Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29979
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Летний марафон - вперед к мечте!"


Сроки проведения: 06.05.2019-26.08.2019

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
38 страниц V  « < 36 37 38  
Начать новую тему
Ответов (740 - 743)
Апрелька
сообщение 20.5.2019, 21:56
Сообщение #741


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 20.5.2019, 18:17) *
Девочки, всех с победами - кто дошел таки))) Лена и Оля прям молодцы какие, такие результаты))))

спасибо!!!!!!!!!! так приятно)))
как самочувствие? не болей!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 20.5.2019, 22:01
Сообщение #742


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 20.5.2019, 18:14) *


Пролетела-пробежала-промчалась зима, за ней - весна, а это значит что пришло время подвести итоги Зимне-Весеннего Марафона
Хочу отметить, что результаты были показаны совершенно ошеломительные, невероятные, космические, в очередной раз показывающие,
что ВСЕ ВСЕГДА В ВАШИХ РУКАХ и все и всегда зависит от температуры желания!



Поздравляю всех с окончанием марафона и с такими результатами! Всем спасибо за участие и поддержку!

всех, кто дошел до конца - поздравляю! девочки - мы все молодцы , даже если не все получилось и не смогли дойти до конца! все вперед к новым свершениям! отличного лета и солнечной погоды!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Вчера, 14:10
Сообщение #743


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29979
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Апрелька @ 20.5.2019, 22:56) *
спасибо!!!!!!!!!! так приятно)))
как самочувствие? не болей!

Спасибо, получшеsmile.gif как то зацепило меня последней волной гриппаsmile.gif


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение Вчера, 19:45
Сообщение #744


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1920
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 22.5.2019, 14:10) *
Спасибо, получшеsmile.gif как то зацепило меня последней волной гриппаsmile.gif

жуть какая, уже лето, а все грипп ходит(( скорейшего выздоровления!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

38 страниц V  « < 36 37 38
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.5.2019, 10:55