Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
СветланаМ не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
СветланаМ
Участник
54 лет
Женский
г.Новосибирск
Дата рождения: Май-11-1964
Интересы
Увлекаюсь декупажем, витражом, пэчворком, вышиванием)
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Светлана
Статистика
Регистрация: 12.4.2014
Просмотров профиля: 1182*
Последнее посещение: 25.10.2018, 13:10
Часовой пояс: 15.11.2018, 11:02
197 сообщений (0.12 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

СветланаМ

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
О себе)

Пробовала по жизни очень много разных диет и кодирований ... к сожалению, но каждый раз вес все равно возвращался и даже набирался. Отказалась от многих любимых продуктов в своей жизни, но от этого стройнее тоже не стала, а все равно вес растет. Пробовала в свое время и Систему -60 и вначале даже сбросила вес не плохо, но как только вес встал на 2 месяца сорвалась и понеслось по старому кругу, опять вес набрала.

Задумалась... Что то я делаю не так. Вернулась в свои молодые годы и поняла, ведь я питалась тогда практически по Системе-60 и вечером пила только чай (и с конфетками и с вареньем и с колбасой иногда и помаленьку) и только так я могла тогда сохранить вес (уж не говоря о том чтобы похудеть сейчас). И вот я пошла когда на мастер класс 21 день, я поняла, что я делала не так). Во первых ела утром практически до ровно 12-00))) и вообще толком то и не соблюдала и не понимала всю Систему, а относилась к ней как к диете. Сбросила вес и все по новой. По верхушкам прошлась Системы и думала так сойдет. Вначале где то и помогает Система сбросить вес, но это первые кг, а потом сталкиваешься то с остановками веса, то с качелями (+) (-), то стрессы какие то в жизни и т.д. Сейчас, спасибо Катерине, за ее терпение и труд) я только начинаю понимать и учиться этой Системе не как к диете относиться, а как к образу жизни. Это не просто оказалось для меня, очень много заморочек оказалось с психологическими зажимами, не правильным пониманием себя и отношением к себе) отсюда и проблемы с весом. Очень надеюсь на себя, что все получится в этот раз.

Записалась в мастер-группу с наставником Еленой в этот раз. И вот работаю над собой и надеюсь и мечтаю, что я смогу достигнуть вес при росте 164см до 64кг)) Сейчас пока я делаю маленькие шаги, учусь, думаю и работаю над своими ошибками и над собой вообще). Но главное тут не быстрые результаты, а чтобы сохранить вес на всю жизнь без качелей и набора веса!!!

04-09-2014г.

Спасибо Катерине и наставнику Елене) Очень понравилась эта мастер-группа с наставником, за это время поняла сколько каши у меня в голове). Сейчас пробую все разложить по полочкам, научиться жить, понимать жизнь и главное себя по новому, учусь и работаю над собой!!!!
Наставнику Елене отдельное СПАСИБО за ее терпение и настойчивость, поддержку и внимательность) Она для меня стала как подруга, которой было можно многое рассказать о себе, чтобы понять себя же)

05-09-2014г
Вступила в группу марафонцев с Лесли) Пока начинаю с 1мили)
Вес перед Системой 90кг был, а сейчас перед началом дополнительной нагрузки с Лесли = 86кг.

"Вечер добрый, Светлана!)) Уверена, что Лесли вам очень понравится,она буквально заряжает своим позитивом!)) Вручаю вам номерочек №117. Добро пожаловать в марафон! Желаю вам удачи!)))"

Мой номер 117 и он поможет мне достигнуть вес 64кг!)

15-09-2014г

Ну вот ... мой вес снова начинает возвращаться... сегодня 89кг. Я понимаю, что болячки наши не должны оправдывать эти ситуации, но... когда болеешь почему то похудение уходит на последний план со всеми своими мотивациями. НО!
Я, как это не банально звучит, именно сегодня в понедельник 15.09 встаю снова в ряды худеющих и шагающих по милям)))
Так что я не сдалась еще и продолжаю свой новый и не простой, но многообещающий путь к похудению)

16-02-2015г

Не знаю что и написать... "очередная" попытка... ШАНС сама себе даю какой раз и всегда надеюсь, что это ОН и есть) и все получится). Надежда умирает последняя. Мне 50 лет..., интересненько так) Ничего нового не узнала для себя, все то же самое, чтобы вернуть себя в нормальный вес нужно изменить питание+добавить спорт+не ужинать вечером после 18-00 и ВСЕ))) Провела опрос окружающих меня девочек от 25 лет до 55 лет, стройняшек, которые при мне тоже были разного веса и ничего нового)) ГЛАВНОЕ среди них это не есть вечером! Иногда они конечно позволяют себе, всяко бывает), но им же не надо сейчас худеть, а только сохранить вес, им можно! А мне с этим делом осторожненько нужно... Смешно самой, но я попробую) Не ужинаю и занимаюсь с Лесли по 1мили) Удачи себе и выдержки)

18-06-2015г

Попытка не пытка) Ха - смешно)) НО! я не сдаюсь) и вот снова здесь...
Сходила к диетологу-эндокринологу и узнала, что жир даже в маленьких порциях будет всасываться в мой организм на всю катушку) и что надо есть по больше каш и овощей и по меньше мяса и белка и все не жареное и острое.... смешно. Один месяц попробовала по новой системе покушать ,да похудела на 4кг., но потом вернулась к любимым продуктам как всегда, а это белок)) ну и сладости конечно. Интересный момент был, когда у мужа оказалась проблема с кишечником и он резко перешел на новое питание, а это все вареное и на пару и без клетчатки и сладостей и жареного и острого, я питаясь вместе с ним похудела на 5кг!! (А муж за это же время на 10кг!)... за 2 месяца. Вот и делай выводы, это что мотивация?! Уже чего только не перепробовала и как только я не питалась и все равно возвращаюсь к Системе -60, потому что это для моего организма самое приемлемое, особенно не есть после 18-00!!! Проверила на своем организме не один раз!!! Вот осталось эту систему как то внедрить в мою жизнь не как диету с ограничениями, а как образ жизни)!!!
Начинаю! Записалась на Летний марафон и с 22 июня работаю над своей системой и образом жизни) Тем более в этом году мне на мое день рождение доча подарила Внучку))))) Хочу быть Бабушкой стройной и активной по жизни)))

22-07-2015г

Ну вот и прошли 4 недели Летнего Марафона, я сбросила 3кг! Сейчас 86кг. Могла бы и больше, если бы не нарушала... Да ладно, что уж теперь, учусь же) Записалась на другой Марафон "Наполняем себя энергией и сбрасываем лишний вес" с 27.07.15г.)) Буду двигаться дальше, еще не все получается, по времени, по размеру порций, со спортом ленюсь, скрабики, массажики... Надеюсь на себя, любимую))
И еще хотела сказать о статье одной "За что Вы любите свой лишний вес?" Понравилась очень, особенно когда прочитала комментарии к ней. Вначале хохотала до слез, а потом даже грустно стало... Это надо же сколько людей и все так похоже... Мне казалось что это у меня такое отношение к себе и видение себя глазами других людей.. А оказывается все банально одинаково, у кого есть проблема с лишним весом. Меня это как то заставило призадуматься. Дааа... и есть о чем.

25-10-2015г

Читаю свои записи и сама себе удивляюсь. . Все время даю себе обещания и не выполняю их. .. Вроде все понимаю и знаю что надо делать и как правильно сделать, а делаю все наоборот. Все по старинке. Ничего то не изменилось. Жить и есть как всегда, но при этом похудеть бы. Ох ох ох. Света Света. .. Сколько уже тебе лет? Занимаюсь просто маразмом. И ведь столько уже для себя узнала интересного на этих марафонах и тренингах и что дальше? !!
Обидно и на себя и за себя, хоть плач. .. Лето прошло, а я так надеялась, что буду весить уж точно 80 кг. Я из за своего веса никуда не хочу ходить, ни в гости, ни в отпуск с мужем. Почему у меня с мотивацией проблема? Странно. Устала уже и думать на эту тему! Вот надоело! Злюсь!
Ладно. Думаю как то себя изнутри надо расшевелить. Скучно, усталость, все надоело - с такими мыслями только набрать вес можно. Нужны действия, сегодня и сейчас. Попробую еще раз вытащить себя же из своего же болота.

18-11-2015г

Даже и не знаю, что себе сказать... И марафон очень нравится Кулинарный и Катерина такая умница) И все понятно и интересно, и много нового узнала, а вес все равно набираю.... Потому что завтракаю по Системе, когда все можно, а ужинаю не по Системе, а как на завтрак... Что во мне не так? почему я делаю себе во вред?! или почему я нарушаю все правила Системы особенно вечером? Почему не могу вечером сказать себе НЕТ?... Никто не поможет мне пока сама не возьму себя в руки, пока сама не скажу себе НЕТ, когда именно это НЕТ!!! Я сейчас 92кг... Хоть плачь... И заставляла себя и уговаривала, а вечер приходит все делаю как НЕЛЬЗЯ делать! ТО муж провоцирует, то сестра, то друзья, то гости вообще... Но это жизнь и в ней я не могу исключить себя из этого общения! Никто не виноват в этом, только Я сама, потому что не могу сказать себе НЕТ, потому что не хочу себе говорить НЕТ! Не хочу себе отказывать в привычном получении удовольствии поесть вечерком за ужином вкусненько. Ведь чтобы изменить ситуацию надо вначале начинать делать что то менять в своих привычках, разлюбить старые привычки и полюбить новые, принять и полюбить себя ту новую которая хочет выглядеть хорошо и легче и для здоровья то как это надо уже! Ох ох Света Света. Не хочу никуда идти к психологам, к кодированию, хочу чтобы сама это сделала, через себя это пропустила, ведь есть во мне это упрямство, ну сделай Светочка) Я же тебя люблю) и верю в тебя и надеюсь)

18-06-2018г

И вот я на проекте "Худеем за 6 недель" Я все таки вернулась опять на Систему -60 к Катерине) Читаю свои записи и понимаю, что проблему я так свою и не решила и не исправила, самой тааак странно...
Сейчас при росте 164см я вешу 95кг... и годы то уже не молодые 54года. Смешно.. Как я могу учить свою дочь чему то когда сама не могу справиться с собой? Мне мама раньше всегда говорила - Самая трудное в жизни-это борьба сама с собой! Вот вот! Ну раз я здесь, значит хватит ХАНДРЫ)) Я на проекте, надежда значит еще есть!

Моя декларация о намерениях:

Я, приняла окончательное осознанное решение справиться с лишним весом. Я знаю, что не умею сдерживать обещанное себе слово, и поэтому приняла самое важное решение. Отныне Я обещаю себе изменить свои привычку на пользу своему здоровью и стройному телу, что будет являться для меня одной из главной цели в жизни. Я хорошо понимаю, что никто не может подарить мне стройность, ее нельзя купить ни за какие деньги. Ее можно только заработать своим трудом. терпением и выдержкой. Все зависит от меня. Я всегда буду помнить об опасности рецидива, поэтому воспользуюсь упражнениями, которые я узнаю во время этого марафона и поддержкой моих близких и буду оберегать стройность, как самое важное достижение в моей жизни.
Да поможет мне Бог. Но на Бога надейся, а сам не плошай)
Дата: 05.06.2018г

Волшебство «Совет»
Представьте себе, что все происходящее с вами, на самом деле, случилось с вашей знакомой, дочерью, родственницей. Абстрагируйтесь о того, что это ваша проблема. Подумайте, какой бы вы дали совет близкому человеку, окажись он в подобной ситуации. Станьте на время своей лучшей подругой, ведь так часто мы даем окружающим хорошие рекомендации, а сами не можем решить элементарные вопросы.

16-08-2018г
Ну вот, а я все на том же месте... И Система ооочень нравится и марафоны интересные! Ну что еще тебе Светлана надо. Ничего не понимаю. Хочу похудеть, а делаю все наоборот. Какой то замкнутый круг. Почему я так делаю. Уже по всем направлениям важно сбросить вес!!! и что я делаю? Ругать себя нельзя, а как самой себе объяснить тогда? Думай, думай Света...

--------------------



1 этап: 90 кг = 2018-09-19
2 этап: 87 кг =
3 этап: 84 кг
4 этап: 81 кг
5 этап: 78 кг
6 этап: 75 кг!!!
Просмотры


17 Jul 2018 - 10:42


11 Jul 2018 - 23:04


8 Jul 2018 - 0:01


5 Nov 2015 - 19:52


20 Oct 2015 - 16:42

Комментарии
Мариямеробела
Светлана, Вы молодец. Не сдавайтесь. Давайте вместе худеть? Я тоже пошла на второй круг.
10 Oct 2014 - 18:30

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 15.11.2018, 10:02