Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60
Система похудения «Минус 60» > Свободное общение > Разговоры обо всем > "Системные" клубы
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
MarinaZena
В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60.

Для девушек имеется множество других тем на форуме


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
DEN-POZITIV
Вау! Как здорово забить первый гвоздь в данной теме blush.gif ! Хэ-хэй, а мужчины уже тута, всем отличного настроения!
ALEXXX
Ага Приветик!!! russian.gif
ALEXXX
Да ! dntknw.gif что-то мужского народонаселения не густо!
ALEXXX
Поздравляю всех с открытием нового форума!!! Начнем все так сказать с чистого листа!!!
DEN-POZITIV
Привет! Меня зовут Денис, тебя я так понимаю Алексей, бум знакомы! Как успехи?
ALEXXX
Будем знакомы! drinks.gif Со 131 скинул до 99 и вес встал вот уже пару месяцев не туда не сюда,но я не напрягаюсь по этому поводу, training1.gif постоит пойдет куда денется!!!
Лёха
Всем привет!
Я на системе с 30 декабря прошлого года.
Вес мой просто огромнейший 144.1. Слава Богу, за прошедшее время, с начала жизни по системе, весы стали показывать 133.6. Но, это еще капля в море.

DEN-POZITIV
Сегодня ездил на горнолыжку, гонял на сноуборде, класс! Подзарядился положительными эмоциями, здорово просто! На следующий сезон уже планирую серьёзную защиту брать, так как желание отжечь на полную начинает совпадать с возможностями, а именно раньше с весом за 100 ни один сноуборд как нужно не держал, а теперь уже чувствуется прогресс. Хотя доску буду брать эдак ещё через сезон, когда уж точно верну себе себя.
--THINNER--
А форум-то изменился smile.gif))

Всем привет, я снова вернулся smile.gif)) Узнали? rolleyes.gif Энто Ромео :Р

Забыл я свой ник и пароль smile.gif)) Теперь буду --THINNER-- если, конечно, админы не помогут восстановиться smile.gif))
Svetlana
Цитата(--THINNER-- @ 24.3.2010, 17:57) *
А форум-то изменился smile.gif))

Всем привет, я снова вернулся smile.gif)) Узнали? rolleyes.gif Энто Ромео :Р

Забыл я свой ник и пароль smile.gif)) Теперь буду --THINNER-- если, конечно, админы не помогут восстановиться smile.gif))

с возвращением!))))) а по поводу восстановления напиши в лс Орхидее.....
--THINNER--
Цитата(Svetlana @ 24.3.2010, 15:06) *
с возвращением!))))) а по поводу восстановления напиши в лс Орхидее.....



Свет, спасибо smile.gif А чего-то я мужской галереи не найду... dntknw.gif
Svetlana
Цитата(--THINNER-- @ 24.3.2010, 18:39) *
Свет, спасибо smile.gif А чего-то я мужской галереи не найду... dntknw.gif
жми тута)))))
ALEXXX
Тихо как в РАЮ,,,,,,,,,,,, to_pick_ones_nose_eat.gif
владик
Цитата(ALEXXX @ 21.4.2010, 1:36) *
Тихо как в РАЮ,,,,,,,,,,,, to_pick_ones_nose_eat.gif

а в раю тихо??? rolleyes.gif rolleyes.gif
Serg
Всем привет!
Я новичок и я не понимаю почему так мало мужчин на этой системе или они не желают общаться?
владик
Цитата(Serg @ 30.4.2010, 11:49) *
Всем привет!
Я новичок и я не понимаю почему так мало мужчин на этой системе или они не желают общаться?

мужики не желают худеть rolleyes.gif rolleyes.gif приветSerg
Serg
Цитата(владик @ 1.5.2010, 19:54) *
мужики не желают худеть rolleyes.gif rolleyes.gif приветSerg

Просто женщинам проще готовить а мужики не любят "заморачиваться" ИМХО
MarinaZena
Цитата(Serg @ 2.5.2010, 12:44) *

С прибытием! Осваивайся.
А готовить на системе по-моему, можно не больше, чем без нее.
Удачи!
Serg
Цитата
С прибытием! Осваивайся.
А готовить на системе по-моему, можно не больше, чем без нее.
Удачи!

Спасибо!
Я сегодня на гречке целый день, пытаюсь вывести вчерашний-позавчерашний алкоголь( воду задерживает) - Завтра начну.
Я в принципе и до этого старался - неделю не есть после шести (ужин в принципе был системный)
MarinaZena
Цитата(Serg @ 2.5.2010, 16:20) *
Спасибо!
Я сегодня на гречке целый день, пытаюсь вывести вчерашний-позавчерашний алкоголь( воду задерживает) - Завтра начну. ....

Ну, да... Сразу чувствуется мужской подход biggrin.gif
Чего-то у нас мужчинки совсем не общаются
Serg
Цитата(MarinaZena @ 5.5.2010, 0:27) *
Ну, да... Сразу чувствуется мужской подход biggrin.gif
Чего-то у нас мужчинки совсем не общаются


Наверное все без лишних эмоций идут к цели biggrin.gif не распыляясь на разговоры biggrin.gif biggrin.gif
Инересуюсь, а где можно книжку скачать у Вас изображенную, а то в маг. нет
Бронетемкин Паносец
Ничего пока не разобрал .
Особенно не понятно , почему модератор в мужском разделе - женщина .
Я Александр из Крыма возраст 42 вес 146 рост 180 ...
Я так понял персональных дневников тут никто не ведет ???
С чего же начать придерживаться системы ???
Svetlana
Цитата(Бронетемкин Паносец @ 6.5.2010, 1:41) *
Ничего пока не разобрал .
Особенно не понятно , почему модератор в мужском разделе - женщина .
не поверите, но автор этой системы похудения то же женщина,и вообще женщин больше, чем мужчин....)))))
Цитата(Бронетемкин Паносец @ 6.5.2010, 1:41) *
Я Александр из Крыма возраст 42 вес 146 рост 180 ...
Я так понял персональных дневников тут никто не ведет ???
верно...
Цитата(Бронетемкин Паносец @ 6.5.2010, 1:41) *
С чего же начать придерживаться системы ???

с прочтения раздела "Что такое система Минус 60"....
Бронетемкин Паносец
Спасибо за быстрое регирование . То что женщин больше чем мужчин я понял .
Мне посоветовали эту диету на сайте лечебного голодания , которое время от всремени я практиковал .
С чего начать систему и на какие из самых частых ошибок нужно обратить вниание ?
Fidan
Цитата(Бронетемкин Паносец @ 6.5.2010, 10:30) *
Спасибо за быстрое регирование . То что женщин больше чем мужчин я понял .
Мне посоветовали эту диету на сайте лечебного голодания , которое время от всремени я практиковал .
С чего начать систему и на какие из самых частых ошибок нужно обратить вниание ?

До 12 ешьте,что душа пожелает и сколько пожелает. В обед уже есть какие-то ограничения,на ужин только рекомендуемые продукты.Самая большая ошибка-есть после 6-и, не соблюдать сочетаемость продуктов, употреблять сахар и шоколад после 12-и. А поподробней здесь http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=453
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
Бронетемкин Паносец
Огромное спасибо ...
владик
всем привет!!!!смотрю оживление здесь пришло
MarinaZena
Цитата(Бронетемкин Паносец @ 5.5.2010, 23:41) *
Ничего пока не разобрал .
Особенно не понятно , почему модератор в мужском разделе - женщина .
Я Александр из Крыма возраст 42 вес 146 рост 180 ...
Я так понял персональных дневников тут никто не ведет ???
С чего же начать придерживаться системы ???

Добро пожаловать! Приятно познакомиться.
Модераторы у нас не прикреплены к разделам.
Рады бы были мужчине модератору. (ну я за себя говорю).
Если найдется такой, который освоится в системе-60, достигнет хоть каких-то результатов, и будет иметь время и желание чтобы помогать другим - я первая пойду уговаривать Администраторов, чтобы назначили такого человека модератором.
Удачи!

Цитата(Serg @ 5.5.2010, 10:13) *
Наверное все без лишних эмоций идут к цели biggrin.gif не распыляясь на разговоры biggrin.gif biggrin.gif
Инересуюсь, а где можно книжку скачать у Вас изображенную, а то в маг. нет

А где вы проживаете? Неужели совсем книжки найти нигде нельзя?
Из Интернета - это же нарушение авторских прав.
Может эта тема вам поможет ==>> http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=106
Бронетемкин Паносец
Цитата(владик @ 6.5.2010, 14:07) *
всем привет!!!!смотрю оживление здесь пришло

Круто ты скинул ...
Как ???
Только на системе ???
Serg
Вот он мой чисто мужской подход - сегодня все перепутал! в 4 часа красное вино с сыром, а в 17-50 системный плов с мясом ( который на обед) to_pick_ones_nose_eat.gif "машинально -шеф"
kimari
Всем привет! На "системе" с 24.04.10. 32/180/90. Этот стиль питания соответствует моему собственному, за это его и выбрал,
но стартом выбрал "Королевскую" 9-ти дневную диету (3 дня рис ,3 курица,3 овощи) bad.gif результат 6кг. Вес в начале был 96кг.
Система совсем не напрягает, но и результата пока нет, да и не должон он быть, ведь я тока начал. dash3.gif
MarinaZena
Цитата(kimari @ 7.5.2010, 23:12) *
Всем привет! На "системе" с 24.04.10. 32/180/90. .......................
Система совсем не напрягает, но и результата пока нет, да и не должон он быть, ведь я тока начал. dash3.gif

Привет! Я думаю вам не помешало бы выложить меню за три дня в теме Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ==>> http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124
Мы бы проанализировали его. Так как у новичков обычное дело, свято верят, что следуют системе, при этом совершая грубые ошибки.

Цитата(Serg @ 7.5.2010, 19:42) *
Вот он мой чисто мужской подход - сегодня все перепутал! в 4 часа красное вино с сыром, а в 17-50 системный плов с мясом ( который на обед) to_pick_ones_nose_eat.gif "машинально -шеф"

ну, здесь уж самому надо определиться. Идти на поводу у своих привычек, или все таки достигнуть своей цели, а потом уже, когда будет этап поддержания веса - там можно будет и экспериментировать. Одним таким днем можно перечеркнуть результат усилий недели или двух.
kimari
Цитата("кто-то говорил")
Привет! Я думаю вам не помешало бы выложить меню за три дня в теме Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ==>> http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124
Мы бы проанализировали его. Так как у новичков обычное дело, свято верят, что следуют системе, при этом совершая грубые ошибки.


Спасибо за предложенную помощь, но думаю для разбора полетов ещё рановато! 54.gif
Вес стоит, но объем тает! Питание 3-х разовое около 300гр. порция , перекусонов не позволяю себе + велотренажер от 30 минут до часа +
упражнение похожее на вашу "швабру" тока без использования предметов (повороты корпуса 2х20раз). biggrin.gif
kimari
Reico
Всем здравствуйте! Примите меня,пожалуйста)) Я на системе совсем не долго , с 5 мая. Но результаты уже на лицо)) До этого примерно 2 недели придерживался другой "системы"(если можно так сказать),совсем простой : активно двигался+ сократил порции примерно в 2 раза. Но недавно узнал про Катину чудо-систему и отважно ринулся в путь))) Еще 2 недели с небольшим назад вес мой составлял 107 кг. Сегодня уже 102! легкость невообразимая! Ощущения непередать)) Купил гантели сегодня! Теперь вообще не сойду с правильного пути)))
MarinaZena
Цитата(Reico @ 13.5.2010, 18:50) *
Всем здравствуйте! Примите меня,пожалуйста)) Я на системе совсем не долго , с 5 мая. Но результаты уже на лицо)) До этого примерно 2 недели придерживался другой "системы"(если можно так сказать),совсем простой : активно двигался+ сократил порции примерно в 2 раза. Но недавно узнал про Катину чудо-систему и отважно ринулся в путь))) Еще 2 недели с небольшим назад вес мой составлял 107 кг. Сегодня уже 102! легкость невообразимая! Ощущения непередать)) Купил гантели сегодня! Теперь вообще не сойду с правильного пути)))

Добро пожаловать! Так радостно, что прибывает в мужском полку.
Может и общение у вас в веточке наконец поактивнее станет!
Ведь, наверное, есть чем поделиться друг с другом.
Думаю, в спорте у худеющих мужчин свои предпочтения в отличие от женщин!
Удачи!!

Reico
MarinaZena, большое спасибо!))) только вот ,как вижу, куда-то пропали все мужики(( или просто не хотят писать
Serg
Цитата(Reico @ 13.5.2010, 19:03) *
MarinaZena, большое спасибо!))) только вот ,как вижу, куда-то пропали все мужики(( или просто не хотят писать


Не пропали мы. Мы пассивно созерцаем! (действуя активно)
DEN-POZITIV
Привет, Мужики! Лето, беготня, куча работы. У кого как дела? Да интересно куда пропал "КАК РОМЕО"?
Serg
Всем привет!
Подхожу со всей строгостью к "системе", даже выходные не сломали и как результат -1кг
Сложность только в приготовлении, самому приходится изгаляться остальное семейство не поддерживает хотя результаты нравятся.
В принципе борьба с весом идет с декабря месяца. Потери в районе 12 кило
MarinaZena
Цитата(Serg @ 17.5.2010, 11:50) *
Всем привет!
Подхожу со всей строгостью к "системе", даже выходные не сломали и как результат -1кг
Сложность только в приготовлении, самому приходится изгаляться остальное семейство не поддерживает хотя результаты нравятся.
В принципе борьба с весом идет с декабря месяца. Потери в районе 12 кил

И это радует!
Вот эти темы вам в помощь
ОБЕД - Рецепты по системе Минус 60 http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
УЖИН - рецепты по системе Минус 60 http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
Serg
Цитата(MarinaZena @ 17.5.2010, 15:38) *
И это радует!
Вот эти темы вам в помощь
ОБЕД - Рецепты по системе Минус 60 http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
УЖИН - рецепты по системе Минус 60 http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114


Спасибо, я уже все блюда рассмотрел (еще до регистрации), проблема в готовке, да и на работе сидеть и хомячить около шести как то не оч. удобно - у народа свое субъективное мнение по этому поводу - либо развелся, либо "крыша" поехала
MarinaZena
Цитата(Serg @ 17.5.2010, 16:02) *
Спасибо, я уже все блюда рассмотрел (еще до регистрации), проблема в готовке, да и на работе сидеть и хомячить около шести как то не оч. удобно - у народа свое субъективное мнение по этому поводу - либо развелся, либо "крыша" поехала

Народ уже за неделю привыкает и перевоспитывается.
А вот эту тему читали? По поводу еды на рабочем месте
Система минус 60 и работа, командировки, учеба http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=13
об этом же говорили на старом форуме http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00002100...-0-0-1266225678
и тут
http://minus60.forum24.ru/?1-20-120-000012...-0-0-1265421511
Serg
MarinaZena cпасибо за ссылки
У меня еще такой вопрос: меня интересует ощущения от такого питания, например раньше было чувство сытости , тяжести какой то в желудке.Сейчас я себя странно чувствую-вроде и слабости нет как от голода, а вот все как то не так. Это похоже на то чувство когда я сидел на гречневой диете, когда не хватает глюкозы - под кожей, как будто мурашки по сосудам бегают обычно с утра такое. Может кто то подобное испытывает - поделитесь
oksanash
Цитата(Serg @ 18.5.2010, 15:46) *
У меня еще такой вопрос: меня интересует ощущения от такого питания, например раньше было чувство сытости , тяжести какой то в желудке.Сейчас я себя странно чувствую-вроде и слабости нет как от голода, а вот все как то не так. Это похоже на то чувство когда я сидел на гречневой диете, когда не хватает глюкозы - под кожей, как будто мурашки по сосудам бегают обычно с утра такое. Может кто то подобное испытывает - поделитесь

А может быть Вы на ужин себя слишком ограничили, что к утру дискомфорт? Во сколько ужин и завтрак? Опять же, а после завтрака (со вкусностями-сладостями) все проходит или нет?
Лучше всего свое меню вот здесь выложите, а то, мне кажется, мужчины все больше отмалчиваются...
MarinaZena
Цитата(Serg @ 18.5.2010, 16:46) *
MarinaZena cпасибо за ссылки
У меня еще такой вопрос: меня интересует ощущения от такого питания, например раньше было чувство сытости , тяжести какой то в желудке.Сейчас я себя странно чувствую-вроде и слабости нет как от голода, а вот все как то не так. Это похоже на то чувство когда я сидел на гречневой диете, когда не хватает глюкозы - под кожей, как будто мурашки по сосудам бегают обычно с утра такое. Может кто то подобное испытывает - поделитесь

Цитата(oksanash @ 18.5.2010, 17:50) *
А может быть Вы на ужин себя слишком ограничили, что к утру дискомфорт? Во сколько ужин и завтрак? Опять же, а после завтрака (со вкусностями-сладостями) все проходит или нет?
Лучше всего свое меню вот здесь выложите, а то, мне кажется, мужчины все больше отмалчиваются...

Да. Надо посмотреть меню. oksanash правильную ссылочку дала.
Вообще-то у нас нет ограничения в продуктах.
И не должно быть недостачи каких-то определенных веществ в организме.
Выкладывай меню в ту тему.
Reico
DEN-POZITIV,привет)) читал твою историю похудения еще на старом форуме. расскажи,как твои успехи? все ли удалось? возникали ли трудности?
kimari
Цитата("сидел на гречневой диете @ когда не хватает глюкозы")


Как такое может быть, когда греча состоит из одних углеводов = глюкоза, преимущественно ?!
Орхидея
Цитата(kimari @ 20.5.2010, 20:34) *
Как такое может быть, когда греча состоит из одних углеводов = глюкоза, преимущественно ?!

а разве в гречке достаточно глюкозы? Почему ты считаешь, что углеводы - это тоже самое, что глюкоза? А мурашки скорее всего из-за недостатка сладкого в рационе.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.