Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Борьба с целлюлитом
Система похудения «Минус 60» > Свободное общение > Красота и здоровье
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Galaktika
При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Здесь пишем обо всех процедурах которые помогают нам преобразиться!)))




Насколько обертывания безопасны

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи, в том числе большое количество родинок, то обертывания вам противопоказаны или могут быть использованы ТОЛЬКО И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО после согласования с врачом.

Если есть варикозное расширение вен или сосудистые сеточки, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза) - не используйте горячие обертывания, только холодные обертывания и аппликации.

Если есть варикозное расширение вен или сосудистые сеточки - не используйте баночный массаж, он может ухудшить состояние вен.

Нельзя делать обёртывания во время беременности.


Стандартный курс обертываний составляет 12-15 процедур.
После чего можно отдохнуть 2-3 дня, и вернуться к обертываниям. Можно повторить то же обертывание, можно взять новый рецепт.

Обычно обертывания проводятся каждый день. Можно использовать одно и то же обертывание весь курс, или же можно чередовать через день разные обертывания.

Время проведения процедур значения не имеет. Главное требование - не проводить процедуры перед едой и не ранее чем через 45 минут после еды.

Стандартная схема проведения процедур: спорт - скраб - обертывание - крем/мумие.


Хорошейте и становитесь еще красивее)))
Galaktika
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ И АППЛИКАЦИИ
Внимание!!! Если есть склонность к варикозу - горячие обертывание следует исключить. Используйте рецепты холодных обертываний.

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 2 стаканами крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение 10-14 дней.

Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 10-14 дней.

Аппликация из девясила
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 10-14 дней.

Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, пока не используете весь состав.

Еще один рецепт обертывания с алоэ.
3 измельченных листа алое.
2 столовые ложки оливкового масла.
тертая цедра лимона.
Смешиваем все ингредиенты, наносим на проблемные зоны. Сверху заматываемся пленкой и ложимся под одеяло.
Кстати, для обертывания с алое можно использовать только листья алое. Не стоит переживать, если остальных ингредиентов не хватает. Лучше, конечно, делать обертывание с маслом (смягчает и питает кожу) и лимоном (дополнительный антицеллюлитный эффект, тонизирование кожи), но и без них процедуру провести можно.
Алоэ и лимон можно измельчить в блендере и потереть на терке. Держать около часа.

Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.

Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 10-14 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

Аппликация из мёда и горчицы
Подтягивает кожу и сжигает жирок, результат заметен после 3-й процедуры.
1ст.л. меда смешиваете с 2 ст.л. горчицы до однородной массы. Внимание - горчица - это сухой горчичный порошок, а не горчица из банок. Получившуюся смесь наносите на живот и бока , заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать полчаса. Потом смыть теплой водой. Если смесь слишком густая - водой разводить нельзя - можно получить ожог или раздражение. Используйте водяную баню.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведите их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавьте желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешайте и намажьте толстым слоем целлюлитные места. Обернитесь полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Внимание!!! Если есть склонность к варикозу - горячие обертывание следует исключить. Используйте рецепты холодных обертываний.

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.

Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесмесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

Обертывание мед и мумие

Утром в мед (0,5 стакана) добавить 4 таблеточки мумиё. Весь день стоит в теплом месте. Вечером добавить 2 ст.ложки масла оливкового и несколько капель лимона (или апельсина).
После ванны или душа сделать скраб (кофе или кофе+сметана), нанести на нужные места, замотать пленкой, одеть брюки. После смыть и нанести либо легкий крем, либо масло "джонсенс".

Рецепт яблочного уксуса в домашних условиях:
Собираем яблоки – очень зрелые (даже перезрелые) или падалицу. Хорошо, если это будут яблоки из собственного сада. Яблоки хорошо вымойте, очень мелко нарежьте. Всю массу положите в эмалированную кастрюлю, добавьте сахарный песок в расчете на 1 кг яблок сладких сортов – 50 г сахара, если вы берете кислые яблоки – добавьте 100 г сахара. Залейте массу горячей, но не кипящей водой (около 70 °C). Вода должна быть выше уровня яблок на 3–4 см. Поставьте кастрюлю в теплое место, но не на солнце. ( Кастрюлю нужно накрыть марлей). Периодически, не реже 2 раз в день, перемешивайте массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две недели жидкость процедите через марлю, сложенную в 2–3 слоя, и перелейте в большие банки для брожения, но так, чтобы до верха оставалось 5–7 см. Во время брожения жидкость будет подниматься. Оставьте еще на две недели. Уксус готов. Осторожно перелить готовый уксус в бутылки, не взбалтывая и сохраняя осадок на дне банки. Этот осадок можно процедить через несколько слоев марли и долить в бутылки. До края должно оставаться немного места. Бутылки хорошо закупорить и хранить в темном месте при комнатной температуре.


АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СКРАБЫ

Рецепт N1. Скраб для тела из морской соли: в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла.

Рецепт N2. Овсянка для гладкой кожи. Овсянка - основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчить, добавте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны. После процедуры смыть теплой водой.

Рецепт N3. Домашний питательный кофейный скраб для тела: кофейную гущу смешать с нерафинированым растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть.

Рецепт N4. Натуральный скраб - кофе, сметана, мед, масло: смолотый не спитый кофе смешать с другими ингредиентами - сметана+мед+оливковое масло.

Рецепт N5. Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).

Рецепт N6. Антицеллюлитный скраб из морской соли, грейфрута, оливкового масла: 5 ст. ложек не мелкой морской соли, 1 маленький грейпфрут, 1 ч. ложка оливкового масла. Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натереть на терке и добавить в смесь из соли и масла, все перемешать. Пользоваться скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смыть скраб с помощью геля для душа.

Рецепт N7. Скраб-маска для лица и тела на мёде и соли: 1 чашка измельченной морской соли, 2 столовые ложки порошкового цельного молока, 2 столовые ложки голубой глины, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки масла жожоба. Хранить в плотно закрытом сосуде в холодильнике, если не использовали скраб за одно применение. Накладывать скраб рукой на увлажненное лицо, шею, руки и все тело. Хорошо сполоснуть и промокнуть мягким полотенцем.

Рецепт N8. Натуральный клубничный скраб для тела: 3 ст. ложки клубники, 2 ст. ложки миндального масла, 1 ст. ложка меда. В глубокой стеклянной мисочке размять клубнику, добавить миндальное масло и мед, все как следует перемешать. Эту процедуру нужно делать в ванной. Небольшое количество скраба взять в ладони, и круговыми движениями, начиная с плеч, втирать в кожу, но без особых усилий, чтобы ее не травмировать. Затем смыть скраб теплой водой.

Рецепт N9. Латиноамериканский скраб с сахаром для тела дает ощущение мягкости и свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 ч. л. масла кокосового (авокадо, оливкового или миндаля), 4 ч. л. молока или сливок, 10 капель лимона или эфирного масла лимона, 3 капли ванильного и по желанию 1 каплю розового эфирного масла. Нанести скраб на тело, поскрабить, затем смыть под душем.

Рецепт N10. Натуральный скраб из соли и кефира: берем соль, лучше морскую, но можно и обычную, добавляем немного кефира. Размазать по телу и аккуратно поскрабить. Затем смыть теплой водой.

Рецепт N11. Клюквенно-финиковый увлажняющий скраб для тела: взять 8 фиников, 1 стакан мороженной или свежей клюквы, 1/2 стакана абрикосового сока, 1 ст. ложка отрубей. Поместить все ингредиенты в миксер или блендер и смешать. Полученную смесь вотрите в кожу массажными движениями во время принятия душа.

Рецепт N12. Скраб из морской соли, кожуры апельсина, масла имбиря, масла кедра для ухода за телом: состав 2 стакана морской соли, 2 ст. ложки сухой, измельченной кожуры апельсина, 3 капли масла имбиря (обладает бактерицидными и тонизирующими свойствами), 2 капли масла кедра (лечит дерматиты). Смешать ингредиенты, нанести полученную смесь на тело во время принятия душа или ванны. Помассировать кожу руками или с помощью мочалки из люфы. По окончании водной процедуры нанести на кожу легкое увлажняющее средство. Морская соль идеально подходит в качестве скраба, так как удаляет отмершие клетки, очищает поры, насыщает кожу витаминами и минералами, тонизирует, освежает.

Рецепт N13. Cкраб для тела на коричневом сахаре для ухода за телом: ингридиенты - 1-1/2 чашки коричневого сахара, 1 чашка оливкового масла, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Наполнить чашу коричневым сахаром, добавить оливкового масла и смешать все до образования массы, затем положить ванильный экстракт для ароматизации. Взять небольшое количество в ладонь и осторожно втирать в кожу, начиная от конечностей по направлению к туловищу, обходя места с поврежденной кожей и лицо. Хранить в холодильнике, если все сразу не используется.

Рецепт N14. Сахарно-сметанный-малиновый скраб для тела антивозрастной: 3-4 ст. ложки мелкого сахара, 2-3 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки малины. Все ингредиенты хорошенько перемешать в одной глубокой мисочке. Малину можно взять замороженную, она сохраняет свои полезные свойства. Этот скраб нанести на тело и оставить на 5-10 минут, а затем сполоснуть теплой водой под душем.

Рецепт N15. Домашний апельсиновый скраб для тела: 2 ч. ложки соли, 1 ст. ложка апельсинового сока, 1 ч. ложка молока, 1 ч. ложка рисовой муки. Для этого скраба нам понадобится свежевыжатый апельсиновый сок.

Рецепт N16. Домашний скраб для тела из кукурузной муки: массирующими движениями на мокрое тело нанести сухую кукурузную муку, начиная с лица и кончая пятками. Помассажировав все тело, муку смыть. После этого больше ничем не мыться, а только промокнуть кожу полотенцем. Ваша кожица будет бархатной.

Рецепт N17. Домашний скраб для тела из меда с корицей: смешать мед с корицей в пропорции 2:1, нанести массирующими движениями на всю поверхность кожи, затем смыть водой.

Рецепт N18. 1 ст. ложка овсянки, 1 ст. ложка кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахарного песка, 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Все смешать и мягко втирать полученную смесь в кожу в течение 2 минут. Затем смыть теплой водой.
Рецепт N19. Измельчите овсяные хлопья, разведите водой или молоком до состояния густой сметаны. Массируйте кожу 12 минуты. Когда смоете кашицу, поразитесь, какой гладкой и шелковистой стала кожа.

ОБЕРТЫВАНИЯ, МАСЛА, МАСКИ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Рецепт N1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля). Внимание!!! не применять эфирные масла во время активного пребывания на солнце!!!

Рецепт N2. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Рецепт N3. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели ”звезды” должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Рецепт N4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина ”вытягивает” избыток жидкости из подкожной ткани.

Рецепт N5. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем”.

Рецепт N6. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Рецепт N7. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Рецепт N8. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

МЕТОДИКА БАНОЧНОГО МАССАЖА
Внимание!!! Читайте противопоказания!!!

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное - помогает бороться с целлюлитом. Его можно сделать дома. И это очень просто!
Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства водяной бани;
- терка для натирания мыла;
- чашки для мыла и других ингредиентов;
- стальные ложечки для размешивания;
- формочки для мыла;
- резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные).
Материалы:
2 бруска мыла по 90 г (лучше брать «Детское мыло»);
4 ст. л. оливкового масла;
100 мл горячей кипяченой воды;
4 ст. л. кофейной гущи;
3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны).

Приготовление:
1. Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.
2. Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.
3. Аккуратно поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть - это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.
4. Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.
5. Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.
Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще - при жирной коже, осторожнее - при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Цитата(Galaktika @ 3.3.2012, 22:10) *
Холодные обертывания не прдполагают испольхование разогревающих компонентов или горячей воды как основы для разведения составов. В состав часто включены охлаждающие компоненты (ментол, мята), которые способствуют сужению пор, уменьшению отечности.
Вот несколько рецептов:

1 рецепт. Самый простой состав – это вода с уксусом (1:1) + несколько капель мятного масла (можно заменить лимонным или апельсиновым). Пропитанные этим составом бинты обматывают вокруг проблемных зон и укутывают дополнительно полиэтиленовой пленкой. Держать такое холодное обертывание нужно не менее часа. Но можно и просто активно втирать в кожу до обертывания - опять же массажный эффект.

2 рецепт. Натрите на терку сырой картофель и эту кашицу нанесите на кожу. Обмотайте пленкой и держите 40-50 минут (сама не пробовала - но в салоне видела)

3 рецепт. Тут понадобится такой компонент, как агар-агар. Это желатиноподобное вещество, которое используется для кондитерских изделий. Нужно будет 1 ст. ложку этого самого агар-агара смешать с 20 каплями камфорного масла и желтками двух яиц. Также наносится на проблемные участки и укутывается полиэтиленовой пленкой. Смывать через 20 минут. Вот этот рецепт оч рекомендую - он мне помог очень, причем на самых проблемных местах.

4 рецепт. Мед+уксус, причем мед не нагревать.

Но часто используют уже готовые холодные обертывания - девочки часто рекомендуют фирму "Флоресан" - там есть ледяные обертывания, весьма и весьма эффективные. Еще хвалят "Чистую линию" - у них в приницпе оч хорошие составы.

Обертывания из алоэ
Первое обертывание/аппликация из алое - совершенно простое - просто наложить кашицу из листьев алоэ на проблемные зоны, обернуться мягкой тканью (я пробовала старую простынь или покупала одноразовые простыни в аптеке), а сверху – целлофаном. Лечь под одеяло на полчаса. После этого смыть обертывания и наношу увлажняющий крем для тела.
На следующий день стоит сделать другое обертывание. А именно - смешать кашицу из листьев алоэ, двух столовых ложек оливкового масла и тертой цедры лимона. Опять завертываюсь в мягкую ткань и затем в целлофан. Выдержать нужно 20–30 минут. После обертывания делаю легкий массаж проблемных зон с ароматическими маслами. Эффект вы заметите уже после трех-пяти процедур. Кожа станет нежной, подтянутой, целлюлит сгладится.


Выкладываю еще несколько несложных но крайне эффективных рецептов. Обратите внимание на пропорции и противопоказания.

Маска от целлюлита с медом и имбирем
Это простая в приготовлении и применении, но чрезвычайно эффективная маска с разогревающим эффектом. Она хорошо выводит из тканей лишнюю жидкость, улучшает обменные процессы в коже, способствует похудению и устранению целлюлита.
Ингредиенты
• 2 ст. ложки меда;
• 1,5 ч. ложки красного жгучего перца;
• 1 ч. ложка молотого имбиря;
• 2 ч. ложки горячей воды;
• 5 ст. ложек оливкового масла.

Как приготовить антицеллюлитную маску

Все компоненты смешай до образования однородной массы. Смешай все ингредиенты, включая масло, и нанеси на кожу. Обмотай обработанные зоны фольгой или пленкой и ляг под одеяло на 20-30 минут. Затем состав смой и увлажни кожу любым средством для тела. Периодически повторяй эту процедуру обертывания, и похудение не заставит себя долго ждать.
Внимание! При сильном жжении маску следует смыть раньше. Если у тебя очень чувствительная кожа, предварительно протестируй состав на небольшом участке тела. Не используй эту маску, если у тебя аллергия на мед и пчелопродукты.

Антицеллюлитная маска с корицей и анисом
Внимание! Этот состав относится к категории согревающих, или термомасок. Маска с корицей и анисом способствует расщеплению жиров, активизирует кровообращение, обладает противоотечным эффектом, а также отлично подтягивает кожу.
Ингредиенты
• 200 г черной глины;
• 100 мл воды;
• 4 палочки корицы;
• 20 штук аниса звездчатого;
• 4 капли масла корицы;
• 2 ст. ложки оливкового масла.
Как приготовить антицеллюлитную маску
Корицу и анис размельчи в кофемолке до состояния пудры. Глину разведи теплой водой до консистенции сметаны. Смешай все ингредиенты, включая масло, и нанеси на кожу. Обмотай обработанные зоны фольгой или пленкой и ляг под одеяло минут на 40–50. Затем состав смой и увлажни кожу любым средством для тела.

Домашняя дрожжевая маска для тела
Дрожжевая маска питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей - но можно купить обычных дрожжей, не суть важно, девочки пробовали даже кусковые дрожжи, с хлебокомбината - так они даже действеннее сухих, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда. Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу, через 15 минут смыть теплой водой.

Антицеллюлитное тесто . Взять в равных количествах мед и яблочный уксус (количество зависит от того, какую часть тела будете оборачивать), замесить из них тесто на пшеничной муке. Для приготовления теста мед и яблочный уксус тщательно смешивают до однородной массы. И только после этого в полученную массу постепенно добавляют пшеничную муку. Тесто должно получиться обыкновенной, густой консистенции. Перед обертыванием тесто раскатывают толщиной в 1-2 см. (Но я делала тоньше, но главное, чтоб тесто не рвалось). Также можно сделать тесто более жидкое – как для оладьев – просто густо наносить на кожу и обернуться пленкой. Делать обертывание на час - полтора.

Обертывание от целлюлита на основе зеленого чая
Такая процедура поможет в короткие сроки значительно снизить проявления целлюлита, а также решить проблему лишнего веса. Доказано, что зеленый чай способен выводить из организма все токсины и шлаки и активизировать микроциркуляцию крови. Поэтому кожа быстро разглаживается и насыщается полезными витаминами и различными питательными веществами.

Обертывание с манжеткой (трава называется Манжетка обыкновенная – малоизвестный но очень действенный рецепт)
Для наружного применения в виде компрессов (аппликаций) нужно взять 50-70 грамм сухой травы манжетки и залить литром кипятка. Настоять до теплого состояния и процедить, а оставшееся сырье отжать. Компрессы (из отрезов ткани, бинтов или штанишек) накладывают на чистую кожу в области, где есть целлюлит. Оставшееся сырье в теплом виде для лучшего эффекта положить на марлю или бинты и наложить на проблемные зоны. Обернуться пленкой. Выдержать в течение 45 минут.

Антицеллюлитное домашнее обертывание на основе зеленого чая, меда и корицы
Возьмите 5 ст. ложек сухого зеленого чая и измельчите его в порошок при помощи кофемолки. Затем добавьте в получившийся порошок немного горячей воды, пока не получится кашицеобразная масса. В эту смесь добавляем 2 ст. ложки меда, щепотку корицы и тщательно все перемешиваем.
Перед тем, как приступить к процедуре обертывания от целлюлита, примите душ и обработайте проблемные участки кожи любым антицеллюлитным скрабом - это может быть как средство, приобретенное в магазине, так и скраб собственного приготовления, например, кофейный, солевой или овсяный. «Скрабление» нужно для того, чтобы очистить кожу от отмерших клеток и тем самым усилить эффект от домашнего обертывания.
Когда кожа очистилась, наносим теплую смесь на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и ложимся под одеяло на 40-60 минут. После окончания процедуры примите еще раз душ и воспользуйтесь антицеллюлитным кремом.

Внимание! Процедура обертывания противопоказана при воспалении придатков, а также тем, кто страдает от варикозного расширения вен.

Обертывание от целлюлита с зеленым чаем и эфирными маслами

2 ст. ложки измельченного зеленого чая смешиваем с горячей водой до кашицеобразного состояния. В эту смесь добавляем 2-3 капли любого эфирного масла, обладающего антицеллюлитным действием (например, лимона, грейпфрута, розмарина) и наносим на очищенные проблемные участки кожи.
Оборачиваем эти места пленкой и укутываемся одеялом на 30-40 минут.
После окончания процедуры наносим антицеллюлитный крем.

Балуйте себяsmile.gif))

Пробуем фруктовые обертывания

Фрукты стали активной частью детокс программ против целлюлита. Натуральные витамины, микроэлементы и антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, благотворно влияют на организм как изнутри, так и снаружи. Каждый фрукт обладает специфическими полезными свойствами, которые, впрочем, не проявляются моментально — обычно необходимо провести курс из 8-12 процедур.
Какой фрукт подходит именно тебе? Выбирай сама:
• ананас способствует расщеплению жиров и выравниванию кожи при целлюлите;
• киви сохраняет эластичность кожи, препятствует возникновению целлюлита;
• грейпфрут/апельсин и любые другие цитрусовые создают эффект антиэйджа: защищает от свободных радикалов и агрессивного влияния окружающей среды; разглаживает морщины; подтягивают ослабленную и пораженную "апельсиновой коркой" кожу, отбеливают пигментные пятна;
• яблоки препятствуют испарению влаги и восстанавливает упругость кожи;
• ягоды клубники и земляники питают и омолаживают, способствуют активной подтяжке кожи.

Готовить маски крайне просто – размять фрукты до однородной массы. В смеси для обертываний удобно добавить йогурт и/или сливки для лучшей консистенции.
После нанесения смеси оборачивают специальной пленкой. Из-за высокой концентрации активных веществ фруктовые обертывания рекомендуется смывать не более чем через 20 минут. Итог процедуры — увлажненная и эластичная кожа.
Фрукты, как любые натуральные средства, очень аллергенны, поэтому перед процедурой необходимо провести соответствующую пробу. Не рекомендуется применять те фрукты, на которые есть пищевая аллергия.
Противопоказано фруктовое обертывание при обострении острых и инфекционных заболеваний, при заболеваниях лимфатических сосудов, сахарном диабете, варикозном расширении вен, а также при грибковых заболеваниях кожи. При кожных повреждениях не рекомендуется проводить процедуру с применением яблок и ананасов, так как значительное содержание кислот замедлит заживление ранок.

Пивной скраб от целлюлита

Этот антицеллюлитный скраб с пивом, мёдом и морской солью поможет коже оставаться мягкой, нежной и упругой
Компоненты скраба от целлюлита:
• пиво— 1/2 стакана (100 мл);
• соль морская — 1 стакан;
• мёд натуральный — 1/3 стакана;
• при желании можно добавить 3 ст. л. чёрной глины.
Приготовление скраба от целлюлита:
Соединить тёплое пиво с морской солью. Добавить мёд в пиво-солевую массу. Размешивать 3-5 минут.
После душа на чистую кожу нанести пивной скраб, активно массируя проблемные участки кожи. Оставить на 15 минут под плёнкой.
Смыть маску-скраб тёплой, затем горячей водой. Закончить контрастным душем.
Пивной скраб можно использовать курсом в течении 10 дней через день или 1-2 раза в неделю для поддержания тонуса и упругости кожи.

МАСЛА В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Очень хорошо для борьбы с целлюлитом сделать масло ламинарии и масло хвоща полевого. Цвет у обоих темно- зеленый. На выход получились у меня 2 флакона по 180 гр примерно, пахнет натурально,ламинария так вообще "амбре морское", на тело когда наносишь- очень приятные.
А из остатков (перемолотой травы с маслом) можно сделать мыло по типу знаменитого арабского бельди: намолола эвкалипта, еще травок, добавила чуть мыльной кремовой основы,все смешала хорошенько,да и все- можно и в баньку, можно и ванной себе мини-хамам устроить..
Еще можно камфорного масла в смесь добавить и полезную обертку сделать.
Расход материала: по пачке аптечной травы, измельченных в кофемолке и примерно грамм 700 оливкого масла (измельченная трава вообще на удивление масло впитывает). Сама технология: заливаешь горячим оливковым маслом (кунжунтным, миндальным и тп) любой нужный тебе ингридиент и настаиваешь недели 3 на теплой батарее (летом на солнце). Желательно использовать бутылочки из темного стекла или обернуть фольгой. Обязательно встряхивать бутылочки 3-4 раза в неделю.

Хорошо помогает в борьбе с целлюлитом и апельсиновое масло (вместо апельсина можно взять лимон)
В качестве сырья для приготовления масла можно использовать сухие или свежие апельсиновые корочки. Толстокожие апельсины содержат большее количество целебных элементов, но для приготовления масла подойдет любая, оставшаяся от апельсинов, кожура. Свежие корки можно обдать кипятком или вымыть в теплой мыльной воде, чтобы удалить с поверхности различные составы, которыми апельсины смазывают в магазинах. Чистые корочки следует мелко нарезать и слегка помять. Затем насыпьте приготовленную массу в удобную чашку – корочки нужно хорошо истолочь, чтобы появилась маслянистая жидкость.
Залейте корки маслом и настаивайте в течение необходимого срока. Масло можно взять любое рафинированное и без запаха – оливковое, подсолнечное и т.д. Следите за пропорциями – масло должно покрывать апельсиновые корочки не более чем на 1 см. Емкость со свежими корочками можно оставить всего на три дня – в это время растительное масло насыщается витаминами и кислотами, впитывает ароматические составы и полезные компоненты. Сухие апельсиновые корки нужно настаивать в течение недели или двух – им требуется больше времени для того, чтобы отдать микроэлементы. Банку не нужно закрывать плотно, достаточно лишь прикрыть крышкой и убрать в темное, но сухое и холодное помещение. В процессе настаивания из емкости будут выходить пузырьки воздуха – это говорит о том, что все идет правильно, нужно лишь периодически взбалтывать банку.
Процедите готовый состав. По истечении положенного времени, все содержимое банки следует перелить в небольшую кастрюлю и подогреть на водяной бане в течение получаса и с полуоткрытой крышкой, чтобы активизировать вещества и свойства приготовленного масла. Остуженное масло нужно процедить через двухслойный кусок марли и хорошо выжать все корочки – именно в этих выжимках содержатся основные компоненты состава. Можно пропустить теплую массу через соковыжималку. Готовое масло нужно разлить по стеклянным бутылочкам, закрыть крышками и убрать в темное, прохладное место. Оставшиеся выжимки залейте холодной водой, прокипятите и оставьте остывать. Получившийся отвар можно использовать для добавления в ванну или ополаскивания тела.

Масло алоэ -лимонное
Взять 5 листочков алоэ, разломать их на кусочки, уложить в тёмную банку, налить сверху 150 мл оливкового масла и 10 мл лимонного эфирного масла. Всё это перемешать, закрыть крышкой, и убрать в темное место на 20 - 25 дней ( так по рецепту). Должно получится антицеллюлитное алоэ - лимонное масло. Масло оливковое по рецепту нагревать сильно нельзя, можно только чуть тёплое использовать.

Масляная смесь против целлюлита
100 мл оливкового масла, 10 мл лимонного масла ( 10 мл -это 1 бутылочка), 10 мл можжевельного масла, 10 мл розмаринового масла, 10 мл гвоздичного масла, и 10 мл миндального масла. Всё это перемешивается, наливается в тёмную бутылочку, настаивается сутки и использует. Использовать каждый день, нанося на целлюлитные места после скраба.

Сухое растирание щеткой против целлюлита
Выполняя сухое растирание регулярно, вы преобразите сухую кожу, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.
Сухое растирание поможет улучшить и самочувствие и внешний вид. Убедитесь – уже после первого трехминутного сеанса кожа станет заметно глаже, а тело наполнится энергией. Очень скоро вы заметите, что тонус кожи повысился, и она стала шелковистой. Сухое растирание также стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков – главных виновников целлюлита.
Процедуру нужно проводить только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю.

Чем полезны растирания:
* Отшелушивает отмершую, сухую кожу и смягчают ее.
* Ускоряют процесс обновления клеток и обнажает новые слои кожи.
* Помогает бороться с целлюлитом, благодаря чему бедра и ягодицы становятся более упругими и гладкими.
* Стимулируют кровоток и дарит коже здоровый цвет.
* Помогает организму активнее уничтожать шлаки и токсины.
* Способствуют усиленной циркуляции кислорода.
* Регулярные процедуры уменьшают количества вросших волосков.

Как правильно растираться:
Растираться нужно начиная от ступней и всегда двигаться в направлении сердца.
1. Двигаясь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.
2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.
3. От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями.
4. Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, плечи – короткими движениями вниз.
5. Руки растирайте длинными движениями вверх – от кисти к локтю, от локтя - к плечу.
Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток.
Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях. Также необходимо регулярно мыть щетку.

Растирание силиконовой варежкой

Варежка выглядит ТАК В отличии от сухого растирания, силиконовая варежка дает лучший эффект если использовать ее с любым скрабом - например кофейным скрабом. На кожу наносится скраб и сверху растереться варежкой. Растираться желательно 5-7 минут. Эффект очень хороший при систематическом использовании. После такого скраба можно использовать любую аппликацию или обертывание.

Если при борьбе с целлюлитом вы делаете массаж силиконовой варежкой или шеткой с щетиной - обратите внимание на массажные линии.
ресничкаа
Всем привет! решила попробовать сделать дрожжевую маску, получилось не очень удачно. Все сделала по рецепту, с кусковыми дрожжами, получилось очень жидко. И этого объема с таким расходом хватит на три применения, ни как ни меньше. Почему масса полксилась такой жидкой? Или так и должно быть?
Zlato
Цитата(ресничкаа @ 16.8.2014, 22:15) *
Всем привет! решила попробовать сделать дрожжевую маску, получилось не очень удачно. Все сделала по рецепту, с кусковыми дрожжами, получилось очень жидко. И этого объема с таким расходом хватит на три применения, ни как ни меньше. Почему масса полксилась такой жидкой? Или так и должно быть?

Нет, слишком жидкая масса - не очень хорошо, значит добавляйте в дрожжи меньше сливок или мёда. В следующий раз делайте всё на глаз до нужной консистенции, чтобы ничего не стекало, но достаточно густо ложилось на кожу.
Космея
я выбрала такую на сегодня;
Обертывания из алоэ
Первое обертывание/аппликация из алое - совершенно простое - просто наложить кашицу из листьев алоэ на проблемные зоны, обернуться мягкой тканью (я пробовала старую простынь или покупала одноразовые простыни в аптеке), а сверху – целлофаном. Лечь под одеяло на полчаса. После этого смыть обертывания и наношу увлажняющий крем для тела.
Столкнулась с такой "проблеммой" течёт кашица и ткани под рукою не нашлось, обернулась
плёнкой и полотенцем махровым сверху))) хотела уточнить если мягкой тканью то не впитает ли ткань
в первую очередь всё добро))) спасибо!

Galaktika
Цитата(Космея @ 25.8.2014, 20:14) *
я выбрала такую на сегодня;
Обертывания из алоэ
Первое обертывание/аппликация из алое - совершенно простое - просто наложить кашицу из листьев алоэ на проблемные зоны, обернуться мягкой тканью (я пробовала старую простынь или покупала одноразовые простыни в аптеке), а сверху – целлофаном. Лечь под одеяло на полчаса. После этого смыть обертывания и наношу увлажняющий крем для тела.
Столкнулась с такой "проблеммой" течёт кашица и ткани под рукою не нашлось, обернулась
плёнкой и полотенцем махровым сверху))) хотела уточнить если мягкой тканью то не впитает ли ткань
в первую очередь всё добро))) спасибо!

Ну понятное дело что впитает - но получится как компресс, так что и сок и сами измельчаемые листики будут питать кожу.
Космея
Цитата(Galaktika @ 25.8.2014, 19:59) *
Ну понятное дело что впитает - но получится как компресс, так что и сок и сами измельчаемые листики будут питать кожу.

спасибо, буду дальше делать и чередовать их))
x-majr
Всем здравствуйте.. На форуме уже давно, но раньше не писала. А теперь возник вопрос. В ноябре еду в санаторий. В курсовку входят ( по выбору) процедуры: вакуумный массаж, обертывание, массаж ручной, гидромассаж, жемчужная ванна. Может кто пробовал эти процедуры. Курс всего 12 дней. Что эффективнее( с учетом того, что надо похудеть и подтянуть кожу), что выбрать? Спасибо.

Всем здравствуйте.. На форуме уже давно, но раньше не писала. А теперь возник вопрос. В ноябре еду в санаторий. В курсовку входят ( по выбору) процедуры: вакуумный массаж, обертывание, массаж ручной, гидромассаж, жемчужная ванна. Может кто пробовал эти процедуры. Курс всего 12 дней. Что эффективнее( с учетом того, что надо похудеть и подтянуть кожу), что выбрать? Спасибо.
Galaktika
Цитата(x-majr @ 4.10.2014, 21:02) *
Всем здравствуйте.. На форуме уже давно, но раньше не писала. А теперь возник вопрос. В ноябре еду в санаторий. В курсовку входят ( по выбору) процедуры: вакуумный массаж, обертывание, массаж ручной, гидромассаж, жемчужная ванна. Может кто пробовал эти процедуры. Курс всего 12 дней. Что эффективнее( с учетом того, что надо похудеть и подтянуть кожу), что выбрать? Спасибо.

Вам надо выбрать что то одно или можно два?
Вакуумный массаж конечно на первом месте несомненно - конечно в зависимости от аппарата и длительности но результаты обычно просто отличные.
На второе место я б поставила ручной массаж и гидромассаж - но опять же в зависимости от длительности и в случае гидромассажа от установки самой на чем он проводится.
Потом уже обертывания - которые конечно можно поделать дома если что.
Но учитывая что есть только 12 дней - то я бы выбрала вакуумный массаж.
x-majr
Цитата(Galaktika @ 4.10.2014, 21:36) *
Вам надо выбрать что то одно или можно два?
Вакуумный массаж конечно на первом месте несомненно - конечно в зависимости от аппарата и длительности но результаты обычно просто отличные.
На второе место я б поставила ручной массаж и гидромассаж - но опять же в зависимости от длительности и в случае гидромассажа от установки самой на чем он проводится.
Потом уже обертывания - которые конечно можно поделать дома если что.
Но учитывая что есть только 12 дней - то я бы выбрала вакуумный массаж.

Спасибо.
Zlato
Что-то тишина тут такая, больше никто не делает обёртывания? А я с сегодняшнего дня начала опять курс с глиной, после болезни и лечения нужно поддержать кожу, да и для профилактики целлюлита тоже. Всю предыдущую неделю делала различные ванны, сейчас на обертки переключилась, так же заготовила новую порцию масла ламинарии и залила по формам кофейное мыло против целлюлита. Девочки, присоединяйтесь, в комплексе с питанием и спортом, обертывания дают потрясающий эффект!!
Ксенечка
Цитата(Zlato @ 30.10.2014, 23:13) *
Что-то тишина тут такая, больше никто не делает обёртывания? А я с сегодняшнего дня начала опять курс с глиной, после болезни и лечения нужно поддержать кожу, да и для профилактики целлюлита тоже. Всю предыдущую неделю делала различные ванны, сейчас на обертки переключилась, так же заготовила новую порцию масла ламинарии и залила по формам кофейное мыло против целлюлита. Девочки, присоединяйтесь, в комплексе с питанием и спортом, обертывания дают потрясающий эффект!!

А я два раза уже прошла курс обертываний (по 15 раз каждое) с глиной (голубой и черной) и уксусное, делала через день каждое))))
Zlato, а какие ванны делали? Я тут вычитала про содово-солевую, делала пару раз, ну да чувствуется, что кожа мягкая становится. Еще про ванну Клеопатры читала, интересно, если правда от нее эффект. Про кофейное мыло не слышала раньше, в шапке пойду поищу)))))
Galaktika
Цитата(Zlato @ 30.10.2014, 21:13) *
Что-то тишина тут такая, больше никто не делает обёртывания? А я с сегодняшнего дня начала опять курс с глиной, после болезни и лечения нужно поддержать кожу, да и для профилактики целлюлита тоже. Всю предыдущую неделю делала различные ванны, сейчас на обертки переключилась, так же заготовила новую порцию масла ламинарии и залила по формам кофейное мыло против целлюлита. Девочки, присоединяйтесь, в комплексе с питанием и спортом, обертывания дают потрясающий эффект!!

Ой Танюш, да наверное больше весной подтянутся когда пляжный сезон появится на горизонтеsmile.gif))
Я тоже начала, правда через день делаю, но мне ж больше как профилактика, да и попитать немного.
Набрала глины синей и черной - развожу ее сливками или жирным молоком, пару капель масла - у меня еще масло фукуса и ламинарии, тоже сама делала, и наношу. И еще делаю обертывание, правда промышленное, с водорослями, наши местные тут делают. Вот так и чередую.
Подсела на скрабы обязательно перед обертыванием - делаю кофейный с йогуртом, тогда кожа не сохнет, и делаю мед с солью - это вообще мое любимое сейчас - кожа просто волшебная, даже на лицо.

А, чуть не забыла, ходила на днях в спа, почитала и послушала про сухое растирание щеткой - очень и очень рекомендуют.
Реально даже в условиях нехватки времени - если уж совсем лень обертывание разводить, оборачиваться и все такое - щеткой с натуральной щетиной просто чудеса можно творить - даже для тех, у кого варикоз и очень также хорошо сухое растирание в проблемных местах, типа внутренне стороны бедра.
Очень, очень хорошо улучшает лимфодренаж - что нам и надо в борьбе с апельсиновой коркой, улучшает кровоснабжение.
Так что просто девули напомнить хочу, если вдруг или просмотрели в шапке темы или забыли.
Zlato
Цитата(Ксенечка @ 3.11.2014, 10:11) *
А я два раза уже прошла курс обертываний (по 15 раз каждое) с глиной (голубой и черной) и уксусное, делала через день каждое))))
Zlato, а какие ванны делали? Я тут вычитала про содово-солевую, делала пару раз, ну да чувствуется, что кожа мягкая становится. Еще про ванну Клеопатры читала, интересно, если правда от нее эффект. Про кофейное мыло не слышала раньше, в шапке пойду поищу)))))

Да разные делала, сейчас остановилась на липовом цвете, на крутой заварке, на отрубях и на хвое. Как по мне, так они очень благотворно влияют на кожу, особенно отруби. Но ванны конечно это на любителя, зато перед сном самое то. Вот содо-солевую, горчичную, скипидарную боюсь делать так как по- женски есть проблемы. Сами по себе ванны не слишком эффективные, но в комплексе чередуя с другими процедурами, супер!! Рецепт мыла с фото я как-то выкладывадла тут, наверно не сохранилось.
Zlato
Цитата(Galaktika @ 3.11.2014, 10:41) *
Ой Танюш, да наверное больше весной подтянутся когда пляжный сезон появится на горизонтеsmile.gif))
Я тоже начала, правда через день делаю, но мне ж больше как профилактика, да и попитать немного.
Набрала глины синей и черной - развожу ее сливками или жирным молоком, пару капель масла - у меня еще масло фукуса и ламинарии, тоже сама делала, и наношу. И еще делаю обертывание, правда промышленное, с водорослями, наши местные тут делают. Вот так и чередую.
Подсела на скрабы обязательно перед обертыванием - делаю кофейный с йогуртом, тогда кожа не сохнет, и делаю мед с солью - это вообще мое любимое сейчас - кожа просто волшебная, даже на лицо.

А, чуть не забыла, ходила на днях в спа, почитала и послушала про сухое растирание щеткой - очень и очень рекомендуют.
Реально даже в условиях нехватки времени - если уж совсем лень обертывание разводить, оборачиваться и все такое - щеткой с натуральной щетиной просто чудеса можно творить - даже для тех, у кого варикоз и очень также хорошо сухое растирание в проблемных местах, типа внутренне стороны бедра.
Очень, очень хорошо улучшает лимфодренаж - что нам и надо в борьбе с апельсиновой коркой, улучшает кровоснабжение.
Так что просто девули напомнить хочу, если вдруг или просмотрели в шапке темы или забыли.

Оль, а как ты делаешь мёд с солью? Вот я тоже скраблюсь кофе с йогуртом, сметаной или с кефиром, а потом обертывание. Сегодня 5 день обертывания у меня, после глины надо вот что-то с водорослями замутить, жаль я нигде у нас не видела в продаже крупных водорослей специальных для оберток.
Щетка для сухого растирания у меня тоже помощница, у меня после неё кожа подтягивается, хорошая вещь!
Galaktika
Цитата(Zlato @ 3.11.2014, 13:07) *
Оль, а как ты делаешь мёд с солью? Вот я тоже скраблюсь кофе с йогуртом, сметаной или с кефиром, а потом обертывание. Сегодня 5 день обертывания у меня, после глины надо вот что-то с водорослями замутить, жаль я нигде у нас не видела в продаже крупных водорослей специальных для оберток.
Щетка для сухого растирания у меня тоже помощница, у меня после неё кожа подтягивается, хорошая вещь!

Тань, просто мешаю мед с сольюsmile.gif))) я беру морскую но вообще даже обычную пищевую можно. Причем без какой то такой пропорции особенной, просто должна получиться такая густая масса. Еще можно к соли добавить чуть сахара коричневого - но и без него прекрасно. Наскрабить себя в ванне и чуть подождать, пару минут. Часто такое делают для саун - но даже в ванне прекрасно работает. Кожа чудная такая...

Крупные - это ты в смысле про целые слоевища ламинарии? Да, они конечно удобны...

А в первом сообщении Антицеллюлитное мыло ручной работы - это не твой рецепт? Я чего то думала что твой...
Zlato
Цитата(Galaktika @ 3.11.2014, 14:13) *
Тань, просто мешаю мед с сольюsmile.gif))) я беру морскую но вообще даже обычную пищевую можно. Причем без какой то такой пропорции особенной, просто должна получиться такая густая масса. Еще можно к соли добавить чуть сахара коричневого - но и без него прекрасно. Наскрабить себя в ванне и чуть подождать, пару минут. Часто такое делают для саун - но даже в ванне прекрасно работает. Кожа чудная такая...

Крупные - это ты в смысле про целые слоевища ламинарии? Да, они конечно удобны...

А в первом сообщении Антицеллюлитное мыло ручной работы - это не твой рецепт? Я чего то думала что твой...

Неее, это не мой рецепт, я кстати очень давно пробовала по этому рецепту делать, но оно у меня почему-то не засыхало, так и выкидывала спустя месяц. У меня был рецепт с фото, я там разных формочек делала, звёздочка, пороход и др.
Слоевища, точно, вот их я и не могу найти, а с простой морской капустой если только измельчать и куда нибудь в глину.
Про мёд с солью - попробую, а лицо не щипет от соли?
Шарлотта
Подскажите, пожалуйста, а где купить белую/голубую глину, в аптеке? Или в магазине? А водоросли?
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 10:37) *
Подскажите, пожалуйста, а где купить белую/голубую глину, в аптеке? Или в магазине? А водоросли?

Да, в аптеках.
Плюс есть магазины специализированные, типа "Истоки красоты и здоровья" и все в таком духе. Но в аптеках точно есть.
Galaktika
Цитата(Zlato @ 3.11.2014, 16:40) *
Неее, это не мой рецепт, я кстати очень давно пробовала по этому рецепту делать, но оно у меня почему-то не засыхало, так и выкидывала спустя месяц. У меня был рецепт с фото, я там разных формочек делала, звёздочка, пороход и др.
Слоевища, точно, вот их я и не могу найти, а с простой морской капустой если только измельчать и куда нибудь в глину.
Про мёд с солью - попробую, а лицо не щипет от соли?

Тань, ну может ты тогда посмотришь свой рецепт? Да и замени в шапке на свой? Можно без фотографий, просто рецепт - думаю будет интересно если кто увлекается)
А про мед с солью - ну немного пощипывает и в глаза может попастть - поэтому помассировать, глаза закрыть, пару минут полежать например в ванне. Но кожа отличная - особенно если есть склонность к высыпаниям, например перед КД. Милое дело.
Ксенечка
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 13:37) *
Подскажите, пожалуйста, а где купить белую/голубую глину, в аптеке? Или в магазине? А водоросли?

Я в обычной аптеке набрала всякую глину (голубую, белую и черную), и там же напокупала разных масел (апельсиновое, грейпфрукта, сандаловое, розмарина) . Вот сегодня поедем к друзьям в баню, хочу перед баней попробовать новый скраб, который Galaktika - Ольга написала - мед с солью)))
Шарлотта
Цитата(Ксенечка @ 4.11.2014, 11:31) *
Я в обычной аптеке набрала всякую глину (голубую, белую и черную), и там же напокупала разных масел (апельсиновое, грейпфрукта, сандаловое, розмарина) . Вот сегодня поедем к друзьям в баню, хочу перед баней попробовать новый скраб, который Galaktika - Ольга написала - мед с солью)))


Ксень, спасибо! А сориентирую примерно по цене на глину и она как продается в небольших пакетах, на 1 раз?
Ксенечка
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 14:41) *
Ксень, спасибо! А сориентирую примерно по цене на глину и она как продается в небольших пакетах, на 1 раз?

Вот сейчас специально посмотрела у меня глина по 100 г упаковка по цене 30 руб., там как бы разделено на два пакетика и мне как раз один пакетик хватает на бедра, попу, бока и живот. Но я то побольше тебя, может тебе меньше надо. А так получается мне упаковки на 2 раза хватает.
Шарлотта
Цитата(Ксенечка @ 4.11.2014, 12:05) *
Вот сейчас специально посмотрела у меня глина по 100 г упаковка по цене 30 руб., там как бы разделено на два пакетика и мне как раз один пакетик хватает на бедра, попу, бока и живот. Но я то побольше тебя, может тебе меньше надо. А так получается мне упаковки на 2 раза хватает.


О, так это же отличненько)! Еще раз спасибо wink.gif !
Шарлотта
Подскажите, как правильно смешивать глину и воду? Вода должны быть теплой? На коробке написано развести 1 к 1. В ней 50 г. глины. Те. и воды должно быть 50 г? Это же совсем мало получится, хватит на ноги, живот и попу? Или воды можно больше взять?
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 17:19) *
Подскажите, как правильно смешивать глину и воду? Вода должны быть теплой? На коробке написано развести 1 к 1. В ней 50 г. глины. Те. и воды должно быть 50 г? Это же совсем мало получится, хватит на ноги, живот и попу? Или воды можно больше взять?

Не обязательно брать воду - можно взять молоко или сливки. Ну или воду конечно) Просто с молоком кожа питается хорошо.
Желательно брать теплую, не холодную.
Я беру 100 граммов - 2 пакетика по 50 гр, так как я высокая и площадь соответственно больше) Плюс я люблю когда плотным слоем на теле глина.
Можно взять 50 гр и посмотреть как вам хватит.
Воды больше брать не надо - а то стекать будет. Надо добавлять воды или молока столько, что бы получилась консистенция сметаны густой, тогда она будет легче наноситься и держаться до того, как нанесете пленку или чем так накрывать будете, если будете. Так что по граммам количество воды не скажу, никогда не замеряла, по чуть добавляю и и тщательно перемешиваю,.
Шарлотта
Цитата(Galaktika @ 4.11.2014, 17:31) *
Не обязательно брать воду - можно взять молоко или сливки. Ну или воду конечно) Просто с молоком кожа питается хорошо.
Желательно брать теплую, не холодную.
Я беру 100 граммов - 2 пакетика по 50 гр, так как я высокая и площадь соответственно больше) Плюс я люблю когда плотным слоем на теле глина.
Можно взять 50 гр и посмотреть как вам хватит.
Воды больше брать не надо - а то стекать будет. Надо добавлять воды или молока столько, что бы получилась консистенция сметаны густой, тогда она будет легче наноситься и держаться до того, как нанесете пленку или чем так накрывать будете, если будете. Так что по граммам количество воды не скажу, никогда не замеряла, по чуть добавляю и и тщательно перемешиваю,.


Огромное спасибо! И еще вопрос - после того, как нанесли глину, обернулись пленкой, одели в обтяжку штаны обязательно лежать под одеялом или можно все-таки двигаться? Просто у меня нет времени час лежать и балдеть под одеялом, с двумя детьми это сложно))).
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 17:57) *
Огромное спасибо! И еще вопрос - после того, как нанесли глину, обернулись пленкой, одели в обтяжку штаны обязательно лежать под одеялом или можно все-таки двигаться? Просто у меня нет времени час лежать и балдеть под одеялом, с двумя детьми это сложно))).

Нет, совсем не обязательно лежать. Делайте то что нужно или что хочетсяsmile.gif))
Шарлотта
Цитата(Galaktika @ 4.11.2014, 18:20) *
Нет, совсем не обязательно лежать. Делайте то что нужно или что хочетсяsmile.gif))


А смесь наносить на голое тело или белье можно не снимать?
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 4.11.2014, 18:26) *
А смесь наносить на голое тело или белье можно не снимать?

ну по желанию если только символическое такое белье - надо ж и на живот и на ягодицы нанести...
Шарлотта
Цитата(Galaktika @ 4.11.2014, 18:34) *
ну по желанию если только символическое такое белье - надо ж и на живот и на ягодицы нанести...


Поняла). Еще раз спасибо за разъяснения!
sylamilf
Цитата(Galaktika @ 3.11.2014, 10:41) *
А, чуть не забыла, ходила на днях в спа, почитала и послушала про сухое растирание щеткой - очень и очень рекомендуют.
Реально даже в условиях нехватки времени - если уж совсем лень обертывание разводить, оборачиваться и все такое - щеткой с натуральной щетиной просто чудеса можно творить - даже для тех, у кого варикоз и очень также хорошо сухое растирание в проблемных местах, типа внутренне стороны бедра.
Очень, очень хорошо улучшает лимфодренаж - что нам и надо в борьбе с апельсиновой коркой, улучшает кровоснабжение.
Так что просто девули напомнить хочу, если вдруг или просмотрели в шапке темы или забыли.

Оль,а можешь щётку показать как выглядит и как думаешь где у нас можно её купить. Силиконовая варежка у меня есть,я ей тру когда скраб делаю в ванне. Хочется и сухое растирание щёткой попробовать,заинтересовало оченьsmile.gif
Galaktika
Цитата(sylamilf @ 5.11.2014, 2:34) *
Оль,а можешь щётку показать как выглядит и как думаешь где у нас можно её купить. Силиконовая варежка у меня есть,я ей тру когда скраб делаю в ванне. Хочется и сухое растирание щёткой попробовать,заинтересовало оченьsmile.gif

Щетки такие самых различных видов, их очень много, разного размера и формы.
У меня вот такая

на плотной тканевой основе, надевается на руку как перчатка.

Может быть и такая


И вот такая


Можно погуглить "щетка с натуральной щетиной" и выйдет масса ссылок и изображений - и о самих щетках и об их использовании.

А купить - универмаги, отделы со средствами против целлюлита и для массажа, магазины с принадлежностями для бани. Можно просто в интернете заказать.
Шарлотта
Я вот тут задумалась, когда мы делаем обертывания с глиной, как лучше - нанести и подождать, когда она на коже подсохнет, а только потом оборачиваться пленкой? Или нанесли и сразу оборачиваться на влажную глину?
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 11.11.2014, 16:27) *
Я вот тут задумалась, когда мы делаем обертывания с глиной, как лучше - нанести и подождать, когда она на коже подсохнет, а только потом оборачиваться пленкой? Или нанесли и сразу оборачиваться на влажную глину?

Я сразу оборачиваюсь и иду делать свои дела. Но я выше говорила - я ее делаю густую достаточно, она не стекает так что проблем нет при оборачивании.
Шарлотта
Цитата(Galaktika @ 11.11.2014, 16:29) *
Я сразу оборачиваюсь и иду делать свои дела. Но я выше говорила - я ее делаю густую достаточно, она не стекает так что проблем нет при оборачивании.


Ясно. Я тоже так делала, но на подсохшую все равно удобнее, лично мне. А будет на подсохшую эффект, ведь наверно не принципиально, когда оборачиваться?
Galaktika
Цитата(Шарлотта @ 11.11.2014, 16:35) *
Ясно. Я тоже так делала, но на подсохшую все равно удобнее, лично мне. А будет на подсохшую эффект, ведь наверно не принципиально, когда оборачиваться?

Совершенно не принципиально. Много девочек кто вообще не оборачивается - просто передвигаются аккуратно)
Кто то простынями оборачивается одноразовыми - не суть. Главное - делать регулярно.
Шарлотта
Цитата(Galaktika @ 11.11.2014, 16:44) *
Совершенно не принципиально. Много девочек кто вообще не оборачивается - просто передвигаются аккуратно)
Кто то простынями оборачивается одноразовыми - не суть. Главное - делать регулярно.


Спасибо!
Smile
Я тоже люблю обертывания, только раньше считала, что их нужно делать 2-3 раза в неделю.
А можно оборачиваться пленкой и идти гулять с ребенком, например? Если кожа пол пленкой будет около двух часов - это много?
Zlato
Цитата(Smile @ 11.11.2014, 23:53) *
Я тоже люблю обертывания, только раньше считала, что их нужно делать 2-3 раза в неделю.
А можно оборачиваться пленкой и идти гулять с ребенком, например? Если кожа пол пленкой будет около двух часов - это много?

Больше 2-х часов не рекомендуется ходить в плёнке. Я вот как-то не представляю такую картину, сначала в душ- скраб, потом глина или хвощ с уксусом + пленка с теплыми штанами и гулять.... Тут-то по квартире ходишь, то пленка скользит, то ещё что -нибудь, про гулять - это если только вам так будет комфортно.
Smile
Цитата(Zlato @ 12.11.2014, 6:41) *
Больше 2-х часов не рекомендуется ходить в плёнке. Я вот как-то не представляю такую картину, сначала в душ- скраб, потом глина или хвощ с уксусом + пленка с теплыми штанами и гулять.... Тут-то по квартире ходишь, то пленка скользит, то ещё что -нибудь, про гулять - это если только вам так будет комфортно.

Спасибо!
Если пленку намотать чуть повыше, то она нормально держится и ничего не вытекает.
Zlato
Цитата(Smile @ 12.11.2014, 13:23) *
Спасибо!
Если пленку намотать чуть повыше, то она нормально держится и ничего не вытекает.

Познавательно, тогда не вижу проблем в ваших прогулках. smile.gif
RudikovaT
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.

Рецепт для аппликаций, скрабов я нашла ... Что такое жиросжигающий состав? Подскажите?
Galaktika
Цитата(RudikovaT @ 12.11.2014, 14:39) *
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.

Рецепт для аппликаций, скрабов я нашла ... Что такое жиросжигающий состав? Подскажите?

Ну вот выбранный состав для аппликации и является жиросжигающим составом, например состав с хвощом, алоэ и так далее.
Luna 14
Девочки,я сделала обертывание мед+горчица.должны ли быть какие нибудь ощущения???у меня ни пощипывания,ни тепла,ни чего.
Galaktika
Цитата(Luna 14 @ 20.11.2014, 17:56) *
Девочки,я сделала обертывание мед+горчица.должны ли быть какие нибудь ощущения???у меня ни пощипывания,ни тепла,ни чего.

Ну обычно греет или печет - но от степени восприимчивости зависит. По рецепту все делала?
Я просто горячими уже давно не пользуюсь, не помню даже по ощущениям...
Zlato
Цитата(Luna 14 @ 20.11.2014, 18:56) *
Девочки,я сделала обертывание мед+горчица.должны ли быть какие нибудь ощущения???у меня ни пощипывания,ни тепла,ни чего.

Всё зависит от горчицы. У меня с каждой новой пачкой- новые ощущения, то печет сил нет и 5 минут выдержать, то хоть час ходи. Вообще конечно должно греть, главное ожог не получить, бываетт и такое.
Luna 14
Цитата(Zlato @ 20.11.2014, 22:48) *
Всё зависит от горчицы. У меня с каждой новой пачкой- новые ощущения, то печет сил нет и 5 минут выдержать, то хоть час ходи. Вообще конечно должно греть, главное ожог не получить, бываетт и такое.

так ладно бы хоть грело,а то вообще ничего.я взяла 2 л.меда и 4 горчицы,перемешала и с трудом намазалась,очень тяжело распределяется по телу.
Тусечка
Девочки могу порекомендовать тем, кто никак не может добиться нужной консистенции в дрожжевом обертывании.
Я беру 4 пакетика по 11 граммов, маленькие такие, подогреваю молоко в микроволновке (или сливки) выливаю в миску и добавляю дрожжи, перемешиваю накрываю тарелочкой и полотенчиком, и жду)).
Почему беру 4 пакетика, потому что площадь большая biggrin.gif , даже если остается, то наношу на лицо как маску. Теперь ждем когда появится такая приятная пенка и дрожжи разойдутся, теперь смотрю, если консистенция жидковата ( у меня всегда так), то кладу муку, любую, чтобы было погуще, затем мед, жду пока начнет "подниматься" и "пыхтеть" такой красивой шапочкой)))), все под пленку и на 40 минут - 1 час.


Теперь у меня вопросец, а должно чуть-чуть греть это обертывание, просто когда нанесла и под пленку, почти сразу стало тепло коже, но не пекло.
Это нормальная реакция?
Zlato
Цитата(Тусечка @ 21.11.2014, 8:17) *
Девочки могу порекомендовать тем, кто никак не может добиться нужной консистенции в дрожжевом обертывании.
Я беру 4 пакетика по 11 граммов, маленькие такие, подогреваю молоко в микроволновке (или сливки) выливаю в миску и добавляю дрожжи, перемешиваю накрываю тарелочкой и полотенчиком, и жду)).
Почему беру 4 пакетика, потому что площадь большая biggrin.gif , даже если остается, то наношу на лицо как маску. Теперь ждем когда появится такая приятная пенка и дрожжи разойдутся, теперь смотрю, если консистенция жидковата ( у меня всегда так), то кладу муку, любую, чтобы было погуще, затем мед, жду пока начнет "подниматься" и "пыхтеть" такой красивой шапочкой)))), все под пленку и на 40 минут - 1 час.


Теперь у меня вопросец, а должно чуть-чуть греть это обертывание, просто когда нанесла и под пленку, почти сразу стало тепло коже, но не пекло.
Это нормальная реакция?

Это мёд даёт чуток тепла, всё нормально.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.