСТЬ ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ!

27.01.2017 - начинаю (продолжаю) с веса 78.00







Полезные советы:

полезные советы для кухни
чесночная лепешка

--------------------

Моя диета: система Миримановой
Меня зовут Елена. Ко мне на ты
Продолжаю с 27 января 2017
1 цель - 75 кг
2 цель - 72 кг
3 цель - 70 кг
4 цель - 67 кг
5 цель - удержать достигнутое
Просмотры


24 Apr 2019 - 6:30


15 Oct 2018 - 18:12


12 Sep 2018 - 9:04


4 Aug 2018 - 15:13


1 Aug 2018 - 2:51

Комментарии
Ларисабэль
Лена, привет! Как твои дела? Удалось застопить качели веса? Спрашиваю, потому что у меня та же ситуация, что у тебя в сентябре-октябре, даже цифры похожие��
23 Dec 2016 - 8:38
Weina
Леночка, ты умничка! Не сдавайся!
20 Nov 2016 - 8:35
Tatiana50
Елена, прочитала ваш профиль. Классный результат! Очень вдохновляет! Давай те опять в строй! Я думаю несколько килограммов, что вы набрали быстро сойдут!
12 Oct 2016 - 22:10
My Beautiful
судя по последней записи это просто вода. жир не может вернуться за такой короткий период, просто соленая пища задержала воду на несколько дней, даже если и жир.. желаю ему стопиться как можно скорее! ;)
12 Oct 2016 - 20:55
Aiko
Здравствуйте, Елена! Читала ваш профиль на одном дыхании. Вы супер-молодчина!!! Не падайте духом, держитесь! Вы для многих стали примером, я уверена, поэтому вам нельзя опускать руки. Удачи вам, и вперед!!!
8 Oct 2016 - 8:53

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 28.9.2020, 12:08