Последние кг, последние шаги, продолжение Опции

[Samanta36]

ПОСЛЕДНИЕ КГ, ПОСЛЕДНИЕ ШАГИ

Все, кому нужно/осталось сбросить 5-3-1 кг, кто уже на финишной прямой и отсчитывает последние единицы килограммов, да и дни, до идеальной фигуры.
Пусть эта темка станет своеобразным переходом в Жизнь после похудания по Системе "Минус 60".
Не секрет, что чем ближе вес к идеальному (рост - 110 см), тем труднее "стащить" с себя оставшиеся килограммы.
К тому же во время скидывания последних "кэгешек" можно отточить фигуру. Где-то убрать побольше посредством специальных упражнений, а где-то оставить всё как есть.

При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

[Мюсли]

Приветик! С возвращением Хорошо время провела? Платьице выгуляла?
у меня вчера была поддержка, экспериментирую в воскресные обеды. Вес стоит. Я бы уже и не против полкилограммчика отвесить На этой неделе риппы заканчиваю, уже знаю, что дальше буду делать
Льет сегодня целый день. После жары вроде неплохо, но боюсь без наводнений не обойдется.

Привет,Линна!Платье выгуляла,время провела чудесно,даже устала немного от ночной курортной жизни!Теперь до сентября тишина и покой!
Продолжаю БР с Джиллиан,уже нравится.На подддержке,вес вполне устраивает,а вот фигуру надо продолжать оттачивать.Настроение отличное,погода чудесная!Красота!!!

Сообщение отредактировал Мюсли - 29.7.2013, 18:47

[линна]

Привет,Линна!Платье выгуляла,время провела чудесно,даже устала немного от ночной курортной жизни!Теперь до сентября тишина и покой!
Продолжаю БР с Джиллиан,уже нравится.На подддержке,вес вполне устраивает,а вот фигуру надо продолжать оттачивать.Настроение отличное,погода чудесная!Красота!!!

О, с новой темой нас!
Приветик, Юля! Вот и славно, что все хорошо. отдыхай теперь от отдыха
Я порадовалась твоему возвращению, думала будем "на троих" соображать. А теперь вот Аленка пропала ( ?) А больше никому уже с последними кг бороться не нужно
У нас сегодня солнышко и кажется будет снова жарко.
Хорошего денька всем!

[Мюсли]

Доброе утро,девочки! Так тяжко заниматься спортом после отдыха!Лучше по-меньше расслабляться!А у меня 15 августа будет год,как я на системе!Отмечу и отправлюсь в свободное плавание!Хотя...Посмотрим!Алена,как успехи,что нового?Линна!Приятно,что ты рада моему возвращению! Девочки,не теряйтесь!

[Alenka@]

Девочки привет!!!
Лин ты права на счет , борюсь с зажорами. Что то они стали у меня часто возникать Вчера вот опять на обед сладкого натрескалась, забила на треньку и легла спать после обеда. Но хоть ужин системный был. У меня получается - три дня держусь на четвертый срыв. Прям беда какая то. На весы не встаю - боюсь. Хочу немного увеличить порции, думаю я не наедаюсь, вот организм и бунтует.
Да и погода не радует, вторую неделю солнышко не вижу.
Юль а в какое это ты свободное плавание отправляешься?

[dani10]

Всем доброго времени суток!!!

Я снова здесь! Как получается добраться до компа и инета - сразу отписываюсь

Я все-таки решила добиться веса в 48 кг (идеального в моем понимании). Правда, муж сказал, что худеть меньше 45 он мне не позволит, из чего я сделала вывод, что 48 - можно, а то он мне ставил ограничение в 50 - 52 кг

Так что я пока тусую в нашей темке

Сейчас привес из-за КД, дальше я пока на классике опять, очень уж мне нравится эта система, даже на поддержку особо не хочется...
Да, кстати, Алён, именно из-за поддержки какой-то бунт происходит с организмом, он как-то расслабляется что-ли, и сама не замечаешь, как ешь то не то, что надо, то не в то время, что надо (правда, на даче в принципе тяжело с принципами )

Сообщение отредактировал dani10 - 30.7.2013, 15:26

[Alenka@]

Всем доброго времени суток!!!

Я снова здесь! Как получается добраться до компа и инета - сразу отписываюсь

Я все-таки решила добиться веса в 48 кг (идеального в моем понимании). Правда, муж сказал, что худеть меньше 45 он мне не позволит, из чего я сделала вывод, что 48 - можно, а то он мне ставил ограничение в 50 - 52 кг

Так что я пока тусую в нашей темке

Сейчас привес из-за КД, дальше я пока на классике опять, очень уж мне нравится эта система, даже на поддержку особо не хочется...
Да, кстати, Алён, именно из-за поддержки какой-то бунт происходит с организмом, он как-то расслабляется что-ли, и сама не замечаешь, как ешь то не то, что надо, то не в то время, что надо (правда, на даче в принципе тяжело с принципами )

Ох как ты права, меня точно поддержка расслабила по полной. Да еще к этому добавилось, то что я смотрю на себя в зеркало и я себе очень нравлюсь, прям очень. Вот наверно мозг и решил, что может себе сейчас все позволять, раз его все устраивает. Надо брать себя в руки, если не в питании, то хотя бы спорт не пропускать.

Сообщение отредактировал Alenka@ - 30.7.2013, 15:39

[линна]

Оживление в наших рядах хорошо

Доброе утро,девочки! Так тяжко заниматься спортом после отдыха!Лучше по-меньше расслабляться!А у меня 15 августа будет год,как я на системе!Отмечу и отправлюсь в свободное плавание!Хотя...Посмотрим!Алена,как успехи,что нового?Линна!Приятно,что ты рада моему возвращению! Девочки,не теряйтесь!

В какое-такое свободное плавание ты собираешься? Приятных тренировок тебе. Несмотря ни на что!

Девочки привет!!!
Лин ты права на счет , борюсь с зажорами. Что то они стали у меня часто возникать Вчера вот опять на обед сладкого натрескалась, забила на треньку и легла спать после обеда. Но хоть ужин системный был. У меня получается - три дня держусь на четвертый срыв. Прям беда какая то. На весы не встаю - боюсь. Хочу немного увеличить порции, думаю я не наедаюсь, вот организм и бунтует.
Да и погода не радует, вторую неделю солнышко не вижу.

Вот я тоже подумала насчет размеров порций, сиоит увеличить наверное. Или/и меню на проверку. Какая-то причина должна быть, нужно ее найти и искоренить. Хотя у меня периодами бывает, иногда больше аппетит иногда меньше. Держись!

Всем доброго времени суток!!!

Я снова здесь! Как получается добраться до компа и инета - сразу отписываюсь

Я все-таки решила добиться веса в 48 кг (идеального в моем понимании). Правда, муж сказал, что худеть меньше 45 он мне не позволит, из чего я сделала вывод, что 48 - можно, а то он мне ставил ограничение в 50 - 52 кг

Так что я пока тусую в нашей темке

Молодец! Новая цель- это хорошо, и это еще одно подтверждение тому, что система-самый приятный способ похудения/постройнения! Тусим дальше

[Alenka@]

Всем доброе утро!!!
Опять предстоит поездка в деревню на один день, уже собрала свои судочки
Вчера был день без срыва, надеюсь и сегодня мой организм меня не подведет
Всем хорошего дня и солнышка

Вот я тоже подумала насчет размеров порций, сиоит увеличить наверное. Или/и меню на проверку. Какая-то причина должна быть, нужно ее найти и искоренить. Хотя у меня периодами бывает, иногда больше аппетит иногда меньше. Держись!

Лин вчера увеличила обед за счет углей, вроде мозг молчал. У меня последние дни получалось, что я ем на обед только мясо/рыбу и паровые овощи + сухофрукты и свежие фрукты, круп не было. Может в этом причина, организм испытывал дефицит медленных углеводов. Меню на проверку не могу выставить, так как я на поддержке и в обед у меня не совсем системные продукты. Пока увеличу порции грамм на 100, за счет круп, а овощи уменьшу, может поможет.

[линна]

Доброе утро, девочки!

Лин вчера увеличила обед за счет углей, вроде мозг молчал. У меня последние дни получалось, что я ем на обед только мясо/рыбу и паровые овощи + сухофрукты и свежие фрукты, круп не было. Может в этом причина, организм испытывал дефицит медленных углеводов. Меню на проверку не могу выставить, так как я на поддержке и в обед у меня не совсем системные продукты. Пока увеличу порции грамм на 100, за счет круп, а овощи уменьшу, может поможет.

Привет, Ален! Увидела твое утреннее сообщение и сразу поняла, что все ОК у тебя , как раньше Ты наверное права на счет углеводов,- где-то не додашь, организм свое все равно потребует. Я без круп не могу в обед, как-то мне "недообеданно" что ли. Вот без мяса могу, а без круп нет. Приятной поездки тебе!

Я сегодня Все работы переделаны, сейчас с Джилл встречусь и пойду.
Хорошего настроения и отвесиков всем!

[Мюсли]

Доброе утро,девочки! У меня все ок!И вообще,я как то успокоилась.Чувствую себя прекрасно,все радует!Потому и подумываю о свободном плавании.Спорт в моей жизни останется,а вот поддержку чуть-чуть подстрою под себя,да и воскресенье-это святое!В этот день отдых и удовольствия!А там посмотрим,уж контролировать свой вес на системе научилась!Всем удачи и хорошего настроения!



Сообщение отредактировал Мюсли - 31.7.2013, 11:00

[Мюсли]

Доброго утра и чудесного всем дня!

[линна]

Доброго утра и чудесного всем дня!

И тебе чудесного дня!

[dani10]

Да еще к этому добавилось, то что я смотрю на себя в зеркало и я себе очень нравлюсь, прям очень. Вот наверно мозг и решил, что может себе сейчас все позволять, раз его все устраивает. Надо брать себя в руки, если не в питании, то хотя бы спорт не пропускать.

Вот-вот, видимо еще дело в том, что в зеркале все устраивает - когда такое было-то, чтобы женщину в зеркале все устраивало???!!!

Молодец! Новая цель- это хорошо, и это еще одно подтверждение тому, что система-самый приятный способ похудения/постройнения! Тусим дальше

Лин, я и решила по этой самой причине (см. выше по поводу зеркала) поставить себе новую цель - так сказать отшлифовать результат, чтобы если срывчик, например, небольшой в виде мороженого на ночь - то незаметно было особо по весам

[Alenka@]

Доброе утро девочки!!!
Наконец то сегодня день без срыва прошел, почему говорю что уже прошел, это потому, что у меня зажор в обед случается. А обед уже был, я наелась, уже потренировалась и есть совсем не хочется, теперь жду ужина
Всем хорошего денька и отличного настроения!!! Завтра выходные

Вот-вот, видимо еще дело в том, что в зеркале все устраивает - когда такое было-то, чтобы женщину в зеркале все устраивало???!!!

Ой и не говори Может меня устраивает, потому , что я каждый день себе говорю, что я самая обаятельная и привлекательная и потому что бока не виснут, ножки подтянулись, живот плоский и рельефный, на спине не крылья а мышцы проступили Вот у меня и случилось головокружение от успехов Но нет пределу совершенства, будем дальше двигаться

[Мюсли]

Доброе утро девочки!!!
Ой и не говори Может меня устраивает, потому , что я каждый день себе говорю, что я самая обаятельная и привлекательная и потому что бока не виснут, ножки подтянулись, живот плоский и рельефный, на спине не крылья а мышцы проступили Вот у меня и случилось головокружение от успехов Но нет пределу совершенства, будем дальше двигаться

Приветики!Это хорошо,когда радуешься своему отображению в зеркале!Значит мы любим себя,а это главное!Расслабляться нельзя конечно,чтобы не потерять форму!Это не головокружения от успехов,а реальность...А у меня сейчас после тренек опять все мышцы болят(результат недельного отдыха),но мне эта небольшая боль нравится! Всем хороших выходных!

[линна]

Приветик, красавицы! У меня все ОК, заработалась малость. Я на недельку уезжаю в гости, надеюсь, все удачно с питанием организуется. Если что, то "командовать парадом буду я!"
Хороших вам отвесистых выходных!
До связи

[dani10]

Ой-ой-ой, блин-блин-блин!!!!
Я сорвалась!!!
SOS!!!
Натрескалась конфет на ночь
Не буду завтра взвешиваться, и потом еще неделю
Блин!

[Мюсли]

Ой-ой-ой, блин-блин-блин!!!!
Я сорвалась!!!
SOS!!!
Натрескалась конфет на ночь
Не буду завтра взвешиваться, и потом еще неделю
Блин!

Привет,девочки!Света!Конфеты на ночь! Но я считаю,если очень хочется,то можно!А потом отработай!!! А взвеситься надо!Вдруг не привес,а отвес! Хорошего всем настроения!

[dani10]

Юль, спасибо за поддержку
И все-таки не взвешивалась я ... побоялась.
Как только будет у меня хороший результат - сразу отпишусь, не хочу и правда вам тут настроение портить.
Поеду на неделе на дачу, надеюсь с тамошней беготней уйдет все ненужное