Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Система-60 при диабете
Система похудения «Минус 60» > Свободное общение > Красота и здоровье
Фея Ангелов
При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Следование Системе при сахарном диабете имеет ряд особенностей, зависящих от вида терапии и типа диабета. Ниже представлены общие рекомендации при основных вариантах терапии сахарного диабета.

1. Терапия таблетированными препаратами (при сахарном диабете 2 типа). Вам необходимо более тщательно контролировать уровень сахара в крови, чтобы вовремя изменить дозу, т.к. при снижении веса потребность в сахароснижающих медикаментах уменьшается.

2. Интенсифицированная инсулинотерапия (при сахарном диабете 1 и 2 типов) – сочетание инъекций инсулина короткого и пролонгированного действия:
• Если вы получаете инъекции инсулина короткого действия перед едой (например, Актрапид, Хумулин Регуляр), то необходимо делать перекусы через 2 часа после основных приемов пищи разрешенными овощами и фруктами.
• Если вы получаете инъекции инсулина (аналоги инсулина) ультракороткого действия перед едой (например, Хумалог, Новорапид, Апидра), то перекусы не нужны – кушаем 3 раза в день.
• И в том и в другом случае необходим перекус перед сном (как правило, в 22ч.), лучше, если это будет белковая пища (например, молочная и кисломолочная продукция малой жирности).

3. Не забывайте о том, что для успешной терапии сахарного диабета питание должно строиться на принципе хлебных единиц (ХЕ). Напомню, что 1 ХЕ соответствует 12 гр. углеводов. Суточная потребность в хлебных единицах определяется на приеме у врача. Поэтому более внимательно относитесь к выбору «вредностей» на завтрак и их количеству, особенно это актуально для тех, кто находится на инсулинотерапии.

4. Физические нагрузки при сахарном диабете приветствуются.

5. Кофейный скраб и мумиё не противопоказаны.
Елеша
Моя мама полная женщина и у нее подозрение на сахарный диабет, при этом они не пъет никаких препаратов, от сиситемы отказывается обосновывая тем, что диабетикам нужно часто и по малу кушать. В этом случае мне аргументировать не чем, как в таком случае придерживаться системы? Насколько опасно, не есть после 18 совсем?
Фея Ангелов
Цитата(Елеша @ 15.9.2010, 10:43) *
Моя мама полная женщина и у нее подозрение на сахарный диабет, при этом они не пъет никаких препаратов, от сиситемы отказывается обосновывая тем, что диабетикам нужно часто и по малу кушать. В этом случае мне аргументировать не чем, как в таком случае придерживаться системы? Насколько опасно, не есть после 18 совсем?

Здравствуйте. При подозрении на диабет и первых проявлениях диабета первый метод терапии - диетотерапия. Диабет 2 типа возникает, как правило, на фоне избыточного веса и связана с относительной нехваткой инсулина. Грубо говоря, инсулина мало на ту массу, которую имеет пациент. ОЧЕНЬ ЧАСТО при снижении массы тела сахара становятся нормальными. И никакой дополнительной терапии не требуется. Если пациент не снижает массу тела (не соблюдает диету) назначаются таблетированные препараты.
На мой взгляд, Система наиболее безопасный и приятный метод снижения веса.
Мнение о том, что "диабетикам надо часто и мало кушать" в данном случае не имеет под собой никаких оснований т.к. ваша мама не получает никакой терапии. Это показано лишь при инсулинотерапии некоторыми видами препаратов, из-за опасности гипогликемии (низкого уровня сахара).
Не кушать после 6 ей совсем не опасно. Просто лучше этот пункт системы вводить постепенно. Все-таки годами сложившийся стереотип питания ломать придется.
Надеюсь, достаточно привела аргументов. Удачи!!!
tokaryuha
Здравчствуйте, я новичок, только прочитала про эту систему и хочу начать ей следовать! но у меня диабет 1 типа. здесь я прочитала что можно в 22 ч. выпивать стакан кефира (например), но не будет ли это противоречить системе и не скажется ли это на похудении?!!!
Seashore
Здравствуйте!
У меня поддерживающая терапия диабета II. Изредка начинаю гиповать. Как быть в этом случае? Особенно, если дело происходит вечером, когда уже не съешь, как обычно, углеводы.
Фея Ангелов
Цитата(tokaryuha @ 2.11.2010, 18:48) *
Здравчствуйте, я новичок, только прочитала про эту систему и хочу начать ей следовать! но у меня диабет 1 типа. здесь я прочитала что можно в 22 ч. выпивать стакан кефира (например), но не будет ли это противоречить системе и не скажется ли это на похудении?!!!

Здравствуйте. Будет, конечно, противоречить. Система изначально создана для относительно здорового человека, и уже потом адаптируется последователями под свои заболевания. К сожалению, на инсулинотерапии не получится без вечернего перекуса - может ночью случиться гипогликемия. Решение, в любом случае, за Вами.

Цитата(Seashore @ 5.11.2010, 0:56) *
Здравствуйте!
У меня поддерживающая терапия диабета II. Изредка начинаю гиповать. Как быть в этом случае? Особенно, если дело происходит вечером, когда уже не съешь, как обычно, углеводы.

Здравствуйте. Конечно, если гипуете надо экстренные меры принимать. Если будете систематически гиповать - надо пересматривать терапию (вес то снижаться будет).
galshenok
здравствуйте. у мнея вопрос. мне поставили преддиабетическое состояние. сахар выше нормы и врач назначила лечение глюкофожем. пить надо после еды. утро и обед- без пробле. а вот вечером после 18 рано надо пить где то в 20-22 в этот промежуток. пью по схеме на увеличение. потом на снижение. я придерживаюсь системы и как быть? заранее спасибо!
Фея Ангелов
Цитата(galshenok @ 29.11.2010, 13:35) *
здравствуйте. у мнея вопрос. мне поставили преддиабетическое состояние. сахар выше нормы и врач назначила лечение глюкофожем. пить надо после еды. утро и обед- без пробле. а вот вечером после 18 рано надо пить где то в 20-22 в этот промежуток. пью по схеме на увеличение. потом на снижение. я придерживаюсь системы и как быть? заранее спасибо!

Здравствуйте. Я думаю, что можно перед вечерним приемом препарата перекусить, например нежирным йогуртом без добавок, натуральным или кефиром. Это, конечно, несистемно, но здоровье дороже!
galshenok
огромное спасибо! врач систему одобрила. только рекомендовала не делать большой перерыв с ужина до утра. тоже прокефир сказала.ещё раз спасибо!
Фея Ангелов
Цитата(galshenok @ 1.12.2010, 15:00) *
огромное спасибо! врач систему одобрила. только рекомендовала не делать большой перерыв с ужина до утра. тоже прокефир сказала.ещё раз спасибо!

Не за что! Удачи!!
sin231182
Цитата(tokaryuha @ 2.11.2010, 19:48) *
Здравчствуйте, я новичок, только прочитала про эту систему и хочу начать ей следовать! но у меня диабет 1 типа. здесь я прочитала что можно в 22 ч. выпивать стакан кефира (например), но не будет ли это противоречить системе и не скажется ли это на похудении?!!!


Здравствуйте! Я на этой системе относительно недолго, у меня диабету 11 лет, я на инсулине - 5 раз в сутки. Еще не разу не гиповала без кефира. Все очень просто - сначала делала анализы перед каждой едой и перед сном, на системе снизились дозы инсулина, а перед ужином теперь вообще не колю короткий, последний раз ем в 17-30, и утром тощаковый сахар в норме - кефир не пью на ночь. Попробуйте, получится!!!
Masha
у меня диабет 1 типа. Я два дня пробовала после шести ни есть. 1-й день было все хорошо , на 2-й гиповала, поэтому для себя решила все-таки кефирчик или ряженку выпить. Думаю особой прибавки не будет. Начинаю после 8 марта!!! Все-таки хочется себя побаловать в праздник))))) 22.gif
Lapochka
Здравствуйте!Скажите диабетикам можно есть только коричневый рис, но на прилавках есть бурый, дикий, черный, какой можно?
Svetlana
Цитата(Lapochka @ 26.6.2011, 23:06) *
Здравствуйте!Скажите диабетикам можно есть только коричневый рис, но на прилавках есть бурый, дикий, черный, какой можно?
это вам скажет ваш лечащий врач... но в целом правила системы одинаковы для всех и для диабетиков в том числе.
Любoff
Моему диабету почти 9 лет, диеты конечно мало какие подходят, решила попробовать систему думаю это самый подходящий вариант для организма smile.gif
Милочка507
А здесь есть у какого диабет и на этой системе уже давно?Не могли бы вы дать рецептов на один день хотя бы, меню так сказать.А то что то у меня сахара начили скакать то гипо, то почти 28 wacko.gif сахар.
Любoff
Я хоть и не так давно на системе, но отвечу. Первые дни организм приучала к такому режиму, главное было ужин компенсировать чтоб на ночь сахар был в норме и не пришлось что либо съедать. А в остальном проблем не было главное все записывать, делать выводы smile.gif
Елизабет
У моей мамы диабет, пьёт таблетки..Полная..Сколько на диетах сидела..Результатов ноль..как её уговорить/попросить перейти на систему?

Она месяца 4 назад купила Катину книги, с рецептами..И потом отдала мне.Говорит, как мне понадобится, я заберу..Не понимаю(((
Или когда я начинала на системе, мы составили список на неделю, первые два дня она готовила системное..Потом звоню ей как-то, спрашиваю что делаешь, а она мне отвечает..Картошку с мясом в духовке жарю, сейчас налопаюсь и на работу побегу(((Не ну что мне с-ней делать? И врач ей сказала что ей нужно срочноооооооо худеть(((
Фея Ангелов
Цитата(Елизабет @ 6.7.2011, 21:27) *
У моей мамы диабет, пьёт таблетки..Полная..Сколько на диетах сидела..Результатов ноль..как её уговорить/попросить перейти на систему?

Она месяца 4 назад купила Катину книги, с рецептами..И потом отдала мне.Говорит, как мне понадобится, я заберу..Не понимаю(((
Или когда я начинала на системе, мы составили список на неделю, первые два дня она готовила системное..Потом звоню ей как-то, спрашиваю что делаешь, а она мне отвечает..Картошку с мясом в духовке жарю, сейчас налопаюсь и на работу побегу(((Не ну что мне с-ней делать? И врач ей сказала что ей нужно срочноооооооо худеть(((

Ну, здесь вы вряд ли что-то сделаете. Нет у мамы мотивации.... Надо искать... Ведь если она сама не захочет похудеть, никто за нее это не сделает. Подумайте, чем Вы можете маму увлечь, Вы же ее лучше знаете. Удачи!
Liko4ka
У мамы диабет 2го типа, на инцулине. Система ей подошла идеально, даже пришлось уменьшать количество инцулина, так как сахар стал меньше.
Ест как все на системе, просто на ужин чаще гречку/рис с овощами. На завтрак сладкое ОЧЕНЬ редко, а обед обычный.
Милочка507
Уже некоторое время пытаюсь сидеть на этой диете и к моему большому удивлению вес снижается и сахар нормализуется.Я так рада. dance3.gif
lacoin
Добрый день, скажите пожалуста можно ли употреблять сахар (4 чайных ложки, это два стакана зеленого чаяс 18.00 до 23.30) только в чае после 18.00? у меня очень низкий сахар в крови 2,6 (((
Сладкое я не люблю, долго приучала себя пить чай с сахаром. huh.gif
Татьяна М
Цитата(lacoin @ 28.12.2011, 11:44) *
Добрый день, скажите пожалуста можно ли употреблять сахар (4 чайных ложки, это два стакана зеленого чаяс 18.00 до 23.30) только в чае после 18.00? у меня очень низкий сахар в крови 2,6 (((
Сладкое я не люблю, долго приучала себя пить чай с сахаром. huh.gif

Вы на ужин пробовали вариант с добавлением чернослива? Например, крупы и фрукты, молочка и фрукты, фрукты и овощи? Вам просто нужно отследить вечером значение цифр сахара, возможно, это и будут Ваши варианты системного ужина. Посмотрите в шапке темы про перекусы.
lacoin
Цитата(Татьяна М @ 28.12.2011, 14:45) *
Вы на ужин пробовали вариант с добавлением чернослива? Например, крупы и фрукты, молочка и фрукты, фрукты и овощи? Вам просто нужно отследить вечером значение цифр сахара, возможно, это и будут Ваши варианты системного ужина. Посмотрите в шапке темы про перекусы.

На ужин пробовала молочка + фрукты, фрукты + овощи , но на долго не хватает ((( появляется головная боль ((( и сахар падает ((( если ужин фрукты и молочка + чай с сахаром то все нормально ... Пока мысленно себя настраиваю "за то не ем хлеб вообще rolleyes.gif " пробывала вечером заниматься спортом, чуствую себя лучше но сплю хуже ((( Вчера вечером не употребляла сахар, но проснулась в 4 утра, не могла уснуть...выпила чай с сахаром и уснула dolf_ru_006.gif

Спасибо за подсказку пойду почитаю о перекусах 27.gif
Amenin
Девочки, здравствуйте. Я здесь новенькая, принимайте, пожалуйста. У меня вопрос: подходит ли система при гиперинсулинемиии и инсулинорезистентности? В анамнезе уже 6 лет. Жутко растолстела. От глюкофажа сильная гипа. Поэтому я вообще без препаратов, но эндркринолог говорит, как только войдешь в нужный режим питания болезнь отступит. Уже 3 дня на системе минус 60, пока ничего страшного не произошло.
Татьяна М
Цитата(Amenin @ 25.1.2012, 8:59) *
Девочки, здравствуйте. Я здесь новенькая, принимайте, пожалуйста. У меня вопрос: подходит ли система при гиперинсулинемиии и инсулинорезистентности? В анамнезе уже 6 лет. Жутко растолстела. От глюкофажа сильная гипа. Поэтому я вообще без препаратов, но эндркринолог говорит, как только войдешь в нужный режим питания болезнь отступит. Уже 3 дня на системе минус 60, пока ничего страшного не произошло.

Поверьте, и не произойдет... У меня диагноз инсулинорезистентность, результаты Вы видите на линеечке за 5 месяцев. УДАЧИ ВАМ!!!
Amenin
Цитата(Татьяна М @ 25.1.2012, 13:52) *
Поверьте, и не произойдет... У меня диагноз инсулинорезистениность, результаты Вы видите на линеечке за 5 месяцев. УДАЧИ ВАМ!!!

Огромное спасибо за ответ, Татьяна! А Вы могли бы подробнее расказать о Вашем питании, нет ли вечерами гипогликемии. Знаете, я впервые могу задать вопрос человеку с "моим" диагнозом. СПАСИБО! Мы обязательно избавимся от болячки навсегда! 27.gif
Татьяна М
Цитата(Amenin @ 25.1.2012, 10:12) *
Огромное спасибо за ответ, Татьяна! А Вы могли бы подробнее расказать о Вашем питании, нет ли вечерами гипогликемии. Знаете, я впервые могу задать вопрос человеку с "моим" диагнозом. СПАСИБО! Мы обязательно избавимся от болячки навсегда! 27.gif

Нет, гипогликемии нет, часто на ужин ем фрукты, чернослив, ещё люблю ужин овощи(вареные свёкла, морковь+молочка), чувство сытости отличное... Если гипогликемия - посмотрите в шапке есть рекомендации о вечернем кефире.
Amenin
Цитата(Татьяна М @ 25.1.2012, 14:16) *
Нет, гипогликемии нет, часто на ужин ем фрукты, чернослив, ещё люблю ужин овощи(вареные свёкла, морковь+молочка), чувство сытости отличное... Если гипогликемия - посмотрите в шапке есть рекомендации о вечернем кефире.

Надеюсь, что тоже не будет. Я так подумала, что если кушать, например, рис, то можно спокойно жить) А какая у Вас была динамика сброса веса?
Татьяна М
Цитата(Amenin @ 25.1.2012, 10:33) *
Надеюсь, что тоже не будет. Я так подумала, что если кушать, например, рис, то можно спокойно жить) А какая у Вас была динамика сброса веса?

Первый месяц-1.7, а потом 3.2-3.9 кг, когда как...
Amenin
Цитата(Татьяна М @ 25.1.2012, 14:41) *
Первый месяц-1.7, а потом 3.2-3.9 кг, когда как...

Татьяна, и можно еще последний вопрос: а можно Ваше меню на день примерное? СПАСИБО!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

мама двух сыновей
Цитата(Татьяна М @ 25.1.2012, 10:41) *
Первый месяц-1.7, а потом 3.2-3.9 кг, когда как...

Татьяна и мне как новичку можно Ваше примерное меню на день ?
kuzya0502
Девчонки, я в замешательстве, в ступоре... Вчера мерили сахар натощак. Оказалось 5,7-преддиабет. Еще год назад показывало 4,2-4,3-4,7-4,8. А тут такое... Что мне делать?Я понимаю нужно обратиться к врачу. Но как быть с системой. Иногда у меня бывает состояние гипогликемии-резкий голод, дрожь в руках, головокружение. и это все после 12 часов дня. Нужно поднимать глюкозу-поесть сладкого... Незнаю как и быть...помогите
Samanta36
Цитата(Amenin @ 25.1.2012, 11:53) *
Татьяна, и можно еще последний вопрос: а можно Ваше меню на день примерное? СПАСИБО!
Не вставляйте линейку в сообщения, она появляется у вас автоматически
Цитата(мама двух сыновей @ 17.2.2012, 16:26) *
Татьяна и мне как новичку можно Ваше примерное меню на день ?

Девочки, у нас форумчане в темах меню свое не выкладывают, только в теме Проверки меню ЗДЕСЬ можете выложить свое и обсудить
Кнопочка
..
Linchikdok
Привет девочки!Я новенькая,принимайте пожалуйста.У меня СД 13 лет.1тип,ИЗ.Поделитесь чем вы завтракаете?Вредности совсем не ем.Даже каши не ем.Молочка,овощи,фрукты,рыба.Хочется разнообразить завтрак,но страшновато что то дабовлять.Мясо редко.Похудела более чем на 20 кг.Мне 26 лет.Рост 174 вес53-55.ОЧЕНЬ боюсь поправиться.
Linchikdok
И еще у меня вопросы,ответьте пожалуйста кому не трудно.Есть кто на Новорапиде и Хумулине НПХ?Какой вес,по сколько колите,как вес уходит?И что кушаете?Если можно меню хотя бы одного дня,вместе с завтраком.
Linchikdok
Цитата(Кнопочка @ 30.5.2012, 13:26) *
Нужно обратиться к врачу и по ходу дела рассказать о системе.
Возможно доктор внесёт поправки. Здоровье дороже. to_pick_ones_nose_eat.gif
girl_hospital.gif
Сладкое есть совсем не обязательно,можно съесть яблоко или все тот же кефир,молоко с криспами или хлебцами ржаными.Чернослив.Вариантов много.А сахар можно вообще не есть.Я уже забыла какой он на вкус.:-D
marinkoo90
Всем привет!!!Я со вчерашнего дня с вами!!!Диабету 10 лет... cray.gif Только второй день,а уже чувствую как падают сахара.Это хорошо - уменьшу количество инсулина и возможно нормализую гликированный.Ну и конечно же,надеюсь похудеть.Правда из-за низких сахаров приходится пить сок,т.к. сахар в чистом виде давно не употребляю.Кстати,какой у кого гликированный?
СентябринкаО
Здравствуйте дорогие форумчанки. Я тоже новенькая. Диабет 2 типа у меня 8 лет. После перенесенного острого панкреатита в тяжелой очечной форме добавили кроме таблеток инсулин. Это было в апреле 2011 года.Утром пью амарил, в обед сиофор, а в 9 вечера 8 единиц лантуса. Самочувствие нормально. Сахар стабильно держится по утрам 5-6 (и между этими цифрами колеблется). Придерживаюсь диеты, но иногда и нарушаю. После удаления желчного в ноябре 2012 сахар снизился и стала чувствовать себя лучше.Тоже хочу попробовать перейти на системное питание, но с перекусами. И хочу общаться с диабетиками.
Carpentier
Привет всем! Мне 29 лет, диабет обнаружили в 24 года. В первые 2 года проблем не было с компенсацией, потом начались проблемы: левемир перестал работать, приходилось колоться дополнительно новорапидом, доходило до 40-45 ед короткого в день (плюс 18 ед левемира). Но сахара все равно были высокие. Сильно набрала в весе из за этого. На мои претензии, врач в поликлинике ответила "ну, такое течение диабета, ничего не поделаешь". Поменяла врача и легла в больницу. Там меня перевели на лантус. Сначала работал отлично, а через 5 месяцев сахара стали прыгать сильно..... в итоге теперь я на помпе. Вся вот эта свистопляска с инсулинами и сахарами длилась примерно
2,5-3 года до того момента как я решилась на помпу (6 месяцев уже на ней). За весь мой период с диабетом мой вес с 62 кг вырос до 75кг. Сейчас мне удалось скинуть до 65кг, но такое чувство что почва из под ног выходит т.к. я начала снова набирать. Девченки, помогите!!!! Те у кого есть опыт в комплексном питании, помогите разобраться как надо и сколько питаться. На фоне нестабильных сахаров всегда боялась гипо, стала больше есть, теперь тяжело избавится от этой привычки. К диетологам ходила, толку ноль.
Спасибо! если надо сброшу как и что ем в личку.
Орхидея
Цитата(Carpentier @ 12.8.2013, 23:21) *
Здравствуйте!!! Я тут новенькая. Хочу чтоб вы проверили мое меню которое я думаю приготовить завтра. Я хочу сразу оговориться, я диабетик инсулинозависимый и 3-х разовое питание мне выдержать сложно, обычно у меня 4-5 разовое. Подкоректируйте если можете под меня.

Вас сюда отправили не меню проверять, а почитать как другие живут по системе с диабетом. На этом форуме нет врача, специализирующегося на диабете, поэтому никто не даст конкретных советов. Вы можете только взять советы с форума и пойти с ними ко врачу.
Simka-03
Всем здравствуйте, маму переманиваю на систему, диабет 2 типа (инсулинозависимый), но может не колотся сахар сильно не поднимается, днем подколки делает ооочень редко если много углеводов съест, вечером колит Лантус, как показала практика (когда не получит инсулин) может обходится без него, как быть? кушать последний раз в 18-00 и не колоть? или все таки вечером перекус сделать?
uliya76
С диабетом всё зависит от состояния: если нужен перекус, то пусть делает обязательно. Бывает, после занятий на тренажёре нужно сахар поднять, ем мандаринку, одну. Это, конечно, нарушение, но жизненно необходимое. Перекусы в течение дня тоже нужны, пусть ест овощи, лучше сырые. А в остальном диабет не мешает соблюдать принципы системы. Удачи!
Simka-03
Спасибо большое)))
Тамара Викторовна
Очень жаль, что тема заглохла. Я тоже диабетик и здесь новичок. Хотелось бы пообщаться.
Алира
Цитата(Тамара Викторовна @ 10.3.2015, 23:51) *
Очень жаль, что тема заглохла. Я тоже диабетик и здесь новичок. Хотелось бы пообщаться.


Да конечно очень жаль.
Жаклин
У меня гестационный диабет.Намерили 5,1-9,6-9,2, при нормах до 5,1-10-8.
Купила глюкометр, начиталась про диеты .Стало страшно, ведь у у меня генетически обусловлен,бабушка болела.
Сейчас лишний вес, возраст, беременность,и в общем из причин 8 из 10, что он у меня должен быть.
Я сначала придерживалась,каша + ложка меда и цикорий, на обед и у жин мясо с овощами, только вареное.Но быстро поняла, что на этой диете далеко не уеду.Да вес сбрасывается до 1 в день, но это вода, которая при малейшем нарушении возвращается назад.Да в нормы я вписываюсь, но соблюдать это тяжело.Потом вычитала про грецкий орех при диабете и теперь он и другие орехи, как пекан, кедровые, мой лучший друг.Пришел папа из рейса, мама по этому поводу стол накрыла, позвонила насчет торта.Я как представила, что этот торт мне даже на утро низзя по диете тети из консультации, такая злость взяла.Сижу , точу орехи в 16 часов, а в 17-30 мы уже сидели за столом.Нет ,торт я не ела, ели дети, я взяла немного на утро ребенку.И что вы думаете , наутро тощаковый сахар 3,2- ниже нормы!, я за тортик, половинку схомячила, померила 9,2, через час уже 5,5.А сегодня 2,7-8,2-3,2, правда вчера тоже нарушала орешками//пусть не кидают в меня тапками ярые поклонницы системы/Теперь орехи буду есть только на завтрак, так как вес все таки вверх полез, собака. Вот так, мотайте на ус, я всем диабетчицам на работе рассказала.
П.с я меряю не через час после еды , а ровно через час после первого измерения, а завтрак я могу и полчаса есть, т.е 2 измерение получается в лучшем случае через полчаса после еды.Может неправильно, не знаю.
Fenestra
спасибо за советы!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.