Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Кому за 50, продолжение
Galaktika
сообщение 2.1.2019, 18:34
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Кому за 50...


Какая роскошь – быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под «шестьдесят» и «девяносто».

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь – быть не модной,
А быть самой собою, штучной


Дата рождения темы "Кому за 50..." на форуме Системы минус 60 - 11.04.09 в 18:09 (мск).




Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
23 страниц V  « < 21 22 23  
Начать новую тему
Ответов (440 - 445)
Eka_Cat
сообщение 22.7.2019, 10:38
Сообщение #441


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1648
Регистрация: 12.5.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155760



ДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!

Отчетный день показал +2 кг... вот что значит увеличенное потребление фруктов! И все неделю... правда, персики еще вовсе не закончились... но надо себя, наконец, обуздать.

В жизни произошли некоторые перемены, сколь большие - время покажет. Собственно, поэтому и пропадала.

Всем физкультурницам - успехов))


--------------------


за апрель за май I место в "Весенних ласточках"
-------------------------------------------------------------

С пожеланием всего самого доброго и радостного,
Катя
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ариадна
сообщение 22.7.2019, 13:33
Сообщение #442


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 511
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 141329



Привет девушки!
Читаю, что все делают планку. Я тоже, было время пыталась стоять в планке. Но, еще не научившись держать свое тело в этой "стойке", а мне уже надоело на нее тратить время. И где то мне попался разговор о планке между худеющими. И одна поведала, что постоянно пытается "держать" мышцы живота в напряжении, подобно планке, но в любой жизненной ситуации - сидит ли, идет или даже лежит. Это тоже втягивание и удержание (КОНЕЧНО не планка) но и легче значительно и можно не 120 секунд к примеру держать стойку, а сколько угодно по времени. Я теперь делаю так везде. Мне очень нравится это. Я так делаю постоянно, особенно при ходьбе. Сначала шла и на счет до 20 втягивала живот почти до позвоночника shok.gif и держала, потом на 3 счета живот расслабляется и снова к позвоночнику. И так столько сколько не лень. Сейчас я держу живот в напряжении почти всегда и не считаю. Просто мне уже вошло в привычку всегда держать поджатыми мышцы живота. Это и в платье красивее, нет спасательного круга над животом, все подобрано. Написала может и непонятно, но это просто и даже приятно становится со временем.


--------------------

Я - НАДЕЖДА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ариадна
сообщение 22.7.2019, 13:33
Сообщение #443


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 511
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 141329



girl_witch.gif

Сообщение отредактировал Ариадна - 22.7.2019, 13:39


--------------------

Я - НАДЕЖДА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ариадна
сообщение 22.7.2019, 20:31
Сообщение #444


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 511
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 141329



Цитата(Eka_Cat @ 22.7.2019, 10:38) *
В жизни произошли некоторые перемены, сколь большие - время покажет

Катюшка, это перемены в семейном статусе? Любоff ?? Во всяком случае, пусть эти перемены будут приятными!!!

Сообщение отредактировал Ариадна - 22.7.2019, 20:32


--------------------

Я - НАДЕЖДА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Eka_Cat
сообщение Вчера, 10:06
Сообщение #445


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1648
Регистрация: 12.5.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155760



Цитата(Ариадна @ 22.7.2019, 13:33) *
Привет девушки!
Читаю, что все делают планку. Я тоже, было время пыталась стоять в планке. Но, еще не научившись держать свое тело в этой "стойке", а мне уже надоело на нее тратить время. И где то мне попался разговор о планке между худеющими. И одна поведала, что постоянно пытается "держать" мышцы живота в напряжении, подобно планке, но в любой жизненной ситуации - сидит ли, идет или даже лежит. Это тоже втягивание и удержание (КОНЕЧНО не планка) но и легче значительно и можно не 120 секунд к примеру держать стойку, а сколько угодно по времени. Я теперь делаю так везде. Мне очень нравится это. Я так делаю постоянно, особенно при ходьбе. Сначала шла и на счет до 20 втягивала живот почти до позвоночника shok.gif и держала, потом на 3 счета живот расслабляется и снова к позвоночнику. И так столько сколько не лень. Сейчас я держу живот в напряжении почти всегда и не считаю. Просто мне уже вошло в привычку всегда держать поджатыми мышцы живота. Это и в платье красивее, нет спасательного круга над животом, все подобрано. Написала может и непонятно, но это просто и даже приятно становится со временем.


Вот! Полностью согласна, абсолютно. Я тоже так делаю - и это благотворно влияет вообще на весь жизненный тонус. И спинка распрямляется, когда животик держишь))


--------------------


за апрель за май I место в "Весенних ласточках"
-------------------------------------------------------------

С пожеланием всего самого доброго и радостного,
Катя
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Eka_Cat
сообщение Вчера, 10:09
Сообщение #446


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1648
Регистрация: 12.5.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155760



Цитата(Ариадна @ 22.7.2019, 20:31) *
Катюшка, это перемены в семейном статусе? Любоff ?? Во всяком случае, пусть эти перемены будут приятными!!!

Надюш, нет. Это "по работе". А поскольку так случилось, что работа моя для меня несколько больше, чем просто материальное средство к существованию - то и по жизни. Надо набраться терпения...


--------------------


за апрель за май I место в "Весенних ласточках"
-------------------------------------------------------------

С пожеланием всего самого доброго и радостного,
Катя
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

23 страниц V  « < 21 22 23
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 24.7.2019, 2:01