Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

83 страниц V   1 2 3 > » 

Galaktika
Отправлено: Вчера, 21:24


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 16.7.2018, 22:10) *
Блин....Все же мне очень недоставало такого твоего "взахлёба"! Прости, любопытную.....Тот самый горячий испанец?! в Норвегии?!)))) или чё-то путаю?))) Дай Бог тебе безграничного счастья!!!
А насчет любви к работе - это я с тобой на тыщупицот процентов согласна!!! Я тоже люблю свою работу, особенно активную её часть (сейчас тихо, лето - сезон отдыха у саночников и бобслеистов от трассы), через неделю роликовый сбор, потом безумцы на лонгбордах, потом пара регионов на сбор, .....и ЛЁД!!!!! Когда лёд, тогда некогда в носу поковыряться!))))) Тем более у меня девочка в отделе в декрет ушла....Теперь одной придется))) А это еще веселее!!!
Так что любовь к работе разделяю...даже расстояние четвертый год могу выдержать...хотя и хочется иногда покапризничать)))))

Спасибо, Оль..... молюсь об её покое........ В апреле был отпуск, сомнений масса.....Но всё таки я съездила в Казахстан, не долго, но повидались....Вернулась, и через месяц снова полетела....Больно..... Но постараюсь не напрягать присутствующих.

Он самый))) спасибо, дорогуш) все конечно было, и непросто и совсем непросто, но жизнь она такая)

Ох Ларусь, ты такой же чокнутый фанат своего дела как и я))))

А в остальном - я правда не знаю что гвоорить в таких ситуация, мне кажется все слова как то мимо кассы, что тут скажешь то... но я в скайпе и телефон в личку скину, для выйбера например - я рядом. Поговорить. Помолчать. Не суть.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177839 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: Вчера, 19:23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 16.7.2018, 19:55) *
Спасибо.... Да, пока ещё очень плохо... Завтра 40дней, и все равно не могу принять это.... И в миллионный раз Есения спасает от болезных этих мыслей....
Да уж.... Не очень тебе позавидуешь. Наверное, это со стороны кажется динамичным, бодрящим, типа, в центре событий.... А по факту даже трудно представить мне твой ритм. Но ты держись, наверняка все не просто так, очевидно, есть цель, задача... Иначе для чего всё так?!)))))

Да, Олица, все так же в Сочи, только работа стала дальше теперь (т.е. езжу каждый день под 200км на работу)))))

А ты, помнится, снова была со своей студенческой любовью?!


Мне нравится работа, я наверное из тех счастливчиков кто любит свою работу. Мне нравится и этот ритм и все, но иногда - иногда чересчур. Пару дней назад, я поняла что мы вообще теряемся во времени и пространстве - ночью спустилась в гостинице в сад - коллега мой сидел, он такой спрашивает, мол Оль, а мы в какой стране сегодня?
А так конечно, у нас есть планы, мы уже так то думаем о пенсии, переехать назад в Европу. Вот и создаем базу для этого. Получилось осуществить многое что планировали, так что ттт. Как в любимом фильме на все времена: Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
Тоже много всего чего произошло за пару лет, такая проверка на прочность, я б сказала. Но живы и здоровы - а это, как оказалось, самое главное.
А с любовью - я все так же и с тем же, с кем была в Бергене, уже... страшно сказать сколько лет. Любопытно все таки судьба сводит))) А студенческая любовь - знаешь я поняла что чем старше становлюсь, тем меньше хочется драмы, выяснять отношения, просто вот реально хочется встать, пожедлать удачи и уйти. Что я собсн в свое время и сделала))))

А у тебя прям ого какие расстояния, это серьезно...

Пусть маме земля будет пухом.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177836 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: Вчера, 17:47


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 16.7.2018, 18:39) *
ОООоой, как же я тебя узнаю)))))) Со своим трудоголизЬмом!))) Ну да, про деньги я понимаю тебя оооочень!)))))
Курить да, в сентябре прошлого года бросила, сказать что рада - это промолчать. Но мы ж молчать не могём... Опщим, мамы моей не стало в июне, поехала в КЗ, и там снова начала. Полмесяца прокурила (на кой.....спрашивается.....) Ну, опщим, снова 2 недели не курю.
вот так......
А внучка......ВНУЧКА - ОЛЯ, ЭТО ПРОСТО АТАС!!!! Меньше месяца до двух годков.... Такая озорница!!!!!!
Родители ейные идут на встречу, оставляют мне её с ночевкой на выходные, уж что это за радость - не объяснить!!!!! Теперь, конечно, мы взрослеем и проявляем характер ЛЬВИЦЫ)))))) Но шо это супротив бабскинского рыбьего характера?! В двух словах - это очень круто, общение с ней!!! и огромное счастье!!!

а я вот подзабыла, у тебя 08 или 04 числа ДР?

Ларусь, прости, не знала про маму. Мои соболезнования.... это... тяжелоsad.gif(

А Львицы - это да, мы такие, шумоголовые)))) 8 у меня, 08.08)))
нуууууууууууу, срвсем рядом) ну вообще львицы не так плохо... когда конечно глотки соперникам не вырываем))))))

И трудоголизЬм - вот прям лучше и не скажешь) отец звонил вчера, мол как командировка прошла? Я говорю - ну как... самолет - машина - Мэрриот - люди- люди- Мэрриот - машина - самолет, вот как то так и по всем странам.
Все как всегда)

ты все так же в Сочи?
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177831 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: Вчера, 17:31


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 16.7.2018, 18:24) *
Олица, так ты в какой части света нынче, откуда облёт начинала?!))))) теперь и я буду с нетерпением ждать твой отпуск, тебе ж беречь себя надо!)))))

Оль, вот всё понимаю...ВСЁ!!! но так себя нахваливаю пробросилакурить, что всё иное бросить, кажется не то что по плечу, просто по щиколотку)))) Но пока не время)))))
...тогда, в далеком 2009, во мне было 74, когда я (нестрого) начала стройнеть на старом форуме. Потом после череды событий, дошла до 59..... Красиво я себя чувствовала в 63-64, но это было в 12-13 годах..... Крадусь потихоньку к 70, но это за последний год....И, блин....ОСТАНОВИСЬ, Лара.... Ан нет, пока нет.

Ларусь, я в Майами до сих пор, ушла тогда на повышение в головной офис фирмы, и пока так и осталась. Все банально - деньги, и крайне хорошие. Но вообще напрягают периодически Штаты, надо признать. Я после универа тут не осталась, вот вернулась через столько лет и все таки как то не мое. Но посмотрим.
Лар, курить бросила - это громадное дело, просто огромное. Все таки здоровье, не по "шешнадцать" слава Богу)))
Ты ж самая стройняха была среди нас всегда... а остановиться надо - но все в голове. Все. Всегда. В голове.

Расскажи про внучку))) сколько ей?
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177829 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: Вчера, 16:38


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Klubnika @ 15.7.2018, 22:12) *
Всем привет! Хочу ответить и поддержать Миррабель, так как имею похожую историю.. Правда, я не классический представитель системы минус 60, но именно с неё я начала свой путь "к себе" и принципы сочетаемости продуктов лежат в основе моего питания (то есть картошку с мясом я не ем уже лет 8))).
Как и предыдущий автор, имею коренастое, ширококостное телосложение, склонное к полноте при росте 165. Ребёнком была всегда упитанным, в 13 лет весила 60 кг. Сразу скажу, что спорт и я были абсолютно несовместимые вещи, уроки физ-ры - ад. И вот...год назад около моего дома открылся фитнес клуб. Это мой шанс, подумала я, и купила сразу годовой абонемент..Бросилась в омут с головой)) Очень велико было желание похудеть, причем именно в нижней части тела (ноги, попа, бёдра). Соответственно, и тренировки были в основном на ноги, как групповые, так и индивидуальные. Начала заниматься с весом 73кг, 8 кг ушли довольно легко, и буквально через 3-4 месяца вес встрял на отметке 65. Да, жир с ног и бёдер ушёл, но на его место пришли мышцы...остановиться я не могла, боялась опять поправиться. В итоге тонких изящных ног у меня не будет никогда, с массивными коленками таких не бывает в принципе...но я это только недавно поняла... Что на сегодняшний день...абонемент заканчивается через две недели, спорт я полюбила всей душой, только вот стоит ли овчинка выделки? Абонемент для меня недешёвый, около 30000, а худых ног как не было, так и нет((( Вот и думаю, как быть...куда двигаться дальше...не знаю нужен ли мне совет, решать всё равно должна сама. Но было бы интересно услышать мнения со стороны.

П.С. Мне 38 лет, если это важно))

А дома не пробовали заниматься? Или дома вообще никак?
  Форум: Психология и мотивация · Просмотр сообщения: #2177822 · Ответов: 299 · Просмотров: 64137

Galaktika
Отправлено: Вчера, 16:36


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 16.7.2018, 10:59) *
Привет всем, товарищи постройневшие, стройнеющие, и только собирающие приступить!)))

Олица...Зная твой неуёмный нрав и невероятный график....вообще ничего для меня удивительного!))))))
Отпуск когда???

В выходные прям настойчиво себя пыталась заставить начать....Ну хоть меню придумать....Пока безрезультатно, отмазок могу сто штук привесть.... Зато прекрасно с внучкой времена провели)))))

Ларусь, рыба моя пушистая, рада видеть безумно, как и Иришу и вторую Иришу))))
девули, возвращайтесь - вот и будет снова оживленно. Как по другому то? Все приходили - вот и было много народу.

Хотя не мне конечно сейчас говорить. Я вот вернулась в субботу, и два дня или спала или просто лежала. Выкосила меня эта командировка к фигам. Полмира за месяц.
Отпуск через месяц. Просто через месяц. На две первые недели будет отельчик - тихий и малолюдный (что самое важное), никаких компюьтеров, телефонов. Телефон буду включать два раза в день на контрольные 15 минут. И все. А потом домой, в Берген, хочу плюс 15 и дождь.
Вот такие вот немудреные отпускные мечты.

Ларусь, про отмазки сама все знаешь - они всегда есть. Пока голову не перемкнут - опять же сама знаешь. Так что главное не срываться в зажоры хотя бы))
Или может хоть поддержку попробовать? Я на поддержке так же хорошо стройнела как и на системе.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177821 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: 13.7.2018, 2:15


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2177633 · Ответов: 14 · Просмотров: 284

Galaktika
Отправлено: 13.7.2018, 2:13


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларуська @ 12.7.2018, 16:08) *
И снова всем привет огромнейший!!!
...совсем растерялась я везде... Читаю, читаю.....никак не поймаю новый толчок, чтобы прям взяться как дОлжно!(((((
Много событий произошло за последнее время, и увы, не только хороших, никак не выберусь пока из ямы.
Надеюсь, получится наведываться чаще.

Олица (Галактика), Лара (Бух), Ируся (Аронда), соскучилась.....
Да и по тому старому, чудесному времени, когда болталка за пару дней открывалась))))))))))

Ларуся, а вот все как ты потерялись - и все.

Я на той неделеинаконец домой вернусь, закончатся мои безумные командировки. А то я совсем потерялась во времени и пространстве.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2177632 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: 7.7.2018, 18:48


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларисабэль @ 7.7.2018, 7:16) *
Сами коптим, предварительно маринуем с небольшим количеством соли и лимоном. Вот думаю такую на ужин можно?🤔

Коптить то на ужин можно - если реально копчение, настоящее.
Но вот маринование меня смущает. Сама знаешь, маринованное и соленое на ужин не едим.
А сколько по времени маринуешь и сколько соли на сколько рыбы?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2177166 · Ответов: 459 · Просмотров: 58655

Galaktika
Отправлено: 7.7.2018, 2:02


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларисабэль @ 6.7.2018, 21:57) *
Скумбрию горячего копчения можно на обед? Предварительно замариную Ее в лимонном соке.

Скумбрию сама готовить будешь или магазинная?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2177067 · Ответов: 459 · Просмотров: 58655

Galaktika
Отправлено: 6.7.2018, 18:17


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 6.7.2018, 13:06) *
Овощи на ужин это кабачок баклажан лук морковь перец болгарский зелёный и красный. Два вида капусты обычная и пекинская тушёные в мультиварке. Порцию накладывала 350г не доела даже. Сегодня вес на месте. Вчера ела
З картофель тёртый с болгарским перцем укроп яйцо обжаренное 1шт кофе с молоком и шоколад с клубничное начинкой половина значит 40г.
Обед был поздно ходила к стоматологу делала 150г творога нектарин полезла туда три шт. Так же не доела. И стакан ряженки
У филе индейки в мультиварке с луком на мультиповар.
Сегодня
Завтрак мельмени с луком и специями на мультиповар 350г булка с маслом и кофе с молоком без сахара.
Обед сварю рис пропаренный и потушу печень с болгарским перцем и луком с добавлением сметаны.
Ужин отварю свёклу к ней добавлю творог полпачки это 150г и ряженку

Пожалуйста, пишите размеры порций. Сколько чего на завтрак вчера?

Баклажан нельзя на ужин.
Нектарин нельзя на обед, ну смотрите же списки то.
Филе сколько на ужин?

На обед порция какая? Всегда 350 гр? Сколько риса и сколько печени в такой порции?
Лучше творога больше чуть сделать на ужин.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2177006 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 6.7.2018, 7:34


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(lady.glacha@mail.ru @ 5.7.2018, 10:57) *
Вчера попросила помощи по вопросу замены логина. Никто не откликнулся. Грустно. Нашла аналогичные просьбы, которые были ранее. Проверила в пользователях. такого логина нет. Помогите поменять мне логин на Кора

Администраторы поменяют как смогут.
Модераторы поменять ник не могут, это не в наших силах.
Подождите немного.
  Форум: Технический раздел · Просмотр сообщения: #2176861 · Ответов: 714 · Просмотров: 136124

Galaktika
Отправлено: 6.7.2018, 7:31


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 4.7.2018, 12:41) *
Добрый день
-900
З картофель жареный 270г капуста квашеная 100г кофе с молоком и шоколад мерси две плиточки
О сварю борщ без картошки на курице с добавлением фасоли
У овощи тушёные и ряженка

Нельзя сочетать бульон и фасоль - любые бобовые не сочетаются с мясом или мясными продуктами. Смотрите списки, проверяйте, такие ошибки легко предотвратить
И пишите подробнее что за овощи на обед и какой размер порции
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2176860 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 6.7.2018, 7:29


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2176857 · Ответов: 15 · Просмотров: 434

Galaktika
Отправлено: 1.7.2018, 18:24


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 28.6.2018, 17:36) *
Горох. Кукурузы крахмал вода зелёная фасоль

Я бы не брала ничего, если в составе отдельной строкой прописан крахмал - картофельный, кукурузный - любой. Самая вредная часть продуктов это именно крахмал.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174790 · Ответов: 597 · Просмотров: 186380

Galaktika
Отправлено: 1.7.2018, 18:23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Сладушка @ 29.6.2018, 8:28) *
Девочки, доброе утро!

У меня опять привес +500 гр, уже не знаю что и делать...

ДЦ 11
у меня качели, пожалуйста проверьте меню:
Вес 105.6 кг
Завтра: омлет 250 гр, бутерброд с маслом и сыром, 2 маленьких эклерчика - общий вес 350 гр
Обед: Долма (говядина, лук, зелень разная) - 350 гр
Ужин: гречка отварная 250 гр, салат помидоры огурцы - 100 гр. вечером зеленый чай с мятой.

ДЦ 12
Вес 104.1 кг
Завтрак: запеченные в булочке сыр, помидорки, яйцо, торт Медовик - общее 350 гр
Обед: запеченная в фольге котлета говяжья (фарш, специи, чеснок) 100 гр, гречка отварная 150 гр, овощи тушеные с 1 ч.л. растительного масла (лук, перец болгарский, помидор, зелень) - 100 гр.
Ужин: Котлеты запеченные в фольге (говяжий фарш для вкуса чеснок и специи) - 320 гр

ДЦ 13
Вес 104.5 кг
Завтрак: макароны с сыром - 200 гр, торт Медовик 150 гр
Обед: гречка 300 гр + молоко 100 гр
Ужин: мясо запеченное в фольге 320 гр

Сегодня
ДЦ 14

Вес 105,0 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтрак: омлет 250 гр, торт медовик 100 гр (прием витаминов перенесла на завтрак)
Обед: рис девзира 150 гр, тефтеля на воде (говядина, лук, специи) 80 гр, овощи тушенные без масла (помидоры, лук, перец болгарский) 60 гр, огурчик свежий 60 гр.
Ужин: рис девзира 150 гр + овощи тушенные в собственном соку (помидоры, лук, перец болгарский) 130 гр, огурчик свежий 70 гр

Ну тут есть варианты. Первое - середина цикла, привесы могут быть, особенно такие большие.
Или же у Вас так организм реагирует на мясо на ужин. Я вот прошлое меню посмотрела, это...

И помимо этого - есть что то новое? Новыне лекарства, тренирвоки, витамины?

Цитата(Сладушка @ 29.6.2018, 11:03) *
А так же проверьте меню на завтра:

Завтра: всякие вредности - 350 гр.
Обед: запеканка из кабачков, помидоров, лука, говяжьего фарша - 250 гр, салат помидоры с огурцами 100 гр + 1 ч.л. сливки 45%
Ужин: творог 200 гр, свекла отварная 150 гр

Меню хорошее. Что с весом было утром?

Цитата(Сладушка @ 29.6.2018, 12:41) *
сыр на обед можно любой.

Не более 50 гр - просто добавляю)
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174789 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 28.6.2018, 20:39


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 28.6.2018, 21:31) *
А что за блюдо долма. Это случаем не голубцы в виноградом листе? И что за рис девзира

Долма - это типа голубцов в виноградных листьях.
Девзира - достаточно редкий вид риса, необычного цвета, розовато-золотистого такого.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174585 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 28.6.2018, 19:45


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2174583 · Ответов: 14 · Просмотров: 525

Galaktika
Отправлено: 28.6.2018, 19:06


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Сладушка @ 28.6.2018, 19:58) *
с 6 июня до 18 июня ушло 4 кг, потом 2 кг вернулось, а сейчас день минус 700 гр, на следующий день +600 гр.

Вы не на ГВ?
Если вес отслеживаете ежедневно - исправьте выложенное меню, добавив утренний вес.
Просто так будет проще видеть когда и на что реагирует вес
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174580 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 28.6.2018, 18:54


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Сладушка @ 28.6.2018, 13:58) *
Добрый день!

вес 104,5, ДЦ 13
у меня качели, пожалуйста проверьте меню:

Завтра: омлет 250 гр, бутерброд с маслом и сыром, 2 маленьких эклерчика - общий вес 350 гр
Обед: Долма (говядина, лук, зелень разная) - 350 гр
Ужин: гречка отварная 250 гр, салат помидоры огурцы - 100 гр. вечером зеленый чай с мятой.

Завтрак: запеченные в булочке сыр, помидорки, яйцо, торт Медовик - общее 350 гр
Обед: запеченная в фольге котлета говяжья (фарш, специи, чеснок) 100 гр, гречка отварная 150 гр, овощи тушеные с 1 ч.л. растительного масла (лук, перец болгарский, помидор, зелень) - 100 гр.
Ужин: Котлеты запеченные в фольге (говяжий фарш для вкуса чеснок и специи) - 320 гр

Завтрак: макароны с сыром - 200 гр, торт Медовик 150 гр
Обед: гречка 300 гр + молоко 100 гр
Ужин: рис девзира 200 гр, тушеные на воде овощи (лук, помидор, перец болгарский, зелень) 150 гр.

Мне меню нравится, разнообразное, добротное.
Что по поводу веса и объемов? Какие изменения за неделю или за месяц? Качели только начались или уже какое то время продолжаются?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174578 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 27.6.2018, 22:50


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 27.6.2018, 23:22) *
из зелёных бобов. Др. Я у нас не видела

В составе так и написано "мука из зеленых бобов"? Не крахмал, не соевые бобы?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174501 · Ответов: 597 · Просмотров: 186380

Galaktika
Отправлено: 27.6.2018, 22:48


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 27.6.2018, 23:28) *
а почему ребёнку можно а нам нет. Я о салате к мясу

Потому что это ребенок, она растет, она двигается больше, у них организм работает по другому. Если просто ограничить какие то сладости-вредности и сделать упор на системную поддержку (а введение каких то дополнительных продуктов и есть поддержка), то у детей обычно вес уходит и плюс при этом они не чувствуют таких ограничений и им более комфортно.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174499 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 27.6.2018, 21:22


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(azuk @ 27.6.2018, 22:17) *
Не спорю, что сообщения появляются. Но это не сравнимо с тем, как было раньше. Без обид, просто разница сильно ощутима, лично для меня. wink.gif
Увы, не мамочка и детей нет, поделиться нечем и совет дать не смогу.

Ну раньше все по другому было, на то оно и "раньше". Кто то похудел, кто то бросил, у кого то дела-семья-заботы, кто то на другие ресурсы ушел...
10 лет назад и форум другой был, все со старого форума начиналось, со старых списков... так что все изменилось)) а ведь как вчера было)
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2174474 · Ответов: 307 · Просмотров: 10928

Galaktika
Отправлено: 27.6.2018, 20:44


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Нереида @ 27.6.2018, 21:40) *
Спасибо большое!
Просто на гарнир можно ибо рис,либо гречку. Доча не любит рис,ест его только в плове и в перцах фаршированных,а меня гречка не насыщает вообще,после нее жутко есть хочу всегда))) Поэтому и пихаю картошку или макароны(((

Ну к сожалению ни картофель, ни макароны нельзя отнести к продуктам способствующим похудению.
Поэтому и есть правило о редкой группе продуктов.
Посмотрите раздел с рецептами на обед, там много интересных вариантов собралось за эти годы.
Используйте тушеные или запеченые овощи, бобовые, грибы.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174471 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

Galaktika
Отправлено: 27.6.2018, 20:24


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29778
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Нереида @ 27.6.2018, 21:10) *
Спасибо большое за ответ! Всё вроде понятно.Буду пересматривать меню)
Если не сложно,гляньте на три последующих дня запланированное меню для нас. Чтобы загодя исправить ошибки)

завтрак:цветаевский сладкий пирог 2 куска+чай
обед:перцы,фаршированные рисом с куриным фаршем из грудки(3 средних перца)+ложка чайная сметаны
ужин:запеченая скумбрия с лимончиком(грамм 350)

Хорошее меню. Но сметана до 14, помним.

завтрак:пирог сладкий,чай,фрукты
обед:куриная рубленая котлета(грудка.яйцо,зелень) 150 гр.,гречка 200 гр. салат из овощей с ложкой масла чайной до 14-00
ужин:творог с чесноком(150),3 криспа,сыр 50 гр. кефир стакан

Тоже удачное меню. А котлеты готовите как? На пару или запекаете?

завтрак:пельмени с бульоном средняя тарелка
обед:запеченая картошка(250)+жареные на сухой сковородке баклажаны с чесноком,помидоркой и ложкой майонеза(100)
ужин:вареные креветки(доча давно просит))) чистого мяса грамм по 350 выйдет думаю

Я бы заменила картофель в третий день, у Вас уже была картошка вот только что и крабовые палочки. Добавьте гарнир или увееличивайте баклажаны.
В остальном - меню получше.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2174466 · Ответов: 403 · Просмотров: 35039

83 страниц V   1 2 3 > » 

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.7.2018, 12:21